假期 | 选择一个属于你的健康生活方式吧！

假期将至，余文乐用10个月时间去专心健身，练出完美身材，只为拍出一辑满意的广告，而我们又应该在将要到来的假期做点什么呢？

是否应该为自己的目标付出一点心血，来看看我们应该怎么在新的一年里以新的生存方式生活。

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1.掌控自己的人生

相信自己的生活是幸福的！只有这样，你才会更加享受你的生活，才会更努力去追求自己想要的东西。总是觉得自己是不幸的，你也会觉得生活无聊乏味，甚至怀疑人生。

新的目标：靠自己去追求自己想要的东西，一次不行就试多次，这条路不通就多绕几个圈，总有方法可以达到彼岸。人际是自己认识的，缘分是自己找的，人生是自己掌控的。

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2.充实自己的生活

做了一天咸鱼的你必须正正经经努力三天才对得起自己浪费的而时间。如果老是做咸鱼，真的会咸鱼不能翻身。给自己的生活加点料，可以是找一份兼职做，可以是坚持锻炼身体，也可以是学习自己感兴趣的东西…这样，咸鱼也会有翻身的日子。

新的目标：保持充实的生活，让生活丰满一些，增值自己，慢慢你会发现，改变的不知是你的生活，还有你的健康，你的朋友圈子，你的成就。

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3.迈出最大的一步

发型不适合自己？觉得好看的衣服自己驾驭不了？感觉这件事太困难而不去挑战？其实只是你不敢去尝试罢了。发型不适合再剪就是了，衣服驾驭不了….事情太困难再坚持下去就是了，我们很年轻，我们有资历去拼搏。

新的目标：多去尝试以前自己不敢尝试的东西（除了黄赌毒），多点坚持自己正在努力的事情。未来的你，一定会感谢现在勇敢的你。不要犹豫不决，不要原地踏步，勇敢地迈出那一步吧。

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4.展现自己的欲望

重要的东西，有了欲望才会有目标，有了目标才会有动力。

例如我想要钱，那么我的目标就是拿到华软奖学金，为了拿到奖学金我要努力的学习。

或者我想要做好一份设计，那么我的目标就是学好专业，为了学好专业我就不仅要学好老师教的内容，还要学习课外的知识。

新的目标：抛弃负面的思想，积累多点正能量的想法，这样吸引的也是好的事情，这就是“万有引力”定律。坚持自己的目标会实现，那么它就一定会实现。

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5.勇敢果断写下目标

年轻人要敢想敢做，目标远大而雄心壮志，但又不得不妥协于现实，为自己的无力找借口，不管你的目标是什么，想达到什么，重要的是不怕得不偿失，因为根本没有什么好失去的，想做的事就拼命去完成吧！

新的目标：现在，别再为自己找任何借口！勇敢果断地写下目标！

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6.放下手机立地成佛

现在大部分人都会被手机所支配，每天无论有事没事，都会拿出手机不停地刷着，要做的事情总是拖着，看见别人朋友圈发的精彩生活又不禁羡慕不已。放下手机想要专心做事，却又害怕错过微信里的精彩内容。

新的目标：让自己放下手机三小时。这个时间专心去做自己喜欢的事，不发朋友圈，不关注别人的生活，就只专注在自己的世界里。我们花费太多时间在别人身上，偶尔，我们也把时间花费在自己身上吧。

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7.让咸鱼随风而去

当你想成为什么样的人，你的身边就会有什么样的朋友。假如今天的你是一条咸鱼，那么你的周边也是一群咸鱼。当今天的你是一个优秀的人，那么你的身边也必定会有优秀的朋友。“志同道合”的人不难找，但缺的是良师益友。真正的朋友是可以给你带来开心快乐的，会告诉你怎么是不好的，让你成为更好的人。

新的目标：摒弃一些咸鱼朋友，放弃一些酒肉朋友，让他们成为过去的记忆。朋友求质不求量，没有帮助的朋友就随风而去吧。

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8.自信就是帅气的资本

"我一天只吃两餐，就为了减肥。"

"我都不帅，怎么会有人喜欢我啊"

"天啊！我的大腿好粗啊"

经常都听见身边的人对自己持有不满的态度，对自己各种挑剔。殊不知在别人眼里，自己其实是个优秀的人

新的目标：活得更努力一些，更自在一些。多运动，多喝水，多吃水果。保证睡眠，保证饮食，爱惜自己的身体，你才有更多时间去让自己变得更完美，自律可以让你更自由。

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9.无条件实现自我

当自己过于在意得失时，其实你已经在失去一些东西，我们还年轻，多做点总是对自己有好处，至少能多学一点，不要总是患得患失，集中精神在想要做的事上，这样我们就会不知不觉地离目标越来越近。关注自己的情绪变化，控制自己的负面情绪，有时候自己离成功那么近，却因为自己一时气馁就与成功失之交臂。

新的目标：时刻专注自己，把所有负面能量转化成积极向上正面的力量，支撑自己向前进发！

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10.不怕付出没回报

有一句话，你努力得到的汇报不一定你想象的，但是不努力一定得不到回报。想要自己的付出得到同等的回报前，先问问自己，自己真的够努力了吗？新的一年，多说多做，虽然事情不见得完全照自己的期望发生，但你投入的正面能量与心力生活总是会给予回报 。

新的目标：百**投入自己的精力，回报从付出开始，不问回报地付出！

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新的一年，新的气象。

告别颓废，告别遗憾。

因为我们还年轻，什么时候开始改变都不会太晚。而这个世界上有趣的事情太多，还有很多东西等着我们去探索。

#少年强则国强#

蜕变吧少年们，让我们勇敢迈进新的一年

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*图片来源于网络视频截图

图文编发：许铭辉梁逸朗

责任编辑：刘兆熹 张昊