40+的暑假要来啦！先来看看这些时间计划表

生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期。受疫情影响，我们一直待在家里，时间空余了许多。除了上课，我们还有很多时间可以自由支配。一寸光阴一寸金，相信聪明的你也不会虚度时光。早就听说你有自己的一份时间计划表了....暑期将至，先来看看网课期间华软学子的计划表吧，也许可以为你规划暑假生活提供些许建议。

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这份时间表来自2019游戏系网络与新媒体专业郑同学。郑同学平时基本都是在家里，早上起床比较晚，但偶尔会去附近的公园散步。现在在准备四级考试，爱好小提琴和手绘画，空闲的时候会去家里经营的店铺帮忙。学习方面，一般是白天学习英语，晚上做作业或者整理学习资料。“学习、爱好、运动和娱乐相结合，让我的每一天都过得十分充实，不仅学习有进步，身体素质也提高了。”

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“虽征途险远，目光所达，吾身必至。”管理系大三某学姐，她正在为今年的公务员考试做准备，平时基本没有社交活动，为了一心备战，各种娱乐性质的app卸载了不少。“没课的时候，我都会花大量时间学习，每天都会刷几百道题。同时也会坚持锻炼减肥，唯一的快乐源泉来自看综艺节目。”理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。拥有理想并为之努力虽然很累，但也很充实。无论是考研、考公务员还是考事业单位......都需要大量的理论学习和实际练习，始终保持高度自律，积极备战，模拟真实的考试环境，这一秒不放弃，下一秒就会有希望，朝着目标坚定前行吧，风雨后的彩虹会让你觉得一切都很值得。

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即使是在家里，管理系吴同学也一直保持着良好的作息习惯。学习的时候就认真听讲，做好笔记。学习之外，会给自己留出娱乐时间，劳逸结合，事半功倍。

现实中很多人把早睡早起挂在嘴边，可又有多少人能够真正做到。一到晚上，就特别兴奋，刷剧、刷综艺到凌晨，第二天从中午开始，这已然成为常态，然后继续晚睡，恶性循环。殊不知，早睡早起就已经成功了一半。早睡早起，我们可以收获一个健康的身体；再者，如果早上六点起床，你会发现上午好像变长了，你就比一觉睡到中午12点多才起床的人多了5-6个小时提升自己。相比熬夜的种种弊端，为什么不能试着早睡早起呢？

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时间表，最重要的是就是把时间进行准确分配，这样我们才知道自己每一个时间段应该做哪些事。外语系刘同学的时间计划表，从课程学习到生活起居，都规划得非常细致。即使在家上网课，他也自觉规范自己。

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数码媒体系陈同学的时间表安排简洁明了，条理清楚。他合理安排自己的起居时间，傍晚时，还会适当锻炼身体。她在白天上完网课之后，会利用晚上的时间来整理笔记，做到温故知新，加深记忆。闲暇时，他还会通过阅读提升写作能力。读好书，好读书，读书好，沉浸书香世界，让自己过更有品味的人生。

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电子系翁同学在家除了学习之外，还会帮家里做一些事情，减轻父母的负担，比如尝试偶尔做一次饭菜给家人吃；饭后洗碗；带一下自己的小弟弟小妹妹，让父母轻松一点；多陪伴家人等等。都说陪伴是最长情的告白，与家人在一块儿的时光最值得珍惜。

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“疫情在家除了学习之外，锻炼必不可少。我们要健康生活，平时要多喝水，吃完饭也不能立马坐下或者睡觉，最好靠墙站一会。”游戏系大二学姐说。“学生的主要任务是学习，在家除了要认真听好每一节网课，我们还要多看新闻，了解国内国际发生的事情。假期是准备英语四六级的最佳时期，要充分利用在家这段时间，认真备考。”快和我来备战英语吧，记单词、练听力、做阅读、写作、翻译，一起努力吧，争取一次考过！

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2017级游戏系林同学最近在备战考研。她会根据个人认知特点、学习风格，将专业课和公共课安排在一天的不同时段进行。“长时间学习公共课或是专业课，都会让人感觉疲倦，索性就安排在不同时段，这样就可以降低在学习过程中产生的枯燥感，又能大幅度提高复习效率。分散复习比集中复习的效果更好。”林同学说。政治方面，我安排的时间较少，现阶段我将主要精力放在了专业课上，主要向比较弱的科目倾斜，有计划、有针对性地重点复习某一课程。愿考研成功上岸，遇到更好的自己！

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2017级外语系大三学姐会将长期目标分成一个个阶段性的小目标，如每周写一篇文章记录自己的收获与成长；每个月参加一次公益活动；每个假期参加一个实习或者开始一次远途旅行，并且记录下自己的感想；每年考一个证书等，积小胜为大胜，不断积累，不断成长。

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“大家普遍认为周末就是用来放松的，就用该睡懒觉、追剧、玩游戏，其他什么都不用做。事实上，即使是周末也不要睡懒觉，不要放松学习，可以利用早上的时间来练习英语。”2019级数码媒体系林同学说。

难得周末，我们可以适当放松。但放松并不意味着挥霍。周末，我们同样有事情需要完成。周一到周五，在学习过程中没有解决的的问题，一周总结......都可以充分利用周末时间来完成，不断精进自我。

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2018级软件工程系黄同学提到，假期也不能让自己变得懒散，要为自己制定目标，然后一个一个去完成它，实现目标时是最快乐的，这种快乐和宅家看电视、吃薯片的快乐是完全不同的。有的人一到假期就日夜颠倒，这绝对不是好的生活习惯，要利用好假期时间多积累，多沉淀，多学习一些生活技能，体验生活的辛苦不易，才会更懂得珍惜当下的美好。

慢慢地，你会发现投资自己是一件无比正确的事情，在金钱上投资自己，好好地护肤，适当地保养，来机场旅行，报几个艺术班......让自己比别人优秀，让自己以后的人生可以有更多的选择，而不是被生活选择。

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2019级游戏系网络与新媒体专业吴同学认为大学生活切不可碌碌无为，可以对自己的未来做一个规划，明确自己的目标，知道自己要的是什么，例如想要拿下这一学年的奖学金，那我们就要努力学习，做到品学兼优，被老师同学认可；如果想通过四六级考试，就要努力练习听力和书写。没有什么可以不劳而获，大学四年，望不负朝夕，不负自己。

青春就是要好好拼一次，做自己必须做的事，做自己可以做的事情，做自己有机会做的事情。四年下来，你会发现自己成长了很多，自己的经历也多了很多。在这四年，踏踏实实做好每一件事情，认真过好每一天，要相信，四年后你将会被世界所善待。

快来一起学习时间管理吧

番茄工作法

很多人都知道这个方法，也有很多人用了几天就不再继续。简单来说，番茄时间为25分钟工作+5分钟休息，3-4个番茄时间为一轮，之后休息10-15分钟。

正如“一双脚不能跳两支舞，”人一次也只能做一件事。在制定规划表时，可列出“今日待办”表格（填写日期、待办事项）、“活动清单”表格（列出最近进行的活动，可划掉已完成的活动，增加新的活动）、“记录”表格（记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进）。

番茄工作法并非十全十美，但作为初级时间管理，可以帮助我们化繁为简。

四象限法则

四象限法则是时间管理理论的一个重要观念，将要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限，这四个象限的划分有利于我们对时间进行深刻的认识及有效的管理。

第一象限

这个象限包含的是一些紧急而重要的事情，这一类的事情具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。

第二象限

这二象限不同于第一象限，这一象限的事件不具有时间上的紧迫性，但是，它具有重大的影响，对于个人或者企业的存在和发展以及周围环境的建立维护，都具有重大的意义。

第三象限

第三象限的事件大多是些琐碎的杂事，没有时间的紧迫性，没有任何的重要性，这种事件与时间的结合纯粹是在扼杀时间，是在浪费生命。发呆、上网、闲聊、游逛，这是饱食终日无所事事的人的生活方式。

第四象限

第四象限包含的事件是那些紧急但不重要的事情，这些事情很紧急但并不重要，因此这一象限的事件具有很大的欺骗性。很多人认识上有误区，认为紧急的事情都显得重要，实际上，像无谓的电话、附和别人期望的事、打麻将三缺一等事件都并不重要。这些不重要的事件往往因为它紧急，就会占据人们的很多宝贵时间。

如果你总是有紧急又重要的事情要做，说明你在时间管理上存在问题，设法减少它；尽可能地把时间花在重要但不紧急（第二象限）的事情上，这样才能减少第一象限的工作量；对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权，让别人去做；不重要也不紧急的事情尽量少做。

制定时间规划表一定要合理，不要超出自己的能力范围，不然坚持的时间不会太长，可以将每天要做的事写下来，用不同颜色的笔标注优先级，也可以在每件事情后标注大致完成的时间。每天进步一点点，都很不错。因为只要坚持，一点点也会积聚很多。

有人在家悠哉乐哉，没有丝毫紧迫感；有人却自律自觉，抓住难得的时间，努力完善自己。作为大学生，在家全靠“自觉”二字，将自律变成一种习惯，行动比空想更重要，先做再想，而不是先想再做，然后你就会发现这件事情并没有想象中的那么痛苦，良好的习惯建立起来后，一切都变得自然而然，水到渠成。

图文编辑：林鸿邑 翁静瑶 郑力超

排版编辑：李曼欣

责任编辑：李晓敏 冯美期