“华珠”拍了拍努力的你 | 硕果在前，勇敢去摘

高考已经近在咫尺。对于你而言，你要相信一切都已经准备好，需要做的就是调整好心态，尽全力而为之。小编不曾面对你如今的变动和挑战，但小编理解你的焦虑和疲惫，一切来得并不容易。在高考前，小编有几句话要对你说。

一、积极调整好自身心态

面对着人生的第一场大考，难免会感到焦虑和紧张。特别是还经历了这么长时间高强度的复习，身体和心理都处于一个比较满负荷的状态。所以，现在非常重要的是，保持良好的心态，也不要突然之间放松，维持自己一个相对能够接受的状态。如果感到焦虑，可以通过调节呼吸、进行积极的自我暗示等方式，及时缓解焦虑情绪。维持良好的心态，就成功了一半。

二、做好考前的万全准备

身份证与准考证是考生进入考场的重要通行证，只有带好身份证和准考证，考生才可以顺利进入考场试室。另外今年出于防疫的需要，考生可按照规定准备好口罩等防护用品。两证配齐之外，考试所需文具也要准备好。黑水签字笔、铅笔、橡皮擦、套尺、透明文具袋缺一不可。考试前一天，考生们最好把考试文具与两证都放入透明文具袋里，以便监考老师检查放行。

三、注意考试期间饮食与休息

不吃或者少吃生冷食物，吃烧熟或者煮熟的食物。考试期间，尽量保证营养充足，饮食均衡。外购食品时，要注意食品的保质期和储存条件。考试前部分考生也许会紧张或者焦虑，以至于影响休息。这不要紧，考生可以通过打盹等方式补充精力，中午也可以适当休息。考前要尽可能地缓和心情，保证正常饮食与作息，避免突然进食补品，以免身体不适与心理焦虑造成考试发挥失常。

四、注意应试的策略

高考在即，考前两三天就着重巩固一下不太稳固的知识点，或者一些容易出错的题，不要再去硬嗑疑难杂题。如果需要的话，适当做一些基础题，保证良好应试的状态，让自己保持信心。在考前准备好应试的策划，比如考试时间的把握，遇到难题的处理，填涂信息时间，这样可以有效的保证考试顺利的完成。

写在最后

千言万语化成一句话，无论高考的结局如何，努力做好自己就对了。无数挑灯夜读的黑夜，日日夜夜的奋笔疾书，相信努力的你必不会被辜负。而你的努力，也将为你铺垫下属于你的明天。高考加油，华珠撑你！

供稿 | 信资部 罗懿琛

图片 |招办云素材库

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