丢弃惰性拒绝‘‘懒’’

让我们奔跑在阳光下

你是否在生活中常常听到“葛优躺”“佛系”“我懒得动”等等包含着懒惰含义的词汇？

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细细留意，你会察觉目前我们的社会普遍的出现一种现象，那就是人们越来越乐忠于在做完必做任务后都或坐或躺着玩耍着手机，刷刷抖音，打打王者，追追剧……在操场上已经越来越少看到孩子们愉快奔跑的身影，少了一家人在夕阳的余晖中相视而笑。

Q1

不锻炼有什么坏处？

从医学角度来说，长期不运动会导致机体的血液瘀滞，出现脑供血不足或者缺氧的症状，还会导致记忆力减退、注意力不集中的情况发生。经常不运动的人群会导致胃肠道蠕动减慢、消化不良、便秘等胃肠道不适的症状。其次还会影响机体的代谢，导致机体的免疫力降低，容易患病，尤其是呼吸系统的疾病。由于长期不运动，也会导致患者出现怕冷，体质虚寒的情况发生，如果是女性还会导致痛经的症状。

Q2

那么我长期锻炼的话有什么好处呢？

当我们坚持运动时，我们的身体就会呈现不一样的健康情况！长期坚持锻炼可以促进身体新陈代谢的加快，让人向着漂亮更进一步。也可以改善睡眠让我们能拥有一个完美的梦境，还能增加肌肉力量、控制体重，让我们拥有令人羡慕的胴体。还能促进血液循环，让我们越来越聪颖！

所以生活中我们离不开运动，生命不息，运动不止！亲爱的同学们，让我们放下手中的手机，让我们沐浴在阳光下，去操场愉快的奔跑，去球场肆意的挥洒汗水，去享受下运动所带来的快乐！让我们在运动中变得阳光，积极向上！

图文来自：谢超维图文排版：谢超维图文审核：钟川南-------------------------------------------------------这里是重庆安全技术职业学院的官微用心传递校园新鲜事是我们的责任当然如果你有什么新鲜事想和我们分享请发送至投稿邮箱1572232024@qq.com