军训即将来临 | 你，准备好了吗？

AV8D

帅boy and 靓girl

我是官微君

小童鞋们

掐指一算

你们离军训不远了

今天

为大家奉上军训必备秘笈，小伙伴们速来

在这里

Here We Go!

接下来的半个月就要开始大学的军训了，相比高中时期经历的军训，大学的军训就比较时期长，任务重，那么如何度过如此辛苦的半个月，你应该了解这些？

请将手机横放

一定要吃早饭

大学的军训任务重，时间长，所以一定要记得吃早饭，一定要吃早饭，一定要吃早饭（重要的是说三遍）给你有充足的能量，身体是革命的本钱嘛，况且除过站军姿，踢正步，还有打军体拳的，匕首操······所以一定要保证身体有充裕的力气。

一定要做好防晒

军训的时候，气温还是很热的，所以你不仅需要备好充足的水，还要记得买点防晒霜备着，不然军训过后可是会黑上一个色号的，高温条件下甚至还会灼伤你的皮肤的，一定要注意防晒。

鞋子一定要舒服

经历过军训的都知道，军训的鞋子一定要舒服，不然的话一天下来，脚一定会肿的。但是大家都知道军训的鞋子是那种绿胶鞋，所以这时就需要一个秘密武器了，那就是女生常用的护垫哦，这个还是很实用的，各位萌新可以备一备。

身体不舒服一定要告诉教官

因为每天的军训强度还是很高的，所以身体不舒服一定要告诉教官，要知道军训也是可以请假的，只要你有学校医院开的病条，所以军训体验固然重要，但是最重要的还是各位萌宝们的身体哦。

调整心态

大学参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时，汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，男童鞋军训时最好留短发，女童鞋丸子头走起。也不言放弃

别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙、手机（带了你也用不了）等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。

讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。

实时气温表

来自2017年军训气温表。

最后

祝各位萌新们

军训愉快~~~

你的军训又有什么故事呢？

下方留言区欢迎你

策划：党委宣传部

编辑：周卿

责编：张宇

编审：傅建芳