书刊 | 松浦弥太郎：比起随波逐流，我更想以自己的节奏度过一天！

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松浦弥太郎

松浦弥太郎，被称为日本最懂生活的男人，曾经把一本衰落的杂志挽救成销量百万的日本殿堂级的生活读物。

他说：“如果你不懂得生活，你怎么让读者懂得生活？”

所以，作为主编的他为公司定了几条规矩：

早上9点上班，下午5点半必须准时下班；

每个工作日要参加两次茶歇；

周末绝不可以加班；

要安排时间陪孩子，做饭，和朋友看电影......

他自己也坚持着“今天也要用心过生活”的理念，并且有着自己的“100个基本”。

永远提前15分钟；

无论做什么事，都要想到下一个人；

用新的视角，检视谁都知道的事......

《100个基本》是松浦弥太郎对他生活哲学的最高诠释。在这本书中，松浦以更贴近的姿态、更诚恳的思考，审视日常的美好：原来好的生活可以很容易，恪守“基本”，才能享受生活；原来通过有效的自我管理，能够真正理解自己的本质。看似简单的人生哲学里蕴含了不简单的生活智慧。

松浦弥太郎《100个基本》

其实，轻松地生活的办法还有很多。如果你想削减些生活中的焦虑感，如果你想让自己掌控生活，而不是被生活掌控，如果你想让自己的生活更平和与幸福，如果你不想听泛泛而谈的大道理，或许，你可以看看松浦弥太郎关于“生活小哲学”的分享。

从“为什么”来认真面对生活

小时候，我们看到什么都会发问。

“为什么小狗会摇尾巴？”

“因为它觉得高兴，所以摇尾巴。”

大人回应后，小孩又不断抛出新的问题。

“小狗为什么高兴呢？”

“能和大家在一起，天气又这么棒，它当然高兴了。”

“那为什么和大家在一起，天气棒，它就高兴？”

你是否也曾这样问个不停，让大人头疼？

人总会长大，会在不知不觉间从“发问一方”转变为“被质问一方”。虽然解惑是“大人的任务”，却总教人有些落寞。

然而，要永远保持问“为什么”的好奇心非常困难。当你脸上一旦习惯了大人的表情，每天的生活就只剩下日复一日地单调。

长大成人后，仍能保有像孩子一样的好奇心，该是多棒的一件事。在松浦眼里，小时候那些异想天开的问题，若能自己探究，想必会得到无穷的发现。这时解答就不再是“大人的任务”，而是“大人的乐趣”，甚至可以说是“生活的目的”。

松浦试举了许多例子，借由发问“为什么”，讲述使每天都不同寻常的窍门。56篇生活巧思，说明如何与生活中的一件件大小事面对面，一一深思，不只是用脑袋，而是以自己的全身心来认真对待，让每一天都丰富而充实。

·生活巧思 3/56·

在破裂之时，才真正开始

只要抱着即便坏损也要修复的打算，有话就无须隐忍不说。

认真地看待每段关系，就不需要过多的朋友和物品。

分享喜悦

好吃的食物，如果有人可以一起说“好吃”，则美味加倍。

吃饱后别忘了和店家打声招呼，“我吃饱了，东西很好吃”。

对闲言碎语深呼吸

察觉内心不淡定时，就试着端正姿态，来个大大的深呼吸吧。

吸进好气，吐掉恶气。深呼吸是转换心情最简单的方法。

......

打破“理所当然”的自己

在每天的工作和生活中，有很多大家觉得理当如此的事情和理当如此的做法、理当如此的想法、理当如此的规则等，充满了大大小小“理所当然应该这么做”的事。

但一件一件去仔细检视之后，你会发现里头有“很古老的理所当然”“有点过时的理所当然”“自己喜欢的理所当然”“自己不喜欢的理所当然”，或“最近的理所当然”等，分成很多种类。

松浦认为日复一日什么都不思考、不去想，只是一味重复做着别人决定好的事，或者不得不去做的事，实在没有比这更无聊、更累人的生活了。所以，他希望和昨日的自己比起来，今天的自己能多少有所不同。

18岁辍学出国，27岁开二手店，40岁接手老牌杂志，50岁重新创业，松浦弥太郎从一路走来的经历中不断提出思考，与生活面对面，以心交流，坦诚他如何让今日的自己与昨日有所不同。

松浦弥太郎分享了65则自我更新的巧思，解读如何打破“理所当然”的自己，找到成长的勇气、改变的力量。

·自我更新指南 3/65·

麻烦的乐趣

把“麻烦”两个字列为禁语吧。

真正的乐趣就在麻烦的事情之中。

为肚子留下“空间”

让自己的肚子随时都保留一点空间吧。

这么一来，不管是身体还是心灵都会轻盈许多。

在“还想要更多”的时候停下吧。

不否定奇妙的事

从“不可能之事”到“有可能发生”，

思想的转变也会拓宽你的世界。

请改掉遇见无法理解的事物就予以否定的坏习惯吧。

......

调整脆弱的人际关系

“如果想吃美味的荞麦面，就去那家店。”

“现在在读的觉得有趣的书，是这一本。”

在情报泛滥的时代，我们不再听从自己的感觉，而是容易在无意识中跟随其他大部分人的选择。然而如果把选择“别人选择的东西”这件事视为理所当然，我们便会在不知不觉中失去自己的个性。

如果想要与人建立真正的交往，前提应该是以自己的眼光选择对象，而对方也确实选择了自己。

即便有人说长道短，如果对象是自己的朋友、恋人，或是一生的伴侣，松浦认为只要“自己觉得好就是好”。交朋友的力量，也就是去发现对方优点的力量。

在生活中与人相处，太过亲近或太过疏远的关系都不够理想。松浦弥太郎分享了40条调整脆弱人际关系的诀窍，说明他是如何从生活中发觉守护人际关系的珍贵智慧。从这些角度出发，就算碰到一些不好的经验，但对于因此学到的事情，有一天“谢谢”这句感谢的话语将会自然而然地经常浮上心头。

·调整脆弱人际关系的诀窍 3/40·

拥有一张大地图

靠得太近，反而看不清对方的心情。

拿着大地图环视整体，找出对彼此而言“较好”的那条路吧。

善于被拒绝

如果察觉对方有拒绝的意图就果断撤退。

这么一来，才会有下次机会。

如果自己站在拒绝人的立场，

就以谦和的态度，迅速明确地展现出自己的态度吧。

拥有回头的勇气

人与人的距离是有伸缩性的。

如果觉得“太近了”，就稍稍保持一点距离吧。

......

学会与自己和解

不知道你们有没有过这样的思考：

在每天的生活和工作中，究竟是什么东西在推动我们？

我们是被什么样的力量所策动呢？

有一天，松浦突然意识到，说不定那是一种人类全体共通的情感、潜藏在我们内心深处的某种意念——因为我们总是在畏惧着什么。

我们人类虽然貌似强悍，但其实每个人都是脆弱的生物。不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。然而，要面对自己的脆弱，接受自己的弱点，是一件很不容易的事。

害怕孤独、失去、变老、疾病、贫穷、失败......人的种种烦恼常常来自内心的不安与寂寞。也曾经历这一切的松浦弥太郎，为读者写了19封信，对症下药开出人生处方，讲述如何与自己和解，如何应对内心的不安与寂寞。

·人生处方使用说明·

有直视心中的“不安”与“寂寞”的勇气，并且具有去拥抱它们、珍爱它们的坚强；

把这份处方当作工具，转而凝视自己的内心；

每篇文章后，会有一幅插画练习呈现那篇文章想传达的重点，放松心情，务必挑战看看；

每一章的最后，会提供一些可供实践的课题，相比练习略难，但相对的，效果也更强大。

现代社会里，满载着琳琅满目的商品，诱惑不断；也充斥了错综复杂的人际关系，让人自顾不暇。

松浦说，“比起随波逐流，我更想以自己的节奏度过一天。”不去追求无用的人际交往，而是珍惜好身边的每一个人；不被过多的事情捆绑自己，活在当下，纯粹地坚持自己所爱。

在书中，松浦弥太郎以一如既往的温柔姿态和直抵人心的文字，分享关于生活姿态、自我提升、人际交往、情绪练习的人生小哲学。帮你削减些生活中的焦虑感，教你如何用心过生活。

不讲大道理，只讲小哲学。松浦式温柔力量，总有一句话击中你的心，让你像松浦这样轻松地生活，为你的人生填充力量。

“小哲学”系列书籍重版再来

日本生活美学大师松浦弥太郎的经典“小哲学”系列，重版再来！生活姿态、自我提升、人际交往、情绪练习，关照你人生的每一个方向。

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