关于体测，你最关注的都在这里

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目前，我校大学生体质健康标准测正在进行。对于大一的萌新来说，体测是十分陌生的。小编特地将同学们最关注的几个方面的内容进行了梳理。请大家仔细阅读，做好充分的准备。

大学生体质健康标准测试评分标准

01

测试项目及权重

02

单项指标评分表

1

体重指数

1-1男生体重指数〈体重指数BMI-体重（KG）/身高²（M²）〉

1-2女生体重指数〈体重指数BMI-体重（KG）/身高²（M²）〉

2

肺活量(单位：毫升)

2-1男生肺活量

2-2女生肺活量

3

50米跑(单位：秒)

3-1男生50米跑

3-2女生50米跑

4

坐位体前屈(单位：厘米)

4-1男子体前屈

4-2女子体前屈

5

立定跳远(单位：厘米)

5-1男子立定跳远

5-2女子立定跳远

6

男生引体向上(单位：次)

7

女子仰卧起坐(单位：次)

8

男生1000米（单位：分·秒）

9

女生800米(单位：分·秒)

03

相关单项加分表

01

男生引体向上加分表

（成绩超过单项评分100分后，以超过的次数对应的分数进行加分）

02

女生一分钟仰卧起坐加分表

（成绩超过单项评分100分后，以超过的次数对应的分数进行加分）

03

男生1000米加分表

（成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数对应的分数进行加分）

04

女生800米加分表

（成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数对应的分数进行加分）

注：总分120=标准分100+附加分20

学校文件

学校2014年修订版《国家学生体质健康标准》实施办法

第一条《国家学生体质健康标准（2014年修订）》(以下简称《标准》)的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理、体育行政部门指导，学校组织实施。根据《标准》的要求，结合我校实际，制定本实施办法。

第二条广东药科大学执行《标准》的工作，是在学校领导的领导下，由体育部、教务处、门诊部、学生处及各二级学院协同配合，共同组织实施。

第三条《标准》测试对象为我校全日制在校本科生。

第四条《标准》测试项目为身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。

第五条《标准》测试时间为每学年的第一学期（必要时可提前一学期），具体时间由体育部统一安排。

第六条评价标准

（一）学年总分：学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

（二）等级评定：学年总分90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

（三）每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

第七条学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。学生毕业时，《标准》成绩达不到50分者按结业处理。

第八条学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经县级以上医疗单位证明，体育部核准，可暂缓或免予执行《标准》。免测的学生填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案；缓测的学生填写《广东药学院<国家学生体质健康标准>缓测申请表》，由体育部存档并安排时间补测。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

第九条学生应加强体育锻炼，认真上好体育课，积极参加课余锻炼，保证每天体育锻炼一小时。

第十条 体育部负责《标准》的具体实施工作，在实施过程中要树立“安全第一”的指导思想，加强对场地、器材、设备等的安全检查。要全面了解学生身体状况，对患病学生实行缓测或免测。并将《标准》的实施工作记入教师的教学工作量。

第十一条教务处负责协助体育部安排学生测试时间，为体育部提供测试学生的学籍资料。体育部每年3月底提供毕业测试成绩低于50分的毕业生名单，教务处组织各二级学院进行审核。

第十二条学生处协助做好《标准》的实施宣传工作，指导与监督学生评优评奖过程，对测试成绩达不到评优、评奖标准的学生，不给予评优评奖。

第十三条各二级学院协助组织学生进行测试，落实学生体测结果与评优评奖和毕业问题相挂钩的工作。

第十四条门诊部负责派出医务人员，对测试工作进行全程医疗防护。

第十五条本办法由学校体育部负责解释。

第十六条本办法自发布之日起实行，广药〔2007〕57号文同时废止。

测试安全指南

1．长期坚持体育锻炼。应保证每天锻炼一小时，并持之以恒。

2．要遵循科学性、系统性和循序渐进性的体育锻炼原则，运用正确的锻炼方法进行锻炼。

3．要有健康的生活方式，养成良好的作息习惯，在测试前几天要保证充足的睡眠，杜绝连续熬夜。

4．进行测试时必须穿轻便运动服和运动鞋，不得佩戴任何饰品及携带任何有可能造成身体伤害的物品进行测试。

5.测试前，必须向测试老师如实反映身体状况，不得隐瞒或带病进行测试。

6．测试前，必须做好充分的准备活动，充分活动开全身的肌肉、关节、韧带，避免受伤。

7．在进行50米跑、800/1000米跑时，如果出现身体不适，应停止测试，以免出现伤害事故。

8．800/1000米跑结束后，为避免出现“重力性休克”，不要立刻停下来或坐下，应减慢速度继续小跑一段，再步行一段，配合做一些上肢伸展、深呼吸活动，然后再慢慢停下来，否则可能出现头昏眼花、脸色苍白、口唇发钳等症状，严重的甚至当场晕倒。此外，跑完后不要马上喝水，更不要大口喝，要平静几分钟以后小口喝，可以先含在嘴里，一点一点咽下去。

9.测试结束后，要进行充分的放松、整理运动。

来源：体育部

编辑：甘晓晴、涂银翠

责任编辑：黄林幸、汪粤