随着假期人流量的增加与聚集
疫情防控面临新的压力
开启寒假模式的老师同学们
这个冬春季防疫Tips
请查收哦!
接下来是
八大健康生活提示要诀
让我们一起学习一下
一、公共场所戴口罩,严防新冠是头条。疫情期间为防范病毒侵入,出门要戴好口罩,尤其是在乘坐公共交通工具时和超市、商场、影院等人员密集场所,要全程佩戴口罩,不要长时间逗留。
二、勤洗手来讲卫生,减少接触眼口鼻。洗手要坚持“七步洗手法”。外出返回、饭前便后要勤洗手,不要随意触碰口鼻,不要乱揉眼睛。
三、走亲访友尽量少,预防传染要记牢。寒假和春节期间,尽量减少或避免不必要的探亲访友和同学聚会,提倡用电话、视频互致问候或拜年。
四、生活作息要规律,睡眠锻炼不能少。保持健康规律生活。按时作息少熬夜,每天保证8小时睡眠时间。在疫情低风险地区,坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,尽量做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。
五、饮食营养要均衡,多浴阳光强身体。饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食,不挑食偏食,少吃零食和油炸食品,少喝饮料。在中高风险地区,居家健康监测或隔离,要通过阳台、窗边、庭院等多接触阳光。
六、线上学习不能长,爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑,使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力,遇线上学习、视频会议,要尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,根据环境调整亮度。
七、心理健康很重要,休闲放松要做好。利用寒假时间充分休息,调整好情绪,放松心情。多与家人沟通和交流,建立和谐温暖的家庭氛围。
八、争当防疫志愿者,多帮社区解忧烦。自觉遵守家庭所在地对返乡人员的管理规定。积极参与所在社区和乡村的疫情防控,争当防疫志愿者,帮助基层干部群众落实防控措施,展现新时代大学生精神风貌。
积极抗疫,人人参与
你我都可以是一道防线
保护好自己也能是一种贡献
勤洗手,戴口罩
一米距离很重要
扫扫码,测测温
疫情千万条
口罩第一条
关于口罩
你应该知道
我们要从自我做起
从身边的小事做起
一起筑牢安全防线
坚决打赢这场疫情防控阻击战
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出品:全媒体学生记者站
素材来源:教育部网站、央视新闻等
文:官微工作室 洪佳妮
排版:官微工作室 王铭杰
策划:官微工作室 陈梦雪 苏梓彬
初审:官微工作室 洪冬旭 陈千千
二审:陈婷婷 魏婷婷 吴彩云
终审:陈宝色
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