高考加油｜请收好这份重要提醒

七月的气温逐渐炎热

高考生们的热血也逐渐沸腾

今年的高考因疫情而延期

但却阻挡不了前进的青年们

请做好准备

即将迈入高考“战场”的你们

终将取得自己的胜利

明天，就是高考的第一天。正所谓“不打无准备之仗”，这一“仗”，考生们已经准备了数年时间，越是临近考场，便越是得细心，做足准备，这里有一份重要的考前提醒，无论是考生还是家长，亦或是在周围默默支持的我们，都清仔细阅读。

01

考前提示

考生篇

饮食健康养精神 放松心态赴考场

高考，考的不仅是知识，更是精神和心态。能以良好的精神，放松的心情进入考场，便已经在考试中取得了优势。

因此，考试前注意饮食调节，不熬夜，保证充足的睡眠时间养精蓄锐，就非常重要。进入考场不惊慌，拿起笔，考试就是考试，在考场上，心里只需要想到一件事：答题！

规划路线做准备 牢记时间不迟到

从住的地方到考场，各种线路一定提前熟悉好，最好是能做早睡早起，提早出发，提前到达考场，避开早高峰。

记住好各门考试开始的时间，路线方案多准备，方便遇到情况时转换路线，决策要果断，该求助时马上求助！“110”报警电话，周围的路人，路上的交警都是最好的帮手。

考试证件准备齐 答题工具准备好

准考证！身份证！一定要检查检查再检查，高考时间临近交通高峰期，如果遗落在家里再通知来取，将会面临时间上的考验，同时因证件忘带产生的压力，将会十分不利于考试。

同时，答题的文具也要检查好，透明笔袋、尺子、考试用笔、2B铅笔以及橡皮擦，所有的用具考前都用一遍，以及准备备用文具。

考试规则要记牢 考完一科忘一科

各个地方的都对各地考场的携带物品有严格的限制，但是也有略微的不同，考试之前一定要听清楚自己老师讲的考试要求，网上的找的注意事项可能不一定是对的，一切以自己老师讲的为准。但无论地方在哪里，有一点则是永远不变的：“诚信应考！”

考试过程中，要以“极端”的自信面对自己写下去的答案，除非有明确的证据推翻之前的结果，否则不要轻易的改动。考试结束之后，应该投入到下一科的准备中而不是跟同学对答案，“考一科忘一科”，才能在两天的考试中保持心态，顺利应考。

02

考前提示

考生家长篇

孩子情绪容易受家长影响。要孩子情绪稳定，家长首先要做到情绪稳定，要“举重若轻”，同时做好后勤保障工作。

多鼓励少压力 自己的孩子就是最棒的

比如，谁谁谁今天怎么复习；某位老师说了考试要注意什么，这些都不重要，相信自己的孩子，别有意无意提考试的事。孩子考完也别问考得怎样，就告诉孩子稳定情绪，好好准备，有时候考完结束的一个拥抱，比任何刨根问底都有用的多。

注意饮食清淡 确保居住环境适宜

考前准备的饮食就以清淡、松软、易消化为主，不要因为饮食不适宜，带来身体不舒服，影响考试。

高考期间一般天气比较热，孩子们喜欢开空调。考前与考试期间，要注意晚上空调的控制，不要因为空调，弄得身体不舒服。

共同做好考前准备 考察考场情况

按考试要求，帮孩子确认一遍孩子准备的考试用具：考试证件是否带齐，考试用品是否准备好，各项物品是否符合考场要求。

和孩子一同去考察考场，如果孩子的考场不让进，也要及时询问考场情况。有的考场环境不好，可能有蚊子这类东西，要及时准备好防蚊用品。同时，由于疫情影响，口罩等个人卫生防护用品要准备好，在保证防护效果的基础上尽量选择佩戴舒适的口罩。

03

考前提示

社会大众篇

最后这段考前提示，送给社会大众的我们：

高考，是人生中的一次大考，它也许决定不了一个人的人生，但却会对一个学生未来的道路产生重要的影响，所以我们希望：

当你在路边看到一个身穿校服，急得焦头烂耳的学生时，能主动上前询问情况；

当你经过学校路段时，可以减缓行车的速度，忘记喇叭的存在；

当你遇到一个学生急得找你求助时，能够力所能及地提供帮助，哪怕只是帮他打个求助电话。

我们都曾经是少年，我们都曾面临过高考，我们都曾经历过那种难以平静下来的心态。明天的考生，宛如当年即将踏上考场的我们。

遇到他们，请放宽心，拿出一个阳光的微笑为他们送上一个大拇指，祝他们高考顺利。

高考

是人生重要的一环

2020年的高考生们

比往年的考生做了更多的准备

相信他们定能不负自己的付出

在最后的考核里绽放最美的光彩

最后一首高考加油版《Mojito》

祝2020高考生们马到成功

武汉钢花小学花儿合唱团的高考加油版《Mojito》

素材来源 | 江苏招生考试

微博@大宁如风亦旋

央视新闻

制作 | 吴雨婷

编辑 | 陈泽林

责任编辑 | 苏昭妹

审核 | 党委宣传部