快来！赶走自我内耗

快来!赶走自我内耗

你是否常常胡思乱想、

给自己列很多计划，

却经常拖延，选择犹豫，

每天都在各种选择中纠结。

小编发现这些都属于“自我内耗”！

针对这个问题小编也向本校内的部分同学进行了问卷调查，

那么下面就是收集到的部分数据结果

让我们一起来看看“当代”大学生是为哪些事情而焦虑吧！

01

认为导致焦虑、失眠等症状的诱因是什么？

02

是否遇到不称心的事便长时间地沉默？

03

碰到心理问题是否会寻求心理咨询师？

---本校同学问卷调查大数据（因本次调查收集样本较少，数据仅做参考）

由这小部分的数据可以看出“当代”大学生会常心理压力也很大。甚至遇到问题更多同学选择不寻求帮助，大家都面临着理想和现实的差距。那有什么方法来赶走焦虑、赶走emo、赶走“自我内耗”呢？

每日一个小计划

每日一个小计划，

可能只是10个单词，

一个单元的知识梳理，

哪怕每天多干一碗饭

都是自己的小目标，

不大但是会让你每天都元气满满！

看来，在我们的校园生活中还是有很多同学都给自己设立了“小目标”

请吃下这波“快乐”安利

当然，在我们日常生活中也有许多，

充满快乐的影视剧、动漫、电影、综艺节目。

它们常常让小编捧腹大笑，

一起来看看小编的这波'安利”吧！

1、德云逗笑社

2.脱口秀大会

3.欢乐喜剧人

4.拜托了冰箱！

温馨提示:建议在学习时观看哟!

这些都是小编的‘快乐源泉呀”！

这波安利你get到了吗?

最后烦恼真的会消失吗？答案是：是的！

点击下方文字消灭它吧！▼

焦虑

身材

加班

抑郁

痘痘

脱发

样貌

失眠

成绩

排版 | 张梦丹 叶芯吕

文字 | 张梦丹

图片 | 叶芯吕

编发 | 杨思雨

指导 | 岳莉

审核 | 王中刚