广师大的小朋友，你是否有很多问号？

这里是

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小朋友 你是否有很多问号

为什么 别人在那看漫画

我却在学画画宅家上网课

别人在玩游戏

我却靠在墙壁用手机软件背我的ABC

近期社君搜集了一些广师大学子的疑惑

快来查看你是否也有同款问号正待解答？

宅家篇

近期部分省市患者虽已全部出院，但仍有部分本地及境外输入病例增加。暂时清零不等同于疫情结束，大学生返校造成的跨省人员大规模流动不免增加传播的风险。

为避免造成不必要的伤害，要坚持“全国一盘棋”，以国家防控大局为重，我们应静心宅家等候官方通知。根据当前疫情防控形势，省教育厅正在审慎研究学生返校工作方案。一旦确定返校安排和时间表，将即时公布，保证学校、教师、家长、学生有充足准备时间。

如今形势逐渐好转，有些区域刚刚从高风险、中风险转到低风险，然而低风险地区不等同于零风险。随着全国各地企业陆续复工复产，聚集性传播风险有可能导致疫情反弹。新型冠状病毒肺炎潜伏期较长，轻易摘下口罩易增添传染风险。

新冠肺炎疫情防控是全民战役，不可掉以轻心。每个人都需认真落实防护工作，戴好口罩，每天进行自我健康监测，一起积极防疫渡过难关。

学习篇

一学习就觉得伤眼睛，然后开始玩手机？外面的世界好精彩，学习总显得那么乏味，手机太好玩，而自律又太难。

手机太好玩怎么办

1.管理手边的事物。把手机放到十米开外的地方，远离学习高危区，太远以至于懒得拿手机。

2.主动拒绝消息接收。关掉可能出现的小红点，关掉各个app的消息推送功能。

自律太难怎么办

1.善用to do list。把今日要做的事情列出来并安排好时间，明确定下小目标。

2.使用番茄工作法。这是一个较微观的时间管理方法。选择一个待完成的任务，依照自己的喜好设定番茄钟时长（推荐25mins工作+5mins学习），工作期间不得分心，直至番茄钟响起，待休息时间结束，再进行下一个番茄时钟。

网课软件在手机“安家”，内存频频告急。口语练习视频资源分布不一，直播教学上课取各软件所长。如体育课上老师直播示范动作，后续上传拓展视频供同学们学习。英语课上口语练习结合写作翻译，老师使用多种软件开课实则精进学科教学。

同学们需要跟随教学计划一步步落实学习，也及时向老师提出相关优化意见，不断提升网课的学习效果，以极高的效率汲取知识。

这时，你不免低头看了看响了无数次的闹钟，回想起昨夜才赶上进度的电视剧，无数个清醒的夜晚闪过脑海。而学霸却早已入眠积蓄精力，早起元气开启学习的一天。

不如从现在开始摆脱“晚睡族”的队伍，尝试给自己心理做暗示。努力调整作息时间，睡前强制自己关上手机、电脑，让脑袋处于空白状态，摆脱电子产品依赖症。睡前制定明日计划，合理统筹安排时间，不辜负每个清晨日落。

昨日立下上百个单词的背诵flag，熬夜点灯完成任务，清晨忆起又是一片模糊。或许是暂时学习状态不佳，急于求成，亦或是单词记忆方法不契合自身。

不妨参考以下记忆方式，找到适合自己的方法，循序渐进，早日突破遗忘难关。

①词根词缀背诵法

词根词缀为单词的构建要素，类似于汉语的偏旁部首。词根作为单词中心，基本主导词义。词缀易确定词性和含义。确定词根词缀，在掌握规律中记忆，或许能够捷足先登。

②记忆曲线记忆法

将背诵内容划分成一个个模块并进行记忆，参考艾宾浩斯遗忘曲线规律，确定模块的复习周期。按照划分的复习周期进行回顾记忆，做到事半功倍。

③语境运用法

单词运用于语言中并非独立存在，建立“语境”思维。在音乐、电影、文章、人物对话中熟悉单词的运用，联系文化背景，联系记忆，使单词记忆更为生动有趣，更易掌握。

作业总是掐点交，被ddl赶着走。大家总有一种时间错觉，觉得当下总是最忙的。

记住：重要的事情马上做！未来没有那么多空闲时间！另一种方法是，既然已经习惯了在ddl前完成任务，不如重新给自己设定一个ddl，把事情的结束时间提到一天或一周前，那就不会被时间赶着走啦。

在家学习，没有像在学校一样严格的作息规划，但如果做到以下简单四个点，相信你能慢慢感受到自制带来的成就感。

1.换下睡衣，离开床。这其实涉及到一个“认知失调”的原理，即“行为影响态度”，当行为（穿睡衣、在床上）与态度（想学习）不匹配时，会让人进入到放松的一种状态。但是大学没校服呀？别担心，还有高中校服。可以把在校认真搭配的衣服拿出来穿啦！

2.做了再说。犹豫就会败北，但果断开始学习不会白给。若因未能给任务划分重要性而不知所措，囿于原地，那就停止纠结，拿起最近的那道题，做了再说。

3.放下奶茶。学习需要能量的供给，虽然摄入高gi食物会在短期内使血糖提升，但之后血糖会迅速下降，影响学习能力，而且不合理摄入过多高gi食物还会导致皮肤变差哦。

4.用学习量来做计划。永远不要低估自己的拖延症，帕金森定律表明：只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。不要用学习时长来做计划，而用学习量来做计划，规定今日要学完什么东西，效果会更为显著。

生活篇

谢邀，人在吃鸡，刚放下自己烤的蛋糕。虽然不能出门吃火锅炸鸡烧烤奶茶冰淇淋，宅家期间摄入食物也不少，运动量却不大，发胖已成必然趋势。

1.管住嘴。少食多餐，拒绝零食，多喝热水。减肥的时候，没有一块薯片是无辜的。

2.迈开腿。体育课不水，认真上好体育课，把动作做到位，并坚持每日锻炼。课后可寻找适合自己的健身视频，进行有氧运动与无氧运动结合的锻炼。

3.说好疫情结束见面谁也不要笑谁胖。

听到“OMG”就想“买它”是你本人吗？在网络营销中迷失，找不准自己真正的需求，花钱没有意识，钱就这么一点一点一点一点的流走。

1.明确自身需求。明确自己真正需要的物品，不要冲动消费。

2.合理分配生活费的用途比例。做理性的消费者，需要界定花费的上限。

3.不被网络营销牵着走。“精致穷”的背后究竟是为了满足合理需求还是虚荣随大流？获得后是否真正使自己愉悦或进步？这些问题需要面对自己真实的内心来进行掂量。但无论如何，花费需避免超出自己的经济能力，否则此后将是花费的无底洞。

16级税收学2班 谢淑军

管班党员

班级团支书

连续三年获得三好学生称号

“我学习生活的时间安排比例为4:3:3。4是专业课学习，在课堂听讲时把知识掌握至80%，课后完成作业。3是课外的知识，在校时会安排去图书室看杂志、书刊等，或者考证、参加比赛等。另外的3是生活，大二之前偶尔会去参加社团活动还有部门工作，还有进行人际交往活动。

疫情期间仍有坚持运动，每周3次以上，每次持续1至2个小时，主要是在下午做一些简单拉伸的无氧运动，疫情严重时不能出门就只能跑楼梯，现在还会和家人在晚上出去散步。”

给大家的小建议：

在网课学习期间，学习仍然繁重。如果懒得做计划表，可以通过一些APP来督促自己。还有我觉得更有效的是，可以和同学朋友每天互相打卡，一方面增强联系，另一方面当有人能和自己一起为目标努力时，会让自己更加有斗志。

18级汽车服务工程1班 徐智钊

班级班长

学校南方号编辑

校新闻社新媒体部副部长

2018-2019年品德积极分子

“上了大二后学业任务有所增加，周末很少离开学校，会在周末会预留一个早上或者下午的时间去整理这周所学内容，以巩固学习成果。如今已度过了四周的线上学习，平时作业我一般会在老师布置当天完成，并且加入了打卡群与组员一起监督学习成果。

学习之余，因为自己是学院毽球队的队员，在校期间一周会有三次训练的机会，每次训练的时间大概两到三小时以上，偶尔晚上会到操场跑步。疫情期间不能出门，在家也会做一些简单的拉伸运动偶尔会和家人在家附近散散步。

上大二后部门的工作量略有加重，但不喜欢拖延做事。若有任务在身，会在期限前一到两天完成。当学业与部门工作有所冲突的时候，则会以完成学业为先。”

给大家的小建议：

无论是宅家还是返校上课，都要记得合理规划制定学习计划，抽空回顾知识点。也要记得积极锻炼放松身心和及时平衡工作和学业的冲突矛盾，继续朝更高的目标前进。

究竟为什么广师大的男孩女孩有颜又有才？

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“小朋友，你是否有很多问号”

常用于对某种现象表达自己的疑惑

而在原歌曲中

是借对小朋友时期的自己的疑问

表明努力的原因和意义

“长大后我开始明白

为什么我跑得比别人快

飞得比别人高”

成长的细碎嵌在发光的时刻里

记录着你认真改变的模样

小朋友，你是否想过

这些问号的答案和意义？

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往期回顾|点击可跳转原文

• 广师大开展线上教学满月之际，致全体同学的一封信！
• 广师大首届校园VI设计大赛，等你来拿奖！
• 满满正能量！广师大学子作品入选广东高校抗疫征文活动展示
• 关注！全国高考延期至7月，还有这些考试推迟或取消！
• 宅家学习虽好，我也想念广师大的晨与夜啊！

--- 广东技术师范大学 ---

文案|宋紫茵 黄颖

图片|宋紫茵 谢艾佳 黄颖

受访者提供 网络

封面| 黄颖

执行编辑|黄颖

责任编辑|尹忠琼

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