网球干货 | 为什么网球越来越受欢迎？孩子学网球有什么好处？

学习网球不仅可以强身健体，更重要的是在这个过程中，让孩子学会成长，学会克服，学会勤奋，学会沉下心，学会严谨......这些卓越的品质，少有运动项目可以面面俱到。

今天和各位家长分享一下孩子学习网球的注意事项，希望能给各位家长提供一些参考。

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温馨提示

本文主要分为3个部分的内容，各位学员可自取感兴趣的部分阅读：

1.打网球有哪些好处？

2.多大年龄的孩子最适合打网球？

3.孩子学网球，家长要知道这些！

塑造良好性格？

原来打网球还有这些好处！

1.有助于孩子身体器官的发育

网球运动需要各个器官系统的积极参与，在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进，这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。

2.可以锻炼孩子的应变能力

在训练网球网前截击的时候，球速快，没有准备时间，基本靠的是本能反应，需要在一瞬间做出截击动作，可以很好的锤炼孩子果断及应变能力。

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3.培养耐心和平稳的心态

在打网球过程中，底线相持需要很好的耐心及心态的平稳，不能慌，不能急，要耐心的打好每一个底线相持球再寻找进攻或者得分的机会。

4.品质与气质的培养

网球与高尔夫，保龄球，斯诺克，并称四大贵族运动，网球球重速度快，击球时需要大小肌肉群协调合理地利用力量，促使身体挺拔舒展，给人以大方得体、优雅自然的气质。

5岁孩子适合打网球吗？

几岁开始学比较适合？

对于网球项目比较了解的人可能都知道大部分球员一般在4-6岁就开始接触网球了，比如费德勒、纳达尔、德约科维奇等巨星也都是在这个年龄段开始学习网球的。

不过并不是所有球员都那么早开始打球，比如2010年法网女单冠军斯奇亚沃尼10岁才开始学习网球。

一般来说，要想学好网球，4-6岁是黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子，职业选手很少有10岁以后才开始从事这项运动的。

4-5岁

在4-5岁的时候，孩子们一般不会进行太多的技术性训练，基本上都是以引导和培养球感为主，这也是为以后的训练打基础。

5-8岁

5-8岁年龄段的孩子已经具备了一定的理解能力，这个时候会开始进行网球的专项练习，正式学习正手、反手、截击、高压等技术动作，同时也会进行针对性的体能训练，从而增强身体素质。

9-12岁

9-12的孩子在身体素质以及运动能力等方面已经有很大提升。这个时候除了技术练习和体能训练之外，还会加入竞赛的内容，让孩子们在实战中提升水准，积累经验，并发现自己的弱项，并全面提升网球素养。

孩子学网球，

家长要知道这些！

1.球拍选择

为孩子选择球拍并不比选成人拍简单，我们必须根据孩子的综合条件来为他们选择合适的球拍，以免孩子在运动过程中遭受不必要的伤害。

下面列出了球拍的长度及适合的年龄层和身高数据。

以上表格数据是一个大致的范围，如果想为孩子挑选一个最称手的球拍，这里还有一个小方法。

小方法：让孩子直立站好，将球拍竖直立在地面，拍柄朝向天空，如果孩子的手部正好放在拍柄底盖上，那么可能找到了适合的长度，如果孩子手臂有弯曲或者没有握到底盖，那么需要尝试其他的球拍。

2.用球及场地选择

孩子学球应该从短式网球开始学习，短式网球具有网球运动的全部内涵，非常适合儿童学习并掌握网球技术。

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对于4—12岁的儿童来讲，如果使用成人网球的用球来进行训练，就是在超出本身负荷的情况下进行训练，对儿童的身体成长极其不利，同时对儿童在网球上的发展潜力也造成很大影响。

比如一个孩子每次接球都是要去接落地后弹跳超过自己头顶的球，并且每次都接不到，这就极大的增加了网球这项运动的难度，降低了孩子的兴趣。所以要根据孩子的身高和年龄选择相应适合弹跳的网球。

按照年龄及身高的划分能够让不同年龄的孩子都能够在适合自己的球与场地打球，然后随着年龄与身高的上升继而循序渐进的不断进步。

3.球鞋的选择

网球运动需要来回的横向移动，对孩子的膝部及踝关节的压力也比较大，并且由于击球时身体趋势向前，鞋头容易磨损。

因此网球鞋都需要有带有缓冲材料的鞋底，侧面的防滑支撑，以及鞋头的加厚耐磨层，这样才能保护好孩子。各大网球品牌都有相应的儿童网球鞋，一定要为孩子选择选择购买专业的球鞋。

网球运动，

不仅可以强健体魄，

培养左右脑机能，

还可以提升社交能力。

可谓是一举多得。

如果家长们有关于网球学习的相关问题，

或是在报班选课时有各种疑问，

可以扫描文末二维码进行咨询。