华商春天的正确打开方式

又到了上午穿毛衣下午穿T恤的季节了上一秒阳光灿烂 下一秒倾盆大雨 昨天还穿着短袖在操场上挥洒汗水

今天就穿着外套在宿舍里瑟瑟发抖

相信华商的小伙伴们已经习以为常了吧

但因天气变化 许多同学又双叒叕生病了

天气多变，人体内环境很难与外界环境相适应，病毒君总会在这时乘虚而入。

加上寒假归来，很多人已有一段时间没有参与集体生活，这时大家的体质也往往较弱、抵抗力较差，就更容易中招了。千万别忽略四处潜伏的病毒！

春寒料峭，如何在华商愉快地度过春天呢？

看过以下内容，你就知道答案了！

千万别对病毒君心软

一场春雨一场暖，润物细无声。万物复苏，这时候病毒君、流感君也十分活跃呢！

没错，春季既是呼吸道传染病高发季节，也是流感、水痘、麻疹、风疹、病毒性肺炎、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎等学校常见传染病的高发季节。

光是这些就蒙了吗？不，近年来，以“诺如病毒”为首的病毒君正在入侵校园等人群密集的地方，传播速度极快、波及范围极广！最重要的是，“诺如病毒”感染性腹泻不仅没有疫苗和特效药物，而且极易造成反复感染。

那么，“诺如病毒”到底是何方神圣？让我们来了解一下~

“诺如病毒”感染者多为诺如病毒感染性腹泻，该病毒以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校、餐馆等人群密集的地方暴发，春季呈现高发状态。

近几年，全国各地大学生集体感染诺如病毒的事件只增不减。华商的小伙伴们，想要愉快地度过春天，学会预防病毒十分重要哦！

想必大家都知道

知己知彼 方能百战百胜

注意个人卫生 让病毒君无处藏身

最近气温变化显著 小伙伴们一定要注意保暖

搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生以预防感染

要养成勤洗手 不喝生水 生熟食物分开

避免交叉污染等健康生活习惯

千万不要对病毒君心软！！！

原来回南天也可以清清爽爽

冬去春来，乍暖还寒。开学伊始，华商的小伙伴们在不知不觉中度过了第一次“回南天”。看着朋友圈里的吐槽，官微君不禁感叹：广州这样标准的南方地区，“回南天”真的躲都躲不过呀！

想起那几天，灰蒙蒙的天空，湿漉漉的地板，挂满衣服的阳台，一切都显得“湿”（nei）意（xin）朦（beng）胧（kui）。

每当这时，很多同学害怕湿气入侵，不喜欢开窗通风。这样做室内虽暖， 但病菌却多了。室内空气封闭，许多通过呼吸道传染的细菌和病毒便可以为所欲为了！

其实，回南天里，在阳光明媚的午后适时打开门窗，是非常有利于除湿的。

适时打开门窗 呼吸新鲜空气

勤换衣勤打扫 必要时打开空调抽湿

不仅能加快水分蒸发 也能防止蚊虫滋生

同时 常备几包干燥剂也是必要的

不要让困意浪费大好时光

终于熬过了“回南天”，春光明媚，小伙伴们最近是否感到困倦、疲乏、昏昏欲睡？

这几天，官微君听到最多的话大概就是：我好困，我真的好困…

就连官微君也中招了，经常恍恍惚惚，昏昏欲睡。

千万别忘了开学时立下的flag！

不要让困意浪费了大好时光！

快来试试下面的方法，分分钟精神抖擞！

“佛系青年”从我做起：昨晚的你是否又早早地上了床，却红着眼眶熬到深夜？这样不仅没有充足的睡眠，影响第二天的听课质量，而且颜值会下降一个level，最重要的是：抵抗病毒的能力会下降十个level！

适时放下手机，早些入睡，尽量不要错过入眠最佳时机。即使偶尔晚睡也最好不要超过十二点哦！这样可以减少白天的“钓鱼”模式~

“吃”也是一门学问：都说一日之计在于晨，用十分钟的赖床时间去食堂吃一次不打包的早餐，能让你一上午精神抖擞！

春天里，“吃”也是十分讲究的呢！饮食要清淡，多喝水，促进人体新陈代谢，可有效减少“钓鱼”现象；常吃新鲜水果和蔬菜，你会发现，脸上的痘痘和身上的肉肉在悄悄退散。 动起来吧，去尝尝饭堂新开的美食店！

有动力才不会输：当我们处于一个焦虑、抑郁等不良情绪状态之中时，要学会让自己多放松，让自己有一个很轻松的心境来面对学习和生活。同时也要多鼓励自己，多对自己进行积极的心理暗示！

比如官微君在困的时候就激励自己：这节课战胜“睡魔”就奖励自己一杯奶茶~

给身体一个释放的机会：小伙伴们是否和官微君一样，困的时候连一根手指都不想动呢？其实，“伸懒腰”也是一种运动，它可使更多的氧气供给各个组织器官，减少困意。

爱运动的小伙伴们可以去室外散散步，呼吸新鲜空气，缓解困倦，记得不要过度运动哦~

拥有一个健康的体魄才能更好地投入学习记住官微君的小tips了吗常备健康小知识

流感季节别生病

摄影 | 学院记者团摄影部

微信编辑 | 鲁茜婷

责任编辑 | 杨思佳