@2018级新生，即将来临的军训，你准备好了吗？

这里是

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倒计时2天

各位精致的萌新们

这次军训可能是人生中最后一次了

你是否已经准备好了呢

虽然老腊肉们内心期待着

但似乎萌新们已经求雨成功

前几天还是骄阳似火

今天便是冷风拂面

社君查了一下接下来的天气 ↓

虽不至于酷暑

但是该做的准备一样都不能少

关于军训“通关”秘籍

一起来看看吧

广东技术师范学院2018级本科生将于9月10日到9月21日开展为期两周的军事训练。

炎炎烈日映沙场，飒飒英姿洒豪情。当时间从下颌滴落的汗水边走过，从紧贴裤缝的双手边滑过，从绷紧的脚尖路过，大家迈开整齐的步伐迎接初秋，并收获湛蓝天空下的第一份大学回忆。

在军训的过程中，萌新们可以认识到友善可爱的新同学，冷酷严苛又带着阳光幽默的教官，还有时时刻刻都在关注着大家的辅导员、助班和团学师兄师姐，他们是骄阳烈日下的一缕缕清风呀！

这样想着，是不是更加期待军训了呢？

军训需知

1

军训纪律很严格的，一切听从指挥，如果军训期间不舒服要及时报告教官，别硬撑。

2

在新生报道的时候会发统一的军训军装，大家一定不要标新立异穿自己衣服军训哦，乖乖穿好军训服，统一着装。

3

军训后体力消耗大，可以适量多吃一些肉类、蛋类、酸奶，同时也要吃些蔬菜水果，补充各种维生素。

4

吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象；过饱造成腹部涨满。

5

带大容量的水瓶，多喝水。可备点淡盐水，预防中暑；水瓶建议用提拉的那种，方便携带； 切忌高温天气运动后立即喝冰冻的水。

6

训练后要及时把汗擦掉，不要积汗液，擦干有利于保护皮肤。

7

中午一定要午休，晚上也不要熬夜，保证有充沛的精力面对每天的训练项目。

8

防晒防晒防晒，重要的事情说三遍。要做好防晒措施，不然军训结束后，黑夜就能吞噬你的美了。

衣物篇

1

别针/一字发夹：军训服过大或过小的时候就派上用场啦；女生长头发的要把头发塞进帽子里，用来固定帽子和防止头发散落。

2

鞋垫：越厚越软越好，也可以使用卫生巾，不要觉得不好意思，可以修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫。

3

短袖衫或打底背心：浅色纯色的，万一两件都没干可以穿在里面应急。

4

袜子：一般会要求穿黑色袜子，买长一点的袜子可以防晒，多带几双，每天换洗。

药品类

1

藿香正气液：防暑必备

2

润喉糖：喊口号、唱军歌必备

3

花露水或无比滴之类：驱蚊神器

4

红霉素之类的消炎药：皮肤浸过汗水很脆弱，容易破皮

5

创可贴 ：军训难免磕磕碰碰，万一划伤了就可以派上用场了

夏天军训防中暑小tips

1

要保证良好的休息。军训对大部分学生来说都是一个大体力工程，每天都需要做很多的内容，强度高，体力消耗大，因此对于午休是不能少，下午军训量一般都会比早晨的高，夜间休息也不能轻视。

2

如果在军训期间，有轻微的头晕、头痛等症状时，可以涂抹风油精或者其它活络油类药物，以达到促进局部血液循环，提神醒脑的目的，防止中暑。

3

学会预判是否出现先兆中暑。在军训时，如果发现自己出现大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力则需要立即汇报教官或老师，不要硬撑。

昂首挺胸，朝气蓬勃

痛并快乐着，酸并幸福着

军训其实是大学生活中一份特别的礼物

它会带领我们更好得融入大学生活

所有的汗水都会凝结成记忆

社君在这里

希望每个参加完军训的小萌新

依然是白白嫩嫩身体倍棒的小可爱哦

军训快乐，快乐军训

- END -

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