处
暑
8月23日 秋乃至
处暑,即为“出暑”
标志着炎热的暑天就要结束
真正的秋天即将到来
处暑时节,三伏已近尾声
白天热,早晚凉
昼夜温差较大,不时有秋雨降临
正所谓“一场秋雨一场寒”
离离暑云散,袅袅凉风起
处暑时节,飒爽的秋色铺陈开来
秋云飘逸,秋水如镜,秋阳透亮
正是畅游赏景的好时候
炎热渐退,秋凉缓缓而来
北雁南飞,鸟鸣渐渐消散
树叶渐黄,但绿色尚未褪尽
浓云渐淡,蓝天却越发纯净
处暑,正是迎秋赏景的好时节
有时候不是路已走到了尽头
而是该转弯了
山重水复疑无路,转个弯
柳暗花明又一村
处暑,失去肆意的盛夏
却得到丰硕的金秋
处暑养生
衣:此时正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,这时不要急于增加较厚衣衫,“春捂秋冻”之意就是让体温在秋时勿增高,以利于收敛阳气。
食:多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。
住:处暑后气温逐渐下降,日夜温差增大,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息要相应地调整。要早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。
行:运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以免伤害阳气和阴精。
思:秋风秋雨愁煞人,此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪?首先要保持精神上的安宁,减少肃杀之气对人体的影响;减少神志外驰,以保肺之清肃之气。尽量排除杂念,以达到心境宁静状态。
万物炽热,终归清凉
炎炎夏日,终有尽时
暑去秋来,登高望远
愿我们在喜获丰收的同时
不忘感恩,继续前行
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来源:融媒体中心综合整理
编辑:俞博文、伍宏欣
校稿:龚叶婷
责编:刘瑜
审核:潘志斌