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“亚洲第一课堂”来了！苏炳添带暨大学子挑战9秒83！
暨南大学
公众号ID：jinandaxue1906
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11月17日上午
在石牌校区旭日运动场
苏炳添分享体验课开始了！
全校100名同学
在苏老师的带领下
动起来！跑起来！
下午，在曾宪梓科学馆二楼
苏炳添举办“突破极限 我的田径成长之路”讲座
与师生分享他的运动生涯
此前，他还走进暨南大学附属幼儿园
点燃萌娃运动梦
苏炳添分享体验课
（点击观看视频）
课程的开始
苏炳添便给同学们布置了“任务”
挑战全网最火的9秒83
他打趣地说道
“老师我9秒83跑了100米
看大家在9秒83时间里
能否跑到100米”
01
基础热身系列
在介绍完课程内容和目标
任务和重难点
强调安全意识后
苏炳添指导同学们
开始基础热身系列
全身运动系统的动态激活及灵活性练习
平行深蹲
左右侧压腿
向前/向后躬箭步
上背部下压
......
苏炳添跟同学们说：
“日常小的训练也非常重要
记住一些细节要点
时常训练
也会成为秘密的武器”
02
跑步系列
热身之后
进行跑步的系统性辅助练习与体验
以及专项协调性练习与体验
同学们最期待的环节
无疑是分组进行百米跑
苏炳添吹哨发令
为每组起跑同学喊“加油”
鼓励大家
“发扬体育精神，不要服输！”
“感受一下
这就是100米决赛
你的对手就在身边！”
同学们奋力奔跑
苏炳添跑到终点验收成果
分别与男女组中跑得最快的同学合影
03
放松练习
热血沸腾的课堂后
苏老师带领大家进行身体放松
向前摸脚尖
单脚收腿
......
苏炳添不忘提醒同学们
“做任何动作
都要注意细节
养成良好的习惯”
分享体验课结束后
苏炳添与师生合影留念
苏炳添表示，分享体验课是想让学生体验一下9秒83能跑到多少米。在国家提倡体教融合的背景下，我们作为运动员，要做好表率，用知识理论帮助学生，希望能通过自己的传播力、影响力能帮助到更多的人。
同学们直呼：受益匪浅
2021级金融学专业
尹庭苇
上完苏老师的课，有两点特别深的感受：一是弘扬体育精神，增强体育锻炼。现在不少同学都缺乏运动，跑一圈便气喘吁吁。通过苏老师的光环形象，可引导大家加强锻炼。
二是要注重细节。苏老师很注重摆臂、勾脚尖等跑步细节，这些细节对自己日后的体育锻炼也非常重要。
2019级体育教学专业
田钧宇
我专门准备了照片给苏老师签名。这次和苏老师近距离接触，受益匪浅。苏老师非常亲切，从他身上学习到了很多先进、科学的训练技术，很多专业的短跑知识，对我自己的专业有很有帮助。
2020级生物医药专业
陈伊妮
上这节课感觉像做梦一样。苏老师并不像比赛时那样严肃，很亲切也很幽默。苏老师的指导非常专业有用，例如摆臂，这纠正了自己以前随便跑的姿势，我感到非常开心。
举办“突破极限 我的田径成长之路”讲座
（点击观看视频）
11月17日下午
曾宪梓科学馆二楼
苏炳添进行了“突破极限 我的田径成长之路”
的精彩讲座
讲述自己不断突破极限的田径成长之路
激励广大学生坚定信念
放手拼搏，突破极限
实现中国运动人更大的梦想
“不管遇到什么困难，都不要轻易放下梦想，并不是每个人在成长过程都一帆风顺，我也经历挫折，上天一直在考验我，但我一直坚守信念。”
“不要给自己设定极限，极限不是用来设定的，是拿来突破的。”
“比赛中，同组运动员会影响你的心态。不要管他多厉害，要自己跟自己比，不需要跟他比。抢跑的阴影，需要克服它。在赛场跌倒，就在赛场重新站起来。”
“在国外，在大赛中跑出成绩才会被认可。从前，去比赛没有人会理睬你，现在，去比赛，外国人见了我大老远就会喊：苏！”
走进暨大附幼
点燃萌娃运动梦
（点击观看视频）
11月16日
苏炳添还受邀走进暨南大学附属幼儿园
与小朋友们欢乐互动
亲自讲解示范快跑的动作要领
与家长、小朋友们开展亲子游戏
苏炳添对小朋友们表示
你们是祖国的花朵、未来的栋梁
希望你们在学校好好学习
长大后做一个对社会有用的人
你们要为国争光
在国际舞台上展示我们中国的力量
展示我们中国的速度！
-暨南大学融媒体中心-
- THE END -
采写&文案 | 何泽新 魏永桦崔天翔
韩欣爱 陈思茜
图片&视频拍摄|闫芳 陈琳 倪新煜 符晓灵
薛子凡陈霖 王仪魏永桦
陈倩茹 施俊任 容麒淙 梁善茵
崔玉蕊 刘双绮张筱甜 李涵颖
视频剪辑| 张琦琪 李伟苗 陈倩茹
部分素材来源|广东新闻联播
暨南大学附属幼儿园
编辑| 苏倩怡 罗芷琪
责编 | 苏倩怡
审核 | 苏运生
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