是时候展现真正的技术了

向阳而生

Facing the sun, Meeting beauty

如同我们

只要有运动家的精神

就算你知道自己不会是第一名

还是会全力冲刺不放弃

元气满满的我们

校运会马上要开始了

同学们都在紧张训练

生命在于运动

凡事有其自然，遇事处之泰然

得意之时淡然，失意之时坦然

越忙越要抽空练

练好身体常保健

修炼身心意志坚

运动场上

一幅幅画面，一个个镜头

都跳跃着我们青春的身影

让人振奋、激动

风姿飒爽

第十六届运动会田径竞赛规程

一年一度的运动会即将到来

“沙场秋点兵”的壮阔

给了我们难以言喻的激情

一、时间：11月24日至26日

二、参赛单位及组别

各系、慈山分院代表队(甲、乙组，慈山分院五年专、中专参加乙组比赛)

三、竞赛分组与竞赛项目

(一)甲组(各系、分院大二、大三代表队)(共14项)

1. 男子：100米、200米、400米、800米、1500米、4x100米接力、4x400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球(5kg)、标枪(700g)。

2. 女子：100米、200米、400米、800米、1500米、100米栏、4x100米接力、4x400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球(4kg)、标枪(600g)。

3. 20x50米迎面接力(男女各10人)

(二)乙组(各系、分院大一代表队，包括分院五年专、中专)(共14项)

1. 男子：100米、200米、400米、800米、1500米、110米栏、4x100米接力、4x400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球(5kg)、标枪(700g)。

2. 女子：100米、200米、400米、800米、1500米、100米栏、4x100米接力、4x400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球(4kg)、标枪(600g)。

3. 20x50米迎面接力(男女各10人)

四、竞赛办法

(一)甲、乙组各组分别进行比赛，分别录取名次。获得录取名次与分数计入甲乙组。

(二)各代表队各组每项接力限报一队，各代表队参加接力的队员必须统一服装。

(三)甲组、乙组分预赛、决赛两阶段进行，各项获得预赛前八名进入决赛阶段比赛。

(四)径赛各项目录取下一赛次方法均按成绩录取。

(五)运动员比赛号码由竞赛组统一编发。

五、录取名次、计分和奖励办法

(一)个人名次

各单项均录取前8名，各项参赛人数等于或不足8人时，名次减1录取。

(二)团体名次

甲组录取团体总分前三名。乙组录取团体总分前三名。

如总分相等时，以破记录多者列前，再相等则以第一名多者列前，再相等则以第二名多者列前，以此类推。

(三)计分办法

1. 获得各组别、各单项前八名的运动员，分别按9、7、6、5、4、3、2、1分计分(接力项目加倍计分)。

2. 打破学院运动会田径最高纪录者加5分（连续多次打破同一纪录者，只计一次加分)。

比赛安全小贴士

●认真做好运动前的准备活动。强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤。

●要正确掌握各种运动的动作要领。在赛前训练或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

●比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制饮食和饮水。●比赛前30—40分钟可以饮用200ML浓度40%的葡萄糖水。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。●注意剧烈运动后的“重力休克”。赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。

不为鲜花围绕不为刹那荣耀扬帆展舵奋勇拼搏只愿将最好的自己呈现在校运会的比赛场上相信我们终将实现梦想

来源 | 易班

图片 | 林奕圆

初审 | 陈晓燕

复审 | 林仕晖

终审 | 陈伟峰

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为即将上场的运动员们加油