【第一期百日打卡计划结营啦！】百日光阴 蜕变逆袭

不熟悉打卡活动的小伙伴可能会问，何为百日计划？

在3月18日小招推出了百日打卡计划。参与成员包括五邑大学在校大学生及中学生等。在这里，我们会相互监督、给予动力、交流进步，协助每一位成员计划目标的实施。我们配备了7名小组长，通过沙龙分享等形式协助大家完成打卡。

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【百日打卡计划】百日光阴 蜕变逆袭

【百日打卡计划高中组】拼一个无悔青春！

近期，第一期百日打卡活动结束了（不含高中生）。打卡活动总报名人数265人（不含高中生）。仍在群里的同学打卡超过九十天的比率超过80%！

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有不少的小伙伴因为错过了报名时间而没能加入打卡计划，但是百日打卡活动不止一次。如果大家对活动感兴趣，不如来了解我们的打卡日常吧~

书法类打卡

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单词类打卡

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运动类打卡

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励志类打卡

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大家参加百日打卡计划应该是为了能够有所改变。希望自己在这个平台能够养成坚持的习惯。那么一百天悄悄过去了，让我们来看看百日打卡是否真的让我们学有所思、学有所获？

百日打卡前

八号同学：

在没打卡之前，我在家的效率要比学校低很多，诱惑也很多。一天晚起早睡的我，感觉有60%的时间都是在玩，学习根本不属于我。并且在家学习的效率也大大减少。自己挺无奈的，毕竟当时怕自己会挂科。看到打卡100天的时候其实感觉自己本来难以坚持那么久的，但又想给自己一种挑战，也让自己每天有所目标。

21号同学：

因为不清楚到底什么时候开学，那个时候网上也没排专业课，每天除了固定的阅读外，找不到其他事情可以做，有点无所适从吧。在家里确实没有学习的氛围，所以在家里很纠结：一方面是想学点干货，一方面又觉得在家太难坚持下去了。

骆同学：

我很清楚的记得，我们打卡活动的时间与我们开课的时间是相差一两个月的。在二三月份我一直是浑浑沌沌的状态，每天两三点才睡。我整天看看小说，刷刷视频，玩玩游戏，一天就过去了！

那时候，因为整天熬夜，身体也出现了问题，去了一个星期的医院！也让我更加坚定了参加打卡计划！改变自己的作息习惯，让自己每天变得更加充实，不做一个废人！

A同学：

没参加之前嘛，真的是能躺在床上就不会坐起来，能坐起着就不会站着，怎么舒服怎么来。一直想等开学才把生活作息，学习时间调回来。偶尔被激励了、脑子开窍了就起来跑跑步，记几个单词又躺在床上了。参加百日打卡计划前是有制定过学习计划的，比如每天记单词呀，但是没人监督，不够自觉。也没有像高中那样有明确的目标，有点难坚持下去，都是坚持了几天，然后断了。每当断了几天后，软件就会堆砌了很多待复习的单词，看着这么多单词又不想记了，进入了无限的恶循环中，整体效果不是很理想。

百日打卡点滴收获

庄同学：

坚持背单词已经80多天，单词方面积累了上千个单词；四级方面我会每天看四级英语视频，如今做题准确率提高了不好；最后还掌握了30多个PS知识点。

夏同学：

活动期间，在打卡小伙伴相互的激励下我慢慢沉淀下来，找到了在家专注学习的途径，克服了间歇式消沉（大概是假期以来总待在家里，找不到自己的价值所在，长时间的一蹶不振是非常致命的）。课余时间我共看了有八部中外文学作品和十余部非常有意义的电影！六月份我开始认真减脂，通过健康饮食和运动配合进行，两个星期过去了体重变化不大但是维度有慢慢变小哦，值得一提的是腰围减了3cm，马甲线也“呼之欲出”了呀（在体脂还是很高的情况下哟）！更重要的是我get到了运动暴汗的快感和肌肉线条的美感，想要进军健身行业！

王同学：

每天晚上都花时间去背单词，用软件打卡以后我还会花时间去把记不住的单词重新记几次 。从打卡中还收获了背单词的快乐，起码在百日打卡中我把四级核心词汇基本单词都已经掌握。

黄同学

打卡活动以来，当义工，学习非遗文化，看经典电影，写影评，上台演讲。在这个过程中我收获了友谊，知识和感悟。就自我而言感觉自己跟以前不一样了，不管是看待事物的方式还是做事，完成工作的方式都完全不一样了。我去当义工，在义工服务站里，我认识了我们站长，她在生活上帮助了我许多，更重要的是她向我传达了一种精神，想做就立刻做，绝不拖延。也是因为她让我改变了我的做事方式，也让我整个人都开始发生蜕变，我开始关注时事，看抗疫纪录片，了解目前我们国家以及国外的一些情况，闲暇时自己琢磨着写一些感悟，然后有机会就上台给义工们，同学们讲述，传播正能量。

刘同学

100天里

我完成了教师资格证一轮复习，笔记整理以及习题练习，累计整理笔记1w+字；累计看完了13本书；累计学习和复习了9000+单词（9000+里有重复记的单词）；运动时长累计1000+min；学完了90+小节office课程；累计临摹100+页字帖；番茄todo软件累计专注时长215+小时；学校课程结课4门，完成了3篇论文以及各科作业，累计字数1w+。100天的收获说多也不多，说少也不少。量变导致质变，本来觉得自己收获不多，但是总结这一百天里点点滴滴的努力，它也汇聚成了一条大河。下一个100天也让我们一起继续努力吧!

L同学

百日打卡中有时候摸鱼，看到别人依然在努力，心里会产生羞愧感，最后又开始努力学习。网课之前会进行公务员行测复习。网课开始就是上课加作业。目前来说我的基础知识已经过了一遍， 分块也已刷完正式进入整卷练习。

不知何时起，我们比起过程更看重结果。都说21天养成一个习惯，那么远大于21天的百日打卡可以让大家收获什么？

应该是坚持本身吧。把坚持的习惯融合到每天的生活中，虽然一百天很长。但是一直坚持做自己想做的事情一百天，回想起来却也妙不可言。

Y同学：

打卡坚持了一百天，有时都养成了一种习惯。每天习惯性的完成一定的任务，按时的看看手机的任务列表。其实每天的计划都会跟着自己最近的事情有所变化，计划表的任务也不断在更新。每天完成任务基本上都会规划至少两个小时的任务量。其实每天看着自己的任务一点点的做完，会让我很有成就感。参加百日打卡后，在家不能学习的不可能被打破，在家里蹲大学有时候似乎比在学校还要好。

Z同学：

有一个点是打卡计划值得肯定的，因为有了每天发布打卡任务的要求，自己要做的事情会被反复强调，加深印象。然后潜意识里提醒我去做这件事，给自己规划一些时间上的安排。满满当当的计划完成起来会很有成就感，也让自律变得越来越具象化了。

L同学：

我想所有的事情开始都很难，但是无论再大的困难，你都要去克服，去战胜它。就像一百天打卡一样，坚持每天打卡确实是一件不容易的事情。有时候，会因为作业忙到凌晨时分才想起来要打卡…有时候，因为一天太累了，倒头就睡了，第二天睁开眼时，才猛然想起昨天忘记打卡了，又匆匆补上……所以说每天都记得打卡真的不容易。但是我在这么多天的打卡里，收获最大的是：做每一件事，都要用心对待，用心去做。计划好自己的每一天，有条不紊的进行着。也会从别人的字里行间去感受他们的正能量。忽然想起学长说过的一句话：所有的事情还没有到最后，都不要放弃，也不要泄气。

P同学：

设定的百日打卡计划在网课开始之后有所变动，但每天都会记单词，还有写每日一句(每天都会在小笔记本上写上三页单词，描摹＋临摹每日一句)；我觉得在百日打卡计划中，每天坚持记单词，练字(繁体字)，不但增加了我的单词量，还能认识更多的繁体字。与此同时，有时候忘记打卡，我总会觉得少了些什么，每次都会在一天结束之前想起自己没有打卡，或许是形成了一个习惯。

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关于小组长

组长：刚开始打卡的时候，为了让大家坚持每天得一个一个去提醒打卡，然后本来十一点睡觉延后了半个小时。有时候发现前天打卡人数有点多的时候难受的呼吸不上来，一个一个去问原因，还会考虑说什么话更能够激励到大家。

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组长：大家可能会因此觉得组长是这么费力不讨好的吗，其实不然。每天交代好还没打卡的组员，然后一起晚安后入睡让我很有满足感。我同大家的交流会让我真切感受到我们是一群人在进步。而且从开始到最后，退群的也就那么几个，还有整整快四十个人啊。陪着我留到了最后，想到真的是很让人很感动的一件事。

下面让我们看看组员的反馈吧：

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原来，帮助大家变得更好也真的让我变得更好了.！

让我有力量坚持一百天的同时，提醒你们也和我一样。再努力一下，原来我们是可以坚持到终点的！

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打卡结束后好评如潮。在对于大家是否还想继续参加下次活动中，惊现满屏的“想”`~148份调查问卷中，超过98.6%的被调查者选择了希望继续参加~我们下期约定你！

不仅如此，小伙伴还给组长们写了很多真诚表达感谢的话语：

感谢信1：

对于组长真的挺感谢的，在组长的帮助下，我第一次背单词背那么多天。能够坚持做一件事做这么长时间，我有点感动。

感谢信2：

组长是一个非常尽职尽责的人，每天都会提醒同学们打卡，在群里营造一种催人上进又不失枯燥的气氛。我想对她说：“谢谢你，亲爱的组长，虽然你是大一的小朋友，但是给我们监督时就像小大人，希望你能成长得越来越好”。量变成就质变。

感谢信3：

我觉得小组长很负责任，在我刚加入打卡计划的时候她就让我制定每日细分的计划，让我明确目标。而且每天都会坚持发公告出来提醒我们打卡，还会和我们聊天谈心。收获就是每天打卡的时候都知道自己一天都在干了什么，可以有一个自我反思的过程吧~

感谢信4：

我们组长很认真负责呀，每天统计也是一个很繁重的工作。如果是我的话可能会抱怨，但是她很认真地完成了她的工作，也会经常在群里鼓励我们要认真打卡，监督有问题的同学。我相信量变能引起质变。而且群里的同学都是十分有趣的人，也希望大家可以互相监督，一起成为更好的自己。

感谢信5：

我们组长很负责任～会以表格的形式记录我们的打卡情况，清晰又公正；也很有耐心～会提醒忘记打卡的朋友打卡；也会在群上或者小打卡程序鼓励我们～是我们坚持打卡的动力！

这些温暖的话语只是大家分享的冰山一角，相信组长看到自己组员的感谢信也会特别欣慰。在百日计划中组长虽然一直要负责大家的打卡情况，却也让那么多人挑战了自己、明白了自己可以有那么大的潜力。

所以在看到这些真诚话语的时候，组长会觉得自己的努力没有白费，之前的辛苦散去了，留下的是帮助大家收获的自豪~

所以结束后小招会好好整理大家的意见与负责人记录的不足，待下次百日打卡再整装待发，与你们再次相逢~

当然高中打卡还没有结束，我们会一直服务到高中生高考完甚至填报志愿的时候，这篇百日打卡结营是针对非高中生的哟~

特别鸣谢：参与采访的百日打卡成员及一直努力的你们！

图片：百日计划打卡圈截图、各打卡参与者、黄子豪校友（封面图）

编辑、文字：汤思雨

采访：百日计划打卡运营组

初审：麦佩怡、汪惠惠、霍杰华

责任编辑：陈浩斌

终审：杨文芳

以上排名不分先后