你好，新的夜生活！

天渐渐黑了

这时的我们

或刚刚回到宿舍

或打开网页完成线上作业

或在休憩之余打开喜爱的电视剧

或打着键盘与家里人联络联络感情

把时间留给自己

明亮的灯光这时突然暗淡

“是谁把灯关了”

“啊，我的手机电还没有充！”

“咋没有网了！我的剧还没有追完！”

“我都快赢了!”

“熄灯了吗？睡了睡了。”

“谁呀！我作业还没有写完呢！”

“这下没有人通宵打游戏影响我睡觉了叭~”

在各种不同的反应之后

各自进入自己不同的晚间生活

有人选择直接坠入梦乡

有人选择拿出充电宝挑灯夜战

大家各有各的选择

但是不妨先来看看早睡的好处吧~

一、

早睡有利于身体健康。身体是一切的本钱，在当下时刻更是要注意早睡增强免疫力。

二、

早睡减少烦恼忧愁。入睡时间迟会增加悲观情绪，夜晚安静时刻我们的交流环境相较独立，虽然可能让你才思泉涌，但是也可能因为思绪过度而陷入负面情绪之中。

三、

早睡有利于维持人际关系。每晚只睡4、5小时会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控等的几率，引发矛盾。统一全宿舍的作息也有利于减少舍友之间的摩擦。

四、

早睡可改善注意力，提高效率。想想你每天上网课时里两眼放空的样子吧，上课10分钟，发呆半小时，老师交待的任务半天做不完！还有比“每天都浑浑噩噩、庸庸碌碌什么都没有做”更可怕的事情吗？

五、

早睡还能改善形象。早睡不仅可以避免脱发、皮肤暗沉长痘，也能让你精力十足双目有神，更能让你腾出时间打理自己的仪容仪表，保证这些绝对让你光彩照人。

同学们对熄灯后的讨论也是特点满满：

有作息规律的同学说：

白天是满课的生活，晚上自然就要保证充足的睡眠，朝气蓬勃的面对第二天的课程。

有热爱学习的同学说：

休息？当然是不可能的！即使是熄灯了，也不能阻挡我和室友一起互考知识点。不聊到累了，是绝对不会停的！学习人，学习魂，学习都是人上人！

有研究精神的同学说：

在熄灯的最后一刻，我要研究一下熄灯所能节约的成本及其带来的经济影响。

有学业繁重的同学说：

在熄灯的最后一刻，我们系终于不用每天最后一个关灯了，苍天有眼！

行动起来吧！

早熄灯，早就寝，保持安静！

为第二天的学习工作养精蓄锐！

一生之计在于春

早日加入养生大军的行列

从现在起保护我们的头发君~

当然如果你还有什么疑惑

不妨看看其他学校的熄灯安排

问问有经验的前辈们

他们是怎么做的吧~

早睡早起生活规律

且行且珍惜

让我们随风潜入夜

驾着万里的长风，奔向梦乡

—END—

文 图| 杨舒涵

编 辑| 金艳兴 责编丨苏润北

主 编| 孙建军 监制丨冯 天

投 稿 邮 箱丨2605004046@qq.com

微 博 微 信丨@兰州职业技术学院

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