谷雨时节，雨生百谷

2021年4月20日 三月初九

谷 雨

宜

开怀大笑

嫁娶

胡思乱想

宅在家

忌

谷

雨

农

俗

谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种。华南谷雨前后的降雨，常常“随风潜入夜，润物细无声”。这是因为“蜀天常夜雨，江栏已朝晴”，这种夜雨昼晴的天气，对大春作物生长和小春作物收货是颇为适宜的。

“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”谷雨节气后，降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。谷雨时节的厦医“杨花落尽子规啼”，枝叶吐蕊，柳絮纷飞。自然景物告示着厦医学子们生命的成长需要勤奋的不断耕耘。

节

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特

点

谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。

中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

节

气

养

生

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对其气候特点进行调养，适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。

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编辑：左宏慧

指导：郭东荣

审核：许树村

部门：学生工作处

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