你准备好入冬了吗？

今天12时59分

我们迎来立冬节气

立冬至

便意味着冬天即将来临

今天，#全国各地像约好了一起下雪#

此时的你

是否也在等着签收

一场冬日的初雪

一份冬季浪漫

虽说正值南方的小阳春时期

mnnuer没有等来浪漫初雪

却早已做好了入冬养生准备

接下来

让我们一同看看闽南师大学子的

一套又一套的“养生”妙招吧~

Mnnuer的晨跑时间到！

“呼哧” “呼哧”

晨跑人神采奕奕

耳畔是小鸟清脆的鸣啼

呼吸着新鲜空气 喜笑颜开

早晨的养生时光

最值得珍惜

立冬补冬 补嘴空

养生从养胃开始

在立冬来一份甜糯的烤红薯

香甜酥软馥郁浓香

辅助解压美容养颜

掰开一小半 放入嘴里

幸福指数瞬间拉到了最满！

末秋格外暖心的杂粮养生粥

精神饱满的一天从早餐开始

软糯的米粥里加几滴牛奶

入口香甜清爽

安定了咕咕乱叫的小肚子

也温暖了寂寞了一夜的胃

养生又舒心

清晨起床吼一吼！

一束阳光 一抹花香

或在桥边 或在庭伞下

清早亮出嗓子

在校园中练练声，开开嗓

不仅能锻炼肺活量

也会有意想不到的养生效果哟

一场养生的阅读party

在立冬的晴日里

品一杯醇香的咖啡

捧一本治愈心情的课外小书

找一个舒适的小角落

开始一场净化心灵的旅行

将所有烦恼抛诸脑后

沉浸于这美好的心灵之旅

来一壶花茶驱赶寒气

花茶乃养颜养生之物

花儿在精致可爱的水杯里绽放

从杯口舞落在杯底

向人们炫耀她婀娜的舞姿

在临近立冬的微冷的早晨来上一口

让甜而微涩的花茶香气驱散困意

保温杯们争奇斗艳

“多喝热水”

这一句万能而日常的问候

可却有其非凡的养生效果

而保温杯便成了人手一个的时尚单品

玉桂狗 凯蒂猫 老干部式保温杯

个个不甘示弱 能显温 能变色

在这立冬之际秀出了自己的风采

养生制胜一招——泡脚

转眼已临近立冬

你是否有时感觉昏沉无力没精神呢

《黄帝内经》中记载：

“泡脚祛湿，消百病。”

Mnnuer早已拿出了养生神器——泡脚盆

感受暖意从脚底延伸到头顶

保证开启元气满满的一天

冬季已来万物闭藏

秋意未尽消 寒风凛然至

闽南师大的各位小可爱们

学业繁忙也别忘了“保养”自己

带着硬朗的身体

以热忱的心

认真地对待生活吧！

END

文字：黄雅轩 武滨媛

图片：徐禛颖 雷肖 王旖晨 黄含彬

编辑：王玉娟

责编：陈燕玲

编审：张媛

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