处
暑
农历七月初四
天地乾坤始渐肃,
鹰隼捕鸟稷乃登。
冷热交换试拳脚,
一场秋雨一场寒。
处,止也,
暑气至此而止矣。
节气养生
处暑,即为“出暑”,是二十四节气之第十四个节气,是炎热离开的意思。处暑的到来,标志着炎热天气到了尾声,暑气渐渐消退,由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气(俗称“秋老虎”)影响,处暑过后仍有持续高温,真正凉爽一般要到白露之后。
处暑三侯
古人将处暑分为三候:
一候鹰乃祭鸟,老鹰大量捕猎鸟类;
二候天地始肃,天地间万物开始凋零;
三候禾乃登,各类农作物开始成熟。
文化习俗
祭祖
旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普渡布施活动。
放河灯
河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛,普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
开渔节
每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,欢送渔民开船出海。
节气养生
饮食
“处暑”期间,气侯逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能。
处暑节气宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
锻炼
处暑气节正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,因为只有这样,才能适应“秋乏”。
秋天,秋高气爽,适合户外运动。可根据个人的体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。
处暑诗句
《处暑》
(左河水)
一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。
日移南径斜晖里,割稻陌阡车马驰。
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及时关注天气预报及汛期预警情况,根据天气情况及汛情提示,及时调整外出计划,并尽量减少外出;注意水、电、气安全,及时关闭电源、阀门,防止漏电、触电给人体造成的意外伤害;汛情来临时,及时关闭门窗,防止雷电直击室内。同时,注意不要把花盆等物件放在窗外位置(容易掉落);水患来临时要立即疏散。如连续多日降雨,被困家中时,紧急情况下可利用床、箱子、木板、衣柜、大块泡沫塑料等物品做水上转移,涉水逃生。
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文字:来源于网络
排版:新闻中心媒体部 向欣
图片:来源于网络
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