醒神 | 消春困无需“一边吃药一边看新闻”

不说春日舒心

春风和煦，春雨滋润

不知物极必反

谁能言尽，一潭死水

人话：春困是一种病，而我病入膏肓

精神如“死水”

烟雨不止，久不见日。这样的日子，不知不觉会让人增加春季的“阴郁”。有同学表示，阴雨天气，早上起不来，容易犯困。其实，小编也是被床封印的宝宝。那么，这是为什么呢？

大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质，平时这两种物质处于一个动态的平衡状态，然而在春天，特别是这种阴雨天气，褪黑素的分泌增加，而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此，人们表现出来除了犯困外，情绪就更容易波动，会烦躁、不开心，想要发火。

生活如“死水”

常言道:春困秋乏，虽说是一种正常的人体感受，但是过度的懒倦并不正常。有些人选择足不出户，躺在床上，闭着眼睛，睡得昏天黑地，凑合过着一天，也有些人守在网络前，追着视频，玩着游戏，一日三餐，不是饭堂就是外卖。周一到周五，宿舍，课室，饭堂，不变的三点一线。交际圈随着自身步伐的狭窄而变的狭窄。这般“死水”的生活，试问能有几分乐趣。

希望“死水”早日死亡，“春水”早日诞生

我们都是二十出头的新青年，不应让“死水”般的精神和生活开垦我们的世界。

拒绝懒惰，积极调整心态。适当增加一些活动，比如健身、参加聚会，不要让自己常“困”在一个地方，例如床。

给自己布置一个舒服的“小环境”。 人清洁了环境，也就美化了心境，好好搞卫生吧。

“食疗法”。有同学对巧克力爱不释口，但用巧克力调动情绪是治标不治本，而且很可能只是让自己发胖。爱美的妹子们，可以多吃杨桃、樱桃、苹果和腰果，吃出健康，吃出美丽；上火的同学，可以多喝蜂蜜水，蜂蜜润燥解毒、牛奶能解热毒和去肝火、寒性果蔬去春燥、西红柿清热解毒平肝等等；睡神附体的同学，可以泡一杯绿茶或花茶。最后小编建议你们多喝热水，小编会被你们拖出去打吗？

图片：网络

编发：黄宝仪

文字：黄宝仪