松田，晚安丨这个世界很好，和明天的你一样！

在松田，宿管叔叔阿姨的熄灯哨声

对于你，是否久违了

或者已经成为记忆

过完7月16日这夜

随着最后一批17级同学离校

难忘的2020春季学期也将悄然进入尾声

不再有熄灯的夜晚，你呢……

前段时间，官微君发起熬夜情况调查

据调查，在校期间，34.83%的同学会在零点以后入睡；而放假后，零点以后入睡的却占了66.29%。

其中，有70.79%的同学是为了赶作业，而追剧的占了56.18%，为了完成社团或工作任务的占了44.94%。

此外，调查显示，79.78%的同学会选择熬夜把明早要提交的工作完成；83.15%的同学表示，即便知道明天有学习或工作任务，但仍然会为完成当下任务而选择熬夜。

官微君1分钟前

看到这些数据，你是否有许多问号？

心怀诧异的官微君

采访到七院系松田学子具体的熬夜情况

看看他们的“熬夜故事”吧！

刘丽红

经济与管理学院

刘丽红说，因为喜欢追剧，她偶尔熬夜，最晚曾熬夜到早上七点。身体产生不适、被家长批评的时候，她才会结束当天的熬夜。

刘丽红觉得，熬夜的时候四周寂静，让她能静静地去思考，她很享受这种感觉。她表示，离开学校后，她发现自己熬夜变得更加频繁了。

现在，清楚熬夜危害的她，正在努力地改掉这个“坏习惯”，她调侃道：“秃头少女也在努力调整生物钟的正常。”

杜黛丽

外语系

曾为“熬夜冠军”杜黛丽表示：“以前，要等到手机必须充电了，我才肯去睡觉。现在，我可是11点准时睡觉的乖宝宝！”

她认为，熬夜对身体相当“不友好”：不止会上火长痘，隔天还会很难集中精神听课。为此，现在的她，睡前都会喝杯水或者牛奶，再拉伸一下身体，让身体放松一下，方便入睡。

梁嘉欣

法政系

梁嘉欣表示，只要有假期，她基本都会熬夜。她认为，夜深人静时，一个人静静地待着，就很舒适。她说：“暂时不用去想白天要做的事情、自己的计划、夜晚的时光都是自己的。”

她表示，为了宵夜，刷微博自己曾在早晨六点多才睡去。她说：“当时，四周安静得似乎世界只剩下我一个人，时不时传来的鸡鸣声，提醒着我新的一天的到来。一瞬间，突然为自己没在该休息的时间里好好休息而感到惆怅。”

她意识到，熬夜会让自己第二天的状态变得非常差，甚至会影响到生活质量。现在的她不一样了，她开始慢慢地改掉熬夜的习惯：尽量早点睡，到点了就把手机放在自己摸不到的地方，闭上眼睛慢慢睡去。

柯心柔

艺术与传媒系

柯心柔表示，自己一般不熬夜。她说：“最近一次熬夜，是补最近网课落下的笔记，晚上十二点半左右便会入睡。”

柯心柔说：“黑夜静谧，感觉世界都只剩下自己一个人，能让自己静得下心，提高学习效率，也能好好思考沉淀自己，总结这一天。”

柯心柔认为，熬夜对女孩子对皮肤不好，所以她“不敢熬夜”。她表示，自己防止熬夜的小技巧是：白天规划好时间，保证好良好的作息习惯。

薛景熙

计算机科学与技术系

薛景熙说：“因为想起自己手头上还有未完成的事，所以就会熬夜，最晚曾熬到两点。他认为，熬夜时，周围的环境很安静，心情很轻松，而自己为一件重要的事熬夜也是相当值得的。

同时，他觉得熬夜会导致他第二天精力不足。现在，他会把手机桌面设置成带有“早睡早起”字眼的壁纸，时刻提醒自己要保持良好作息。

朱浩文

社会体育系

“我比较少熬夜，要熬夜，基本都是因为作业。”朱浩文认为，夜晚有一种能让人的心情平静的“魔力”，自己可以全神贯注地去完成一件事，可以让自己平静下来，安安静静地写作业。

他发现，熬夜导致他失眠，影响第二天的工作，甚至会引发疾病。所以，现在的他都会合理地安排好时间，把作业尽早地完成，尽量地不熬夜。

李中一

电气与汽车工程系

李中一表示，为了赶作业、背英语和打游戏，自己经常熬夜。他说：“困到‘趴下’，最晚的一次，我熬到将近凌晨四点。”

他认为，夜深的时候，周围的环境很安静，心情比较放松。此时做作业会更有灵感、单词能更好地被记住，工作效率也因此大大提升。

同时，他也慢慢意识到，熬夜使他的皮肤长痘，更导致他第二天上课时“犯困”。现在，他会在白天尽量地把作业和工作做完，睡前尽可能地不接触手机，以“抵制熬夜”。

“

一时熬夜一时“爽”

翌日晨起

双目如“国宝”

学习、工作效率低下

烦躁、易怒，整日做梦

晚起一分钟

感觉被世界抛弃一世纪

熬夜，是没有勇气结束这一天

赖床，是没有勇气开始这一天

嘿，朋友，我们祝福每个明天

| 晚安 |

是时候“做个好梦”了

丨文字丨

新闻中心记者团 杨思琪 曾裕林 潘冠麟 何子姗

丨图片丨

受访者提供，新闻中心记者团 杨思琪

丨编辑丨

新闻中心记者团 潘冠麟

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