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今天是2019年6月9日

紧张的高考备考时间已经结束

是该放松一下紧绷的心态啦

但是有不少同学仍沉浸在高考的紧张气氛当中，可能通过与他人交流，发现自己的答案和小伙伴的答案不一样，而感到焦虑；可能会因为自身缺乏自信，对自己的成绩非常担忧；可能怕会辜负大家的期望，导致自己产生不安的情绪……

虽说高考很重要，但长大后的你会发现，其实这不过就是一场考试而已，我们的人生以后还会有许多转折点。

全国高考报考人数940万人。其中930.7万人不与你在同省。同省中其中1万人已被保送，2千人对大学后就业没信心不参加高考，8千人是裸考，9千人不能正常发挥，1千人会迟到，4.2万人不和你考一个学校，剩下1000人，630水平不如你，369个会产生心理问题，因此你的对手只剩自己。

文宣君曾经看到过这样的一个段子，也觉得很有道理，因为高考就是为了战胜自己的过程。

其实无论考试结果如何，我们只需要做好现在就好。

虽说高考后的假期时间将近三个月，但我们也应该做出合理的安排。

适当放松自己，调整作息时间。无论高考是如何备战的，但一年的高三生活对大部分考生来说都是比较疲惫的，建议在家里静养休息一下，采用正常有规律的养生生活方式。

制定一个计划表。尝试做一些很想做却又没做过的事情，尤其是因为学业而被搁置的事情，尽情地享受实现心愿的快乐叭！

坚持锻炼，拥有一个健康的体魄。生命在于运动，合理的运动不仅能强身健体，还能锻炼一个人的意志力。

和朋友一起外出旅行。上了大学后，就不得不跟最好的朋友告别，所以就趁这个假期和朋友留下一段美好的回忆叭！

做一份兼职。学习一些平常学不到的技能，提高自己的实践能力。

不断地充实自己。在高考后的放松之余，我们也应该给自己充充电，毕竟学习是永无止境的。

好好珍惜与父母相处的时间，学着做一些力所能及的事情。当我们离家求学时，我们与父母相处的时间就越来越少了，随着我们年龄的增长，爸爸妈妈也渐渐老去，为了不让爸爸妈妈担心，我们应该多学习一些生活技能！

高考结束

考生们可以暂时对学习松懈

但却不能放松对自身安全的警惕

游玩时，牢记安全第一

● 外出游玩时，要结伴同行，避免单独游玩。

●在旅途中，要注意人身安全和财产安全。凡事留个心眼，不要轻信陌生人，更不要食用陌生人的饮料、食品。

●入住酒店时，要注意观察酒店的地形结构和消防通道，在发生危险时，要学会自救。

●参加露营等野外活动前，必须先准备专业的用具，并接受相关的培训。

在家时，更要加强警惕

● 独自在家时，应要关锁好门窗，防止盗贼入内。

●有陌生人来访时，应隔着门窗与其对话，切勿随意开门。

●若自称是维修员的人，应先与家人联系，落实情况后再决定是否开门。

●如发现坏人已进入屋内，应保持镇定，并尽快躲藏自己或伺机逃走，在脱离危险后，应立即拨打“110”报警。

游泳时，注意防溺

● 游泳时，最好能结伴同行。

●要到正规的泳池游泳，切勿到海边、水库、池塘等危险地带游泳。

●饭后立即游泳会造成肌肉抽筋，甚至溺水得现象。

● 下水前要做好热身运动，有利于让身体尽快适应水温。

● 遇到溺水者时，不要盲目施救。

兼职时，小心陷阱

● 假期找兼职时，最好先与家人商量。

● 提高防范意识，安全要放在第一位。

●对于来路不明的兼职信息要保持清醒，以免误入非法传销组织。

●对于需缴纳培训费的兼职信息要保持警惕，防止上当受骗。

相信有了以上的小建议

大家的暑假会过更愉快

这个高考的夏天 无论成败

你们都是最棒der

砥砺奋进，不负韶华

我们都是追梦人！

图文编辑 | 余佩玲

指导老师| 张海媛