武术干货 | 武术被列入高考专项，成为高考升学绿色通道!

孩子太过内向，胆子又小？

体型太胖，耐力很差？

经常生病、体育课老是不及格？

建议让孩子学一下传统武术，

强身健体的同时又能提高孩子的自信心，

今天给大家分享一下，

关于武术学习与武术考级的事情，

希望能给大家提供一些参考。

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温馨提示

本文篇幅较长，主要分为5部分内容，各位学员可自取感兴趣的部分阅读：

1.传统武术和跆拳道有什么区别？

2.练习武术的好处？

3.孩子多大年龄适合练习武术？

4.孩子学武术需要考级吗？

5.作为武术爱好者，可以报考几段？

传统武术是什么？

和跆拳道有什么区别？

很多家长分不清武术和跆拳道有什么区别？甚至认为武术就是跆拳道，其实这种想法是错误的。

跆拳道的训练更偏向于表演性质，且只练腿法，在突发的情况下难以做到自我保护；

传统武术是实战类的武术，注重攻防合一，在很多情况下保护自己的同时还可以攻击敌人。

中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。

壹

武术功法

功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。目的是通过武术功法练习获得武术运动能力和武术专门技能。

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当地武术机构有哪些？

还有哪些运动适合孩子？

看了本篇您有什么疑惑？

贰

武术套路

武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。套路运动按运动形式可分为拳术套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。

拳术套路

拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。

器械套路

武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多，可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。演练时风格特点各异。

对练套路

对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括拳术(徒手)对练、器械对练、徒手与器械对练三种练法。

集体演练套路

集体演练套路是三人以上进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。在竞赛中通常要求6人以上，可变换队形、图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。武术教材的集体演练套路主要是武术操、健身棍和学校运动会的集体武术表演等。

叁

格斗运动

格斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智比较的对抗练习形式。武术格斗运动的竞赛项目主要有散打、推手、短兵三项。

练习传统武术的好处？

1、在学校，体育课总是不太受重视，所以课外可以选择武术作为煅练方式。武术讲究手、眼、身、法、步（脚），练习者可以全面锻炼身体。

2、孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果。

3、武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

4、武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

5、武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。

练习武术对年龄和身体素质有何要求，

多大年龄最适合？

练习武术没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。

一般情况下，中小学生、大中专学生及20—35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为武术十分简便易学。

如果是5—6岁以下的幼儿，主要是以增强体质、提高武术兴趣为主。

40岁以下的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。

孩子学武术需要考级吗？

武术考级其实就是对孩子某一阶段的一个教学检查，就相当于期末考试一样，同时又有一个晋升的过程。

考级总共有十级，是从简单到困难，越往后考级越困难，但是当孩子每通过一级，就是对孩子的一个极大的肯定。

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当地武术机构有哪些？

还有哪些运动适合孩子？

看了本篇您有什么疑惑？

在准备考级的过程中，孩子通过锻炼能够学习武术知识，锻炼武术技能，在不断的进步中增强自信心。

武术考级的考场也是面向所有孩子开放的展示平台。在这里，孩子可以和来自不同武馆的教练和学生相互交流，在友好的氛围中同台竞技。这样的经历也能让孩子开拓视野，激发进取心。

同时，在武术方面有志向的孩子，在武术考级考到八级之后，可以申请考艺术特长生的资格，考过艺术特长生的孩子在被全国许多大学的录取时是可以加分的。

附全国招收武术专业高校名单！

根据《2020年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生管理办法》规定，有以下部分所大学招收武术专业：复旦大学、中国人民大学、浙江大学、北京理工大学、北京邮电大学、厦门大学、兰州大学、中央民族大学、华中科技大学、北京体育大学、河南大学、上海体育学院、武汉体育学院、西安体育学院、成都体育学院、沈阳体育学院、首都体育学院、天津体育学院、河北体育学院、吉林体育学院、哈尔滨体育学院、南京体育学院、山东体育学院、广州体育学院、天津师范大学、河北师范大学、山西师范大学、晋中学院、内蒙古民族大学、沈阳师范大学、东北师范大学、哈尔滨师范大学、苏州大学、扬州大学、江苏师范大学、杭州师范大学、阜阳师范学院、集美大学、江西师范大学、山东师范大学、鲁东大学、菏泽学院、郑州大学、河南理工大学、洛阳师范学院、商丘师范学院、黄河科技学院、吉首大学、广西师范大学、海南师范大学、西南民族大学、贵州师范大学、云南师范大学、西北师范大学、宁夏大学、青海师范大学、青海民族大学等。

作为武术爱好者，

我能报考几段？

武术段位制分段（级）简介

六段以下为技术段级，晋级（或段）必须参加国家段位考试。

七段及以上为建树和贡献段位，不再考核技术而是评价对武术发展的贡献和武术理论建树，即六段为技术段位的最高级，也是可报考的最高级。

报考者由段前一级逐级晋升至段前三级，然后进入初段位。再循一至六段逐段晋升。

不同段（级）位晋升要求

段前级晋升要求

段前级是为小朋友们设置的考级，针对11岁以下的儿童，是鼓励性的考核。

目的是为了培养小朋友对武术的兴趣以及通过考核的方式让小朋友打好扎实基础，以具备资格参加初段位的晋考。成年人可以直接报考初段位。

初段位晋升要求

初段位中要求申报者具备扎实的武术基本功，熟练掌握拳术或器械的演练，并具备基本的武德修养。

每取得入段资格达1 年以上，在考评中演练一段的一套拳术或散手基本技术，成绩合格，可向上申请晋升一段。其中三段另加一项器械套路（长短任选）考核。

中段位晋升要求

中段位中要求申报者在初段位的基础上，更加追求技术的精进，并且掌握必要的基础武术理论。

每取得入段资格达2年以上，在考评中演练一段的一套拳术、一套器械或在散手晋段实战考试中成绩合格，可向上申请晋升一段。

高段位晋升要求

高段位申报者为行业内顶尖人才，德高望重，需通过评选，目前全国仅不到百人晋升九段。

在工作业绩、武术科研论著、理论研究方面取得重大成就，并对武术运动的发展做出卓越贡献，影响极大，武德高尚者，可申请晋升高段位。

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练习武术，

不仅能改善不良生活习惯，

更能为孩子成长保驾护航，

促进孩子身心健康发展。

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