一夜新凉是立秋

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风抚过脸颊，抬头望，一片树叶在悄然间落下，轻轻的、慢慢悠悠的，绿意中隐隐约约地藏着一抹淡黄色。你瞧，秋天，就要来了。

未觉三夏近，时序已新秋

岁月如梭、四季轮回，八月初、立秋至。立秋，是二十四节气中的第13个节气，秋季的第一个节气。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。大地褪下一片盎然的绿意，渐渐有几抹褐色占据枝头，阳光热辣，却也不似前些日子般炙热，傍晚的江边时不时吹来几缕凉爽的微风，吹来了丰收的喜悦，也吹走了人们内心的燥热。

睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中

相传宋时，立秋这天，太史官早早就守在了宫殿外，眼睛紧紧地盯着院子里的梧桐树。一阵风来，一片树叶离开枝头，太史官立即高声喊道：“秋来了！”一人接着一人报，秋来之声便传遍了天下。

每当立秋时节，我们的民间习俗也是缤纷多彩，大致有如下几种习俗：

晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象，在房前屋后窗台屋顶，铺满应季成熟的瓜果，不单是晒出一片丰收富足的现象，更是晒出了果农们对生活的热爱和对美好的向往。

养秋膘

立秋这天，贴秋膘是我国的一种传统习俗，民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回，称之为“贴秋膘”。秋季适当进补是恢复和调节人体各器官机能的最佳时机。天凉以后，人们也应多吃些肉食，补充因夏季食欲下降、流汗多而带来的虚亏，从而提高免疫力。

啃秋

“啃秋”在有些地方也被称为“咬秋”。在北方民间京津等地，有在立秋天食瓜的习俗，称为“咬秋”。清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜 ，曰咬秋，可免腹泻。”意在借瓜果的香气驱散暑热，也是在农忙之际围聚在一起享受丰收的喜悦。

一场秋雨一场凉，一层落叶一层霜

立秋到，并不是意味着秋天的气候到了，一时间仍是暑气难消，有“秋老虎”的余威，但总的趋势也是天气逐渐凉爽。在这个气候变化无常的时节，我们也应在防暑的同时注意防寒，适当进补，注意休息。

春的耕耘，夏的生长，终能迎来秋的丰收。

让我们伴着秋日的第一缕阳光，珍藏这个夏季里所有的惊喜与遗憾，带着满满的勇气与信心，伴着落叶与秋风，继续努力向前吧。

编审：陈达晨

责编：佘勉吾

编辑：校记者团 钟宇瑶

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