听说，军训前你一定要了解这些......

2021级的小萌新们

一年一度的军训它来了

大家心里是不是都很忐忑

不知道军训具体安排如何？

要做哪些准备？

没关系！

这份军训小贴士为你答疑解惑

作息时间表

军训内容篇

除了单个军人的队列动作、分列队列动作外

小萌新们还有机会参与

军体拳、盾术棍、旗语操、心肺复苏

等技能训练哟

天气篇

军训最看重的就是天气

晴空万里是最佳

但偶尔飘飘雨也是不错的

未来几周有阴雨和高温天气

出门要记得带伞并做好防晒

服装篇

01

着装

每天出门前要检查自己的着装，穿戴整齐，要戴好军帽，腰带要扣好，鞋带系紧。

（必备指数：）

02

袜子、鞋垫

袜子最好穿长一点的袜子，鞋垫要软的，让自己的脚更舒服。

（必备指数：）

03

小别针、小发卡

裤子太大？帽子容易掉？这时候就需要小小的别针或小发卡发挥作用。

（必备指数：）

物品篇

01

水杯

军训为了防止缺水，就要多喝水，所以水杯必不可缺哟。

（必备指数：）

02

防晒霜

在大太阳的照耀下，防晒就变得格外重要，不仅能保护自己的颜值，也关乎着皮肤健康。除了防晒霜也有防晒喷雾，各取所需，不要把自己晒坏了哟。

（必备指数：）

03

纸巾、湿巾

身上汗淋淋的可不好受，就用纸巾或湿巾解救一下自己。

（必备指数：）

04

创可贴

军训难免会磕磕碰碰，另外如果长时间站立脚后跟不小心破皮，创可贴此时可以帮上你们。

（必备指数：）

05

花露水、风油精、清凉油

晚上夜训时，可能会有很多蚊子！花露水、驱蚊水这时就派上用场了。另外，风油精、清凉油可以让你神清气爽。

（必备指数：）

饮食作息篇

01

多喝水

运动过后就要多喝水，补充水分，可以喝茶水、盐水，少喝冰水。

（必备指数：）

02

饮食作息

运动量大，吃饭要吃饱。饮食要规律，每天要早睡，保持睡眠良好，才有更好的精神去训练。

（必备指数：）

03

水果

水果可以补充水分和维生素，促进消化。

（必备指数：）

04

饼干、糖果

有时候没有时间吃饭，用它们填填肚子，让自己的肚子不是空的，才更有力气去训练哟。

（必备指数：）

05

润喉糖

军训喊口号是不会少的，要保护好自己的嗓子哦。

（必备指数：）

心态篇

01

调整心态做好准备

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，做好准备，懂得军训是一次身体素质提高的过程，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚；应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

02

有事报备及时沟通

在训练过程中，如果有不适，请及时给教官报告，有什么问题都可以和辅导员沟通，按照防疫要求配合工作。

03

遵守纪律严肃对待

我们应该以严肃的态度看待军训，不要迟到，做到令行禁止等等。如果因身体情况实在无法坚持，及时向教官打报告申请休息，不要硬撑。

军训

人生中一次独特的经历

汗水、青春、阳光、泪水、友谊掺杂其中

期间或许辛苦

但后面回想起来

那将是大家一辈子难忘的宝贵回忆

重庆城管院的小萌新们

你们的征程于九月的坚韧中起航

期待你们的军训生活吧

各位小萌新们

军训期间

校媒中心的摄影小记者们将会

不定期去拍摄大家的军训生活

大家看到镜头了不要躲避哟

让我们为你记录下军训的美好回忆吧

另外

还没有领取萌新曝照礼物小萌新们

军训期间可以到操场“校媒中心”点领取哟

END

-cswu-

重庆城市管理职业学院党委宣传网工部

校媒中心

编辑：杨丹丹