别急！你们期待的军训通关全攻略来啦！

盛夏以澜，清秋将至

阳光热烈，微风徐来

我们翘首期盼着

朝气蓬勃的你们到来

军训集结的号角已经吹响

你，准备好了吗？

新生群里很多小萌新们

都十分关心军训相关事项

别担心！

新生军训攻略来了

一起跟着科科往下看吧！

响亮有力的口号

整齐矫健的步伐

斗志昂扬的状态

萌新们是不是也已经热血沸腾了呢？

2021级新生军训安排

南城校区

01

军训时间

2021年9月14日——9月27日，历时14天

9月14日早上7:30举行新生开学典礼暨军训开训仪式

9月27日早上7:30举行军训汇报表演

02

军训阵营

南城校区新生有财经学院、管理学院和机电工程学院部分专业的学生

根据新生报到实际人数按学院分成两个营

03

军训地点

广东科技学院南城校区操场

松山湖校区

01

军训时间

2021年9月15日——9月28日，历时14天

9月15日早上7:30举行新生开学典礼暨军训开训仪式

9月28日早上7:30举行军训汇报表演

02

军训阵营

松山湖校区新生有外国语学院、机电工程学院、计算机学院学院和艺术设计学院的学生

根据新生报到实际人数按学院分成四个营

03

军训地点

广东科技学院松山湖校区操场

为了帮助萌新们高质量地度过军训

科科整理了一份军训攻略

具体请结合实际安排

希望对你们有所帮助

快快码住吧！

军训时间休息表

军训内容

军训纪律及要求

1

凡到校报到新生必须参加军训。

2

凡参加军训的新生在军训过程中必须统一着装，帽子、衣服、裤子、鞋子及腰带均必须穿戴整齐。

3

军训期间不准迟到、早退、缺勤。确因特殊情况不能参加军训，必须出具书面请假条，交教官、辅导员、系部领导批准方可停训，但原则上要求在军训现场协助做好后勤工作，视为军训出席。

4

军训期间必须尊重教官，服从指挥，要以一名军人的标准来要求自己，严禁与教官发生顶撞，或寻衅滋事，扰乱军训秩序。

5

军训实行严格的考核，纳入学分管理，“军训鉴定表”存入学生个人档案。

6

军训期间，参训人员要坚决贯彻执行部队三大条例，实施军事化管理，自觉遵守各项规章制度，做到一切行动听指挥，令行禁止，培养良好的行为规范和生活习惯。加强安全教育，落实各项安全措施，确保军训安全。

军训生活小贴士

前期准备

01

思想准备

军训前要做好充分的思想准备，树立积极向上的心态，不怕苦不怕累，认真上好军训这堂大学必修课。

培养集体意识，同学之间相互帮助，共同进步，增进友谊，增强班级凝聚力。

02

必备物品

换洗衣物，保持洁净；软底鞋垫、皮带、棉袜。

保温杯、大容量水杯，及时补充水分。

防晒霜、防晒喷雾，防止晒伤。

常用药品，如花露水、清凉油、创可贴、润喉糖等，以备不时之需。

手帕纸、湿巾，擦拭汗水。

注意事项

01

健康饮食

早餐一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状；多吃水果，补充维生素；中午和晚上按时吃饭，不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷，避免出现肠胃不适、恶心呕吐等状况。

饮水少量多次，切忌暴饮，多喝温水，少喝冰水。

02

着装要求

着装整齐，戴好帽子，系好腰带、裤带，备好软底鞋垫、纯棉线袜，减轻双脚负担。

勤换洗衣物，避免感冒，远离异味侵扰。

不得佩戴首饰；勤剪指甲，避免过长；男生不留胡须、长发、鬓角；女生短发不过肩，长发扎起盘好。

易出现的状况

01

低血糖

饮食要规律，按时补充能量。可以准备一些葡萄糖、糖果、巧克力。

如果出现头晕、恶心、出虚汗等身体不适状况，要及时向教官报告，以防晕倒摔伤。

02

晒伤

军训前涂好防晒，脸颊、脖子、手臂、耳朵等地方都要涂到，以防身体被晒伤。（注意：防晒霜指数要高一点，尽量选择无色防水的防晒，训练的时候不可以带在身上哦！）

久晒后不要立即用冷水洗脸，容易刺激皮肤，导致变黑。

军训结束后，睡前可以好好清洁皮肤，涂抹敏感修复的保湿产品。

03

扭伤

军训前要适当地活动一下身体，做好准备运动。

军训时要注意保护自己，如果不慎扭伤，要及时报告教官并停止训练，用冰袋冷敷，支具固定伤处，做好急救措施。

04

抽筋

注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠。

避免剧烈运动，可以热敷下肢肌肉抽搐部位，促进血液循环。

适当补钙，提高身体素质。

05

中暑

军训前可以服用藿香正气水，多喝绿豆汤，随身携带防暑药物，做好防中暑工作。

避免剧烈运动，可以热敷下肢肌肉抽搐部位，促进血液循环。如发生中暑情况，应立即更换到阴凉通风的地方，解除身上浸湿的衣物，换上干爽透气的衣物。

06

脚底酸痛

军训鞋底比较硬，可以自己垫上软底鞋垫；站军姿时注意身体重心微朝前。

军训结束后，睡前可以用热水泡脚，可以加快组织代谢，缓解局部疼痛，也可以进行局部按摩。

往届军训风采

以军训之我，展青春风采

希望元气满满的你们

能够刻苦训练，磨练意志

期待你们在军训中

用汗水和热血

浇灌出酣畅淋漓的青春！

●2021迎新收官！广科两校区总人数首次突破30000人！

●迎新大片：广科上新第一天！

●今天，掌声送给你们！

●2021级新生，快来签收你的副班导

●这场话剧为什么吸引观众？

文字 | 新闻中心 张燕芳

图片 | 新闻中心翟键威

编辑|新闻中心 张燕芳

责任编辑| 肖莹 于是余珊

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