灯光师、话筒就位！接下来有请扁桃体“发言”！

盼望着，盼望着，春天来了

每天呼吸里都是春天的味道

但是，古谚语：“春草回芽，旧病萌发”

想要知道有关春季养生的小妙招吗？

快来跟随小编的脚步吧！

01

不宜过早减衣

听说薄外套和早春更配？NO!NO!NO!

春季可是一个善变的季节

白天暖风和煦，夜晚寒风瑟瑟

它似乎想让你感受四季

所以，千万不要着急脱掉身上的厚外套呀！

以防止感冒发热

02

“养肝健脾”

肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的症状

此处小编推荐菠菜、韭菜、鸡汤等食物

同时，要减少辣椒、酒精、咖啡等

辛辣刺激食物的进食

03

多吃蔬菜

春季我们常常会缺少维生素、无机盐等

微量元素的摄入 ，所以

我们尽可能的还是要多吃蔬菜水果

肉类等油腻食物就不宜进食

所以无肉不欢的hauters要注意啦

为了我们的健康，一定要克制住自己呀！

04

多喝水

春季是感冒多发的季节

多喝水不仅能加快我们的新陈代谢

而且有利于防范感冒于未然

多喝茶，还能有效缓解春困

05

早睡早起，多运动

不要再熬夜啦！

你有没有发现黑眼圈已经把你的眼睛给包围了？

你有没有发现你每天都提不起精神？

为了我们的健康还有体育的加分项

让我们一起开启运动世界校园跑吧！

另外立春之后，天气逐渐回暖

各种病菌活跃大家最好采取以下措施：

一是消灭传染源；

二是经常开窗，保持空气清新；

三是增加户外运动，提高机体的防御和抗病能力；

四是多吃些清淡的食物

一年之计在于春，所以

养生也要从春季开始才好

你们还有什么更好的建议吗？

快来跟小编分享吧！

记得点赞哦~

党委宣传部新媒体中心

编辑：黎晨 郭超 程浩伟

排版：韩国基 周阳阳

责任编辑：祝可钦

投稿邮箱：1308389745@qq.com