干货丨别错过这些春日小贴士

又是一年春

说起春天总能想到各种翠绿和勃勃生机

俗话说一年之计在于春

但听说春还有一个专门搞破坏的弟弟

此刻的我想问

身处南方的华软胖友们

你们还好吗？

别方！

有了这些神奇招数

春娘娘任你狂

我们都没在怕的！！！

再湿下去我就要裸奔啦！

回南天真是南方人心中的痛啊~

因为

防潮除湿小贴士

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1.紧闭门窗

每天早晚，要记得关闭朝南和东南方向的窗户，防止外面的湿气进入室内。（如果觉得关紧不舒服，可以在中午开窗通风一小会。）

2.铺报纸、旧纸箱

在宿舍门口铺上点废旧纸箱或者是报纸，可以减少外部鞋水分的带入。

3.用热盐水拖地板

把水加热到40摄氏度左右，然后往水里加入一大勺食盐，搅拌溶解后，用盐水拖地可以让水分加速挥发。

4.放防潮剂、吸湿包

可以在密闭空间（如抽屉、鞋盒、衣柜）内放入防潮剂、活性炭或者吸湿包，减少各种密闭角落的湿气。

有了这些招数

妈妈再也不用担心我没衣服穿啦~

一不小心就吃坏了肚子，好气啊！

总在春天闹肚子，这可让吃货怎么活？

养肠护胃小贴士

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春季养护肠胃，饮食总的原则应注意“五多五少”———

1

多主少副

多吃主食，少吃副食。春天气温变化反复无常，主食富含碳水化合物，可以转化为热量，提供身体所需。

2

多菜少果

多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

3

多奶少肉

多喝奶类，少吃肉类。牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。

4

多水少油

春季肠胃虚弱，应减少油脂的摄入。此外，多喝水有助保持肠道通畅，每天清晨起来喝点蜂蜜水，将有利于清洗肠道。

5

多彩少单

多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。中医理论认为，心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。因此人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

这样一来，心有多大，胃就有多大。

但切记：不可暴饮暴食

春天都来了，夏天还会远吗？

这天气变的，比女朋友的脸变得还快！

春雨贵如油，可这连绵的春雨都快能开加油站了吧！

春日出行小贴士

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1. 备好雨伞

春天天气多变，随时都有可能飘起雨点。随身备好雨伞，能有效防止“湿身”哦~

2.穿耐脏的鞋或雨鞋

近日天气比较潮湿，加之校园内外都有施工工地，一不小心就溅了一身泥。别为了凹造型偏爱小白鞋，这天气只有耐脏的鞋才是真爱啊！

3.备多一件外套

降雨的同时也伴随着降温，春天体虚，要注意好保暖，有备无患嘛~

噢对了，别怪小编没提醒你带好伞还有搭讪的妙用哦~

“你好，需要滴滴打伞吗？”

唔~发梦的好天气我先睡为敬！

春困春困，在春天犯困是对春天最基本的尊重呀

但犯困也会影响我们的工作和生活呢

预防春困小贴士

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适当饮用咖啡、茶水提神醒脑

大家都知道咖啡和茶水都有提神的作用，所以在出现“春困”的时候可以适当饮用咖啡、茶水提神醒脑，这样可以使自己更加精神。

早睡早起，养成良好的作息习惯

春季要养成早睡早起的习惯，有了良好作息习惯才能保证睡眠的充足，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

多加运动增加活力

“春困”的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。由于一个冬季长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感，所以多加运动就能赶走“春困”。

补充蛋白质预防春困

春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。在日常的饮食上要增加蛋白质的摄入，例如进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。

清凉气味赶走“春困”

在春困的症状出现的时候，我们可以随身携带一些清凉油等有提神醒脑气味的东西，当自己感觉困乏的时候拿出来闻一闻，可以很快的让自己精神起来。

高数课上一个犯困就错过了全世界啦

春天：这个锅我不背！

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即便是从小在南方长大

每年的春天还是深感折磨

这些春日小贴士

小编要强行送给你！

在容易胡思乱想的春天

你有什么小烦恼呢？

又或者是一些生活小妙招？

我们留言区见吧~

别着急把冬衣收起来 春寒还没结束哦

* 图源自网络

图文编发：谢圣琪 董超云

责任编辑：刘兆熹 张昊