今日立秋！最高气温……

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

——《秋词》刘禹锡

立秋

秋天的第一个节气

一声梧叶一声秋

秋天

充实和收获的季节

但此时的兰州

暑热尚未退去

秋意也并未伴随立秋马上到来

据兰州市气象局报道

7日-9日

兰州市最高温将升至34℃

而这一高温

在兰州今年夏天也很少出现

飙升的气温依旧是大家的烦恼

防暑仍然是大家避不开的话题

为应对接下来的高温

小编为你准备了一份防暑降温的小贴士

还不快快码起来？

1

饮食必备篇

①绿豆汤

作为消暑益气、清热解毒的良方，相信大家都喝过妈妈牌的爱心绿豆汤吧！但是 ，绿豆性凉，可不要贪喝哦！

②西瓜

在夏天最有资格c位出道的水果非西瓜莫属啦！这可是一位“内外兼修”的选手，既有香甜美妙的口感，还有生津解暑的功效。这个夏天，让我们一起做快乐的吃瓜男孩or女孩吧！

③盐开水

白开水在中医界有“百药之王”的称呼~炎炎夏日难免汗流浃背，在白开水里加点盐，可以及时补充体内流失的盐分。尤其在剧烈运动过后，格外有效哦。

2

出门必备篇

①防晒霜

毒辣的阳光带给皮肤的紫外线伤害可是非常严重的，温度较高时，防晒霜是出门必需的“铠甲”，能够有效降低紫外线对皮肤的伤害。

②手持小风扇

闷热的天气，最期待那不经意的一丝凉风~如果没有，不妨自己创动手创造吧！

出门时带上一个轻巧便携的手持小风扇，随时随地感受微风带来的舒爽，实在是降温解暑的佳选！

③防晒衣物

要想在炎炎夏日依旧做个靓仔or靓女，漂亮实用防晒的衣物必不可少：

浅色衣物能够更好地反射光线且散热较快；冰丝材质的冰袖具有显著的排汗、凉爽、透气功能；遮阳伞与遮阳帽不仅是最有效的物理防晒方法，也可以是我们夏日穿搭的点睛之笔哦！

3

日用必备篇

①花露水

花露水作为居家必备的夏日好物，小小的瓶子散发着清新的气质，除了最常用的杀菌止痒功能，擦拭凉席、祛除异味、喷洒居室等等都不在话下！

②风油精

风油精也是我们的老朋友了，醒脑提神、消炎退肿都是拿手本领，闷热不适、中暑、蚊虫叮咬……都可以考虑用它呀！但大家必须清楚风油精的正确用法，切忌内服哦！

③电蚊香

如果要评选夏天最讨厌的动物，相信蚊子一定稳居榜首！不过，和它们“斗争”了这么久，我们也是武器多多啦——夏日驱蚊利器电蚊香/驱蚊液，享受不被打搅的安心一觉~

但要注意：要谨慎选择低毒无刺激的产品哦！

希望这些防暑小贴士

能给大家带来一些帮助

捱过漫漫高温天气

等到金秋桂子时，

再相逢在工院呀！

推荐阅读

点击下图查看

点击下图查看

党委宣传部新媒体中心

本期编辑：许强

值班编辑：杨龙

责任编辑：祝可钦

转载请注明“来源：兰州工业学院”

投稿邮箱：3491049624@qq.com