【推荐】老师，会休息才能更好地出发！这个暑假你打算怎么过?

盼望着，盼望着，暑假来啦，老师，这个暑假您都计划做些什么呢？

有人是这样的：世界那么大，出去看看！

有人是这样的：平时那么累，在家好好休息！

也有这样的：暑假这么长，要让它充实起来！

此前，中教君向大家发出了一份语音调查，想问问老师们的暑假是如何安排的，许多老师在后台留言讲出了自己的计划，看完留言，中教君深深体会到了老师们平时的辛苦和对假期的向往，根据大家的答案，老师们的心愿大致分为这4类。

学无止境，假期更要充电

网友@Cherish time~说：“备课、练字、学教育理论、看书。”

网友@踏雪寻梅说：“这个暑假不轻松，写论文，练字，看一本与教学有关的书。”

网友@哥斯花说：“徜徉在知识的海洋里，汲取更多知识，转换为教育生产力！”

身体是革命的本钱

网友@清馨居士说：“好好放松一下，给自己的心灵彻底放个假。”

网友@轻云在岫说：“28年教龄，年近五十，多年的劳累导致了多种慢性病，这个暑假，访名医，跑医院，争取把各种慢性病治治，增强体力，为下学期的工作打基础。身体不好，一切清零！”

网友@麦麦说：“参加一些养心和养生的课程。”

假期就是要嗨起来

网友@Zoey说：“不带娃，不做家务，浪迹天涯！”

网友@春风化雨说：“去看看祖国的大好河山。”

网友@雨雪霏霏说：“会几个许久未见的朋友，来一场说走就走的旅行！”

陪伴是最长情的告白

网友@turbosun说：“想多陪陪孩子，陪陪父母，带孩子和父母去旅行！”

网友@莱说：“想和他互相陪伴，一起逃离雨季去看海。”

网友@我是静静，别再问静静是谁说：“平时眼里心里都是别人家宝贝儿，暑假属于自家宝贝儿。”

一个学期下来，老师们始终忙着照顾学生，低头前行，无暇回头看看身边的家人、朋友，也忘记抬头看看前面的风景。暑假是老师们最好的休整时光，有大把的时间放松身心和充实自己。

中教君整理了一些老师们可以在暑假里做的事情，希望老师们能够度过一个美好的假期，能体味百种乐趣，又可以轻松愉悦。

Tip1 享受一个人的时光

超负荷的工作节奏，忽上忽下的学生成绩已经让您心力交瘁，要调整心态面对数百名学生，还要和家长交流沟通，在学校里，每天要做的、要想的事情太多了。那么假期来了，允许自己从压力和繁忙中逃出来，“虚度”一段只属于你的时间。

关掉闹钟，拉上厚厚的窗帘，让自己的身心都放松，把觉睡足，没有了工作的催促，按时吃饭，给自己精心准备一桌饭菜，把胃养好。瘫在沙发上看看许久未翻过的杂志，或听一首心仪的音乐。把时间还给自己，享受独处的宁静与自在。

Tip2陪伴家人

平日的忙碌让老师们无暇顾及自己的家庭，清晨家人还在睡梦中时，老师已经赶往学校了，晚上加班回来了，家人也已经熟睡了。出于教师的责任感，全身心的投入了教学工作，忽略了自己在家庭的角色。

这个暑假，忘掉工作的压力，全心全意的回归到家庭中吧。陪父母聊聊天尽尽孝心，与爱人和孩子一同出门散步，和家人们一起吃顿饭。感受亲情的温暖，退却身上的重担，沉浸在难得的家庭时光中吧，做一个好儿子、好女儿、好爸爸、好妈妈。

七月的细雨，还有八月的骄阳，不如你在家中，在他们身边。

Tip3开卷有益，读一本书

教师是最不能和阅读脱离的人，但平时忙于工作，没有时间静下心来阅读。暑假来了，可以翻阅曾经买过的书目，名著、诗词、传记、小说都好，某个午后，一杯清茶，一本书。

读一点儿专业书籍，增加我们的深度；读一点儿专业之外的书籍，增加我们的广度。再读一本闲书，或是边陲美食，或是历史轶事，感受作者的喜怒哀乐，随笔写一写自己的心得感受，之后翻阅又能重温当时的心境。

Tip4检查身体，远离职业病

老师们工作有两个专用姿势，站着讲课和伏案批作业，不知不觉许多“职业病”已经悄悄找来了。

一项调查研究显示，七成教师颈、腰椎有问题。老师们整日和备课、批改作业为伴，“眼睛”承受的压力也不小。不仅如此，长期发声、粉尘刺激，咽喉疾病几乎是每一个老师都要经历的“痛”。

趁着暑假，教师可以给身体来一次全面检查和修整，远离“职业病”。

Tip5为体能充电

很多人都说，身体和灵魂要有一个在路上。繁忙的工作中，老师们向往着能够休息，没有精力能抽出时间来运动。假期的休整，也提供了一段时间让老师们舒缓筋骨，动起来。

定时打一场球，来一段骑行，摆脱炎热，学一学游泳。坚持每天慢跑、散步、打羽毛球也是很方便也容易坚持的运动方式。当你真正热爱上了一项运动，你会从中得到精神的释放和压力的解脱，让你拥有健康身体的同时，还能够拥有充沛的精力。

强健的体魄也是工作的基石。

Tip6把错过的剧都补回来

日常工作中，作业和学生占领了老师所有的时间，老师们的娱乐生活渐渐被压缩到几乎不存在，喜欢的小说改编成电影上映了，钟爱的偶像新剧开播了，可惜都没有时间看。

攒了又攒，暑假终于来了，想看的影视剧通通都要补回来，暑假档的新电影也要去看一看，老师也要紧跟潮流，不然开学之后没看过时新的影视剧，哪好意思和学生打成一片？

Tip7去看看世界的样子

利用难得的假期，走出家门，亲近大自然，贴近社会生活，既是一种积极的休息，也是一次特别的“充电”。教师的视野决定学生的视野，路上的风景，沿途遇见的人，都会启发老师对课堂和教育的新思考。

读万卷书，行万里路。学过的知识在旅行中得以验证，同时，也会在旅行中收获新的知识，收获更多的快乐。教学的灵感，一半在课堂，一半在生活。

Tip8反思与准备

学校放假了，老师们可以好好反思总结一下自己的工作了，如果能够把反思的结果运用在新学期的工作之中，使自己少一点儿失误，多一点儿成功。

经验丰富的老教师常常会提醒新老师：假期提前备好一两个单元的新课。因为这样在新学期里，就不必每天焦虑第二天的教案问题。用短暂的忙碌换取一个学期的从容淡定，何乐而不为呢？

休息，是为了更好地出发。

暑假到了，“诗和远方”也从缥缈的憧憬变得触手可及，亲爱的老师，让我们放松心情，仔细规划，尽情享受假期吧！

文章来源于：中国教育报