立冬 | 岁月深处的静好

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立冬 | 岁月深处的静好

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孟冬初寒月,渚泽浦尚青

北国朔风翩跹至,南方尚存小阳春

禾稼已登,正是橙黄橘绿时

山海晴朗,冬阳璀璨

今日的厦医,依旧翠意盎然

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暮云凝碧,杨柳青依秀

日光倾洒,潋滟一池冬水

推开窗柩,邂逅那隅晴朗的云

采拮一盏花香,夹入初冬的扉页

在四季流转酿造的美中

浅浅地笑,慢慢地走

撞入厦医的冬日限定

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立冬的厦医

静谧、葱茏、秀丽

杂糅着春之绚烂与秋之丰盈

暮色缭绕,余霞成倚

金黄的璨然包裹云翳

明媚了眼底的温柔岁月

看收场的晚霞撒下惬意

留下记忆的缱绻

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立冬四件事——作陪岁末的冬天

Part 01

夜读

一灯半开,一卷半晌

书卷多情似故人

晨昏忧乐每相亲

最冷不过冬三九

最美不过夜读书

闲夜读书

是在萧条寒冬里嗅一枝花开

用这安静饱满的书香

充盈了满屋,亮堂了冬夜

读书,是最简便的修为

是与心灵的对话

阅读的最大理由是

想摆脱平庸

开毛塞,除弊见

得新知,广识见

腹有诗书气自华

最是书香能致远

何不在这冬夜里

穿透岁月的烟尘

在书的引领下

走向更大的智慧

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Part 02

饮食

立冬有食补,春来猛如虎

清水飘芙蓉,元宝落玉盘

饕餮世间味,最是此物鲜

交子之时,莫道离别愁几许

共坐檀桌前,吃饺话团圆

吃上一碗张仲景的

“祛寒娇耳汤”

这是童年的味道

这是亲情的味道

冬藏,是气之常也

人亦应之

冬三月者为封藏

在进补前应先引补

可食用些炖牛肉红枣

花生仁加红糖

调整脾胃功能

亦可饮用

热粥养心除烦、消食化痰

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Part 04

养肤

在异常干燥的寒冷冬日

外界的刺激

极易诱发各种皮肤症状

这时

肌肤的养护便极为重要

宜使用保湿成分的润肤剂

锁住水分

舒缓泛红的敏感肌

提倡每日适量饮茶

多补充维生素

减少酸碱性化学产品

对皮肤的接触

注意防寒、保暖、加强锻炼

让好心情重焕健康肌肤风采

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Part 01

运动

冬天动一动

少闹一场病

冬天懒一懒

多喝药一碗

适当的冬练能够增强体质

抵御疾病

但是冬练,还得遵循门道

冬日早晨

气温低,湿度大,雾气重

晨练时间应后移

先做好充分的热身准备

再投身运动

及时换掉浸湿的衣物

避免受凉

冷空气容易伤害呼吸系统

我们也应适当

缩短户外锻炼时间

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倏忽秋又尽

今朝恰立冬

每一个节气,都是人们试图

与天地沟通的一个庄严的仪式

天气愈冷

我们越要用心中暖暖的情谊

捂热每一个即将来临的日子

迎寒而立,相拥冬阳

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文:林心雨

配图:李佳妮、李婷、郑煜皓(实习)

责任编辑:郑祯

主编、校对:尤映红

审核:罗鑫

投稿邮箱:1192428457@qq.com

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