@广药大学子,这份体测指南请查收~

广东药科大学
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众所周知

大学生体能测试

是展现各院校

学生体育综合素质的一种方式

一年一度的体测即将到来

让我们一起了解体测相关的小知识吧~

艺考

在体测运动开始前

应进行充分的热身运动

这样可以激活身体各部位的神经

以提高我们的爆发力、肢体延展性

尝试做慢跑、开合跳、抬腿胯下击掌等动作

做完进行拉伸

使身体得到延展

从而达到更好的运动效果

艺考

体测单项指标与权重

艺考

评分标准

体重指数(BMI)单项评分表

艺考

注:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米2

男生各项目评分标准↓

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女生各项目评分标准↓

艺考

具体安排

1. 测试时间:一、二年级(2021级、2020级)各班级的测试工作安排在体育课上,随堂测试;三、四年级(2019级、2018级)的各班级测试时间安排表如下。(外出实习的班级另行通知)

2. 测试地点:各校园田径场

3. 测试项目:身高、体重、肺活量、50米、800米(女)/1000米(男)、坐位体前屈、仰卧起坐(女)/引体向上(男)、立定跳远。

4. 测试对象:本科一至四年级的学生。

5. 测试现场需要提供资料:学生证、身份证(测试前要刷身份证后测试)

大学城校园

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赤岗校园

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中山校区

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云浮校区

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注意事项及要求

(一)学生体质健康测试的成绩是学校教学评估、学生评优评奖、学生毕业的指标之一,请各学院、书院高度重视,务必通知到各个班级,按照测试工作安排,组织学生按时到指定地点进行测试。

(二)参加体质健康测试的学生人数近2万人,工作量较大,参加测试的学生务必在规定的时间内到达测试场地进行测试,以免影响测试进度;无故缺席测试的学生不得参加补测,延迟毕业的学生不用参加测试。

(三)申请免测或缓测的学生提前填写“免予执行《国家学生体质健康标准》申请表”(附件4)或“广东药科大学《国家学生体质健康标准》缓测申请表”(附件5),附上相关证明材料(因病或残疾提出申请的,提供县级以上医疗单位证明;因事缓测的,提供相关的请假材料),找以下相关老师审核签字,测试时把审核通过的申请表交由测试老师登记、归档。各校园负责审核地点及老师:

大学城校园:

体育馆101房梁老师 18922797865

中山校区:

体育馆教师休息室张老师 15015975512

云浮校区:

田径场二楼办公室姜老师 13570552839

赤岗校园:

姜老师 13570552839

申请缓测的学生在2021年12月20日前还不能进行正常测试的,直接申请免测。

(四)留级的学生必须跟现在的班级正常测试。

(五)学生每测一项,都要确定测试仪器录入自己的成绩方可离开,除身高/体重、50米、800/1000米外,其它项目均可测两次。

(六)参加测试的学生要认真《广东药科大学校园运动风险告知书》(附件6),并签名(同班同学签在一份告知书上即可),全班学生签名后交到测试老师保存。

(七)测试工作联系人:姜老师,电话:13570552839。

温馨提示

1. 带好有效证件以备核验。

2. 参加体测前不要空腹或过度饮食,以免引起不适。

3. 养成规律作息,保证充足的体力,避免体测时过度疲劳。

4. 测试当天不携带贵重物品,提前备好保暖衣物;口袋内勿装尖锐物品,以免受伤。可以自行做热身准备活动。

5. 测试现场遵守纪律,听从工作人员统一安排。

6. 长跑(800m、1000m)时要根据自己耐力水平把握好跑步的节奏,合理分配体力。

7. 测试中途若出现身体不适,切勿强撑,应该立即停止测试,向老师和现场医护人员说明情况,寻求帮助。

8. 气温多变,早晚温差大,运动后出汗,注意保暖,防止感冒。

9. 运动后不要立即大量饮水,应小口适量补充水分。

附件2 广东药科大学《国家学生体质健康标准》实施办法(修订)

附件4免予执行《国家体质健康标准》申请表(样表)

附件5广东药科大学《国家学生体质健康标准》缓测申请表

附件6 广东药科大学校园运动风险告知书

注:最近天气转凉,运动完要记得添衣哦!

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来源:体育部

图片:广药大传媒中心叶敏婷

采编:广药大传媒中心 谭小红

编辑:广药大传媒中心 谭小红

责任编辑:倪慧玲 李西贝阳

审定:林伟成

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