今天你乐跑了吗？

LE PAO MEI LI

乐

跑

魅

力

小编听说，如果每天运动十分钟的话，可促进大脑的一些认知功能，可以促进大脑里面中神经元的功能，从而达到提高记忆力的效果，并且运动也可以增强免疫力。

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乐跑打卡

就让小编带你看看同学们的乐跑打卡现场吧！

打卡点：第一食堂门口

打卡点：求实路

打卡点：图书馆

打卡点：学校大门口

滑动查看更多打卡点哦~

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乐跑规则

规则不看清，跑完哭唧唧。虽然本着锻炼身体的原则，但是白跑一次真的很崩溃。所以请大家查收一下几点注意事项哦~

不愿重跑

一、有效时间段：1.2021年10月18日-2021年12月17日

2.每日：07:00~ 21:30二、跑步里程及配速要求：1.单次跑步里程最少不低于2公里

2.配速在5'0"~12'0"

三、跑步要求：1.必须经过随机分配的两个打卡点，单日有效总次数上限为一次，跑步记录在当天内上传，才算有效成绩。

2.学期目标总次数为30次。

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乐跑风采

校园里随处可见同学们奔跑的身影。

有人狂奔只为两公里

有人强身健体每日跑

有人排忧解闷绕操场

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乐跑分享

经过长达一周的乐跑打卡生活，同学们纷纷表示自己体内的“洪荒之力”正在渐渐苏醒，那么，下面就来听听他们的声音吧！

● 药管2101 陈鑫：坚持每天2.5公里，整个人精神气都好了。其实刚开始只要咬牙坚持下来，之后身体就慢慢熟悉那个频率，也就不感觉那么累了。坚持跑步真的带来很多好处，只有自己试了才会真正体会到，希望能有更多的人一起乐跑。

●药技2104 胡梦：乐跑让我感受到了运动的痛苦，同时还有和朋友一起奔跑的快乐，跑步也可以使身心愉悦，可以让我忘记一天中的烦心事。

●药技2103 张永存：跑步会促进新陈代谢，喝的水就多了，皮肤自然就好了，以前熬夜产生的痘痘也减少了，慢慢的我也爱上了流汗的感觉。

●药技2104 杨佳嘉 ：从乐跑以来，感觉到自己每天生活得都很充实，跑步是累了点，但是跑步有益于身体健康，不仅可以减脂，还可以有效的塑形。

● 匿名：以前我也是夜猫子，但开始乐跑后每天晚上都早早就休息了，因为真的很累。还有一个变化大的就是，胃口好了，体力消耗大饿得快自然也吃得多了，以前的我总是不爱吃饭，乐跑也帮助我解决了一大难题。

小编有话说

乐跑！

跑出健康，跑出快乐，跑出友谊，

快来加入我们一起愉快的乐跑吧！

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图片 | 何佳瑞 王丹林 于仕杰

文字 | 何佳瑞 王丹林 投稿

排版 | 何佳瑞 王丹林

剪辑 | 叶芯吕 何佳瑞

编发 | 潘召羽

指导 | 岳莉

审核 | 王中刚