在广体四年成长的N种可能性

@2020级广体萌新们

经历了突如其来的疫情

经历了线上授课的课堂

延期一月的高考有些特别

“见证历史”的你们同样特别

越过千万阻挡

来到广州体育学院

全新的体验让你更期待大学生活

踏入校园之际

2016级学长学姐们

回忆在广体四年拼搏的故事与经验

更说出了祝福、励志的话语

希望能给你们更多的勇气与力量

“我根本不相信自己可以撑到上考场”

"考研经历是我一生的财富”

2016级体育教育学院黄林杰

考研考上广州体育学院体育教育训练学体能训练方向

“2020级的师弟师妹们，大学四年请保持独立思考的能力，不要让别人口中的‘这太难，这不现实’阻碍了自己追求梦想的脚步。”

谈起大学期间最拼、最充实、最有收获的时刻，2016级体育教育学院黄林杰说道：“那一定是考研了！”这是他高考后的又一次自我突破。从计划考研开始复习，到通过初试，最后圆满结束复试，他顺利以方向排名第一的成绩被广体录取。

大三暑假做完兼职，九月份回学校开始全身心投入学习，他推掉了绝大部分的社交活动，限制了业余爱好，只保持日常必要的联系。

在黄林杰宿舍的墙上，贴着一张详细的日程安排表：每个小时做什么事，几点吃饭、几点回宿舍洗澡、几点去运动，甚至连几号趁图书馆闭馆去剪头发都写进了计划。

除此之外，他还给自己制定明确的复习计划，定好目标分数，每个科目需要得多少分，每种题型所占的复习时间比例，复习过程中各个科目的复习侧重点等等。

“从九月份到十二月初试的这三个多月的时间里，我过得无比充实，虽然过程十分辛苦，感到疲劳、与社会脱节、学习效率不高、起点太低带来的无助，但我每天活得有目标，有动力，有意义，我每天早晨醒来我都清楚地知道自己今天需要做什么，每天晚上躺下我都为自己今天所得的收获而富有成就感。”

这期间，他不断修正自己的复习计划，获取各种最新的考研信息，改进学习方法努力提高学习效率，时刻未停直到考研初试前一晚的十一点。

“在考研的这段时间里，我掌握了自主学习的能力，如何制定计划，实施方案；收获了诚挚的友谊，与研友共同探讨进步，互相监督；实现了目标，但结果并不是最重要的，而是一路走来自己的成长。”

纯粹的时光中只有奋斗和前方

2016级体育教育学院 连梓铨（右）

考研考上广州体育学院体育教育训练学

“大学四年的经验告诉我，一定要坚定自己的信念，努力学习，敢于尝试，敢于挑战，去创造属于自己的精彩。”

考研是一个人默默的在战斗，为了争取时间，连梓铨每天早上5：20分起床，开始背诵大量的知识点，长达六个月从未间断过。

与大多数人不同的是，连梓铨的复习地点是在宿舍。白天花三个小时的时间看书，他常常会犯困打盹，为了提神，他把脸泡在冷水里，让自己清醒起来。晚上结束工作回到宿舍已经10点左右，他赶忙洗个澡，喝杯茶，继续投入到复习当中。

最累的时候，他身体出现了问题。在12月份初，也就是快考试的时候，连梓铨突发胃溃疡、胃炎，经常往医院跑，又加上大腿割伤感染，多重的伤痛让他无法坐立，“坐着不行，太痛，睡觉都是趴着。为了看书，背书，我就选择站着，不然趴在床上。”一直到考前12月20号，他的身体才彻底恢复。

在这次考研复习的时间里，连梓铨曾经动摇过：“我觉得自己这样子就是在浪费时间，感觉自己还不够拼。”直到有一天，辅导员雷伟询问他复习情况并给他加油打气，他才更加坚定自己的想法。“我心里猛的起劲了，原来有人在期待着我们。我想不管结果如何，拼就行了。”

初试成绩出来的那天，连梓铨成绩过线了。“那一刻，我觉得特别的开心，但是接下来的复试，才是更大的挑战。”由于今年突发疫情，连梓铨不得已在家复习，需要克服的困难也大大增加。经过两个月的努力，他顺利的被广州体育学院体育教育训练学田径专业录取了。

“我才发现自己竟然可以如此自律！”

2016级运动与健康学院 钟文欣

考研考上北京体育大学运动康复专业

“拼搏给我的人生带来了很重要的财富，我发现自己竟然可以如此自律，在这么长时间里心无杂念的追求一个目标，在此之前，我根本不相信自己可以撑到上考场。“

“我当时正在逛街，好朋友转发名单给我，一行一行看下来，看见自己名字那一刻，感觉非常不真实，以为自己在做梦，在大街上忍不住哭了”。得知被北京体育大学录取时，钟文欣心情复杂，对她而言，比起喜悦，更多的是如释重负。

钟文欣是2016级运动与健康学院的学生，大一时，她便有了考研的想法，想在专业领域内不断深造。在广体学习的三年里，她朝着目标给自己打下坚实的基础。

考研就像马拉松，贵在坚持。早上8点到图书馆，午饭后在宿舍进行简短的午休，晚上11点才离开图书馆，生活基本宿舍图书馆食堂三点一线。“考研这段时间是我学习强度最大的时候，不同于日常学习，每天的学习量是没法设定上限的，要尽可能的多学一点。”即使把每分每秒都挤出来，她还是觉得自己学习到的内容不够多。

预报名时，钟文欣临时决定换目标院校，原先的学习计划全盘推翻重来，这给她带来了巨大压力。

她不断地给自己心理暗示，告诉自己坚定选择。她和一起备战的研友相互鼓励，彼此开解，交流学习方法和资料，用互相提问的方法巩固知识点。她强迫自己专注于新的学习计划，避免产生不必要的负面情绪。在微博上关注了一位考研博主，也为她带来了动力，“虽然我自己做不到她那样的努力，但是追逐她的过程让我始终充满动力。”

“拼搏给我的人生带来了很重要的财富，我发现自己竟然可以如此自律，在这么长时间里心无杂念的追求一个目标，在此之前，我根本不相信自己可以撑到上考场。“备考时的拼搏和努力，让钟文欣重新审视自己，也变得更加自信。

收到5所名校的就读邀请

学习是马拉松，只有坚持的人才能到达终点

2016级运动与健康学院 黄旭立

考研考上香港中文大学运动科学与体育活动专业

“师弟师妹们，在确保不影响学业的前提下，可以给自己一年时间去尝试自己所好奇和感兴趣的事物，坚定选择后不顾对错地坚持下去。”

“你花费自己的时间去换取金钱，从利益层面来看，远不及你这四年里在专业上真正用心学些什么更值得你的青春。”与恩师冯燕青一次谈话成了黄旭立大学拼搏的开端。

荣获“挑战杯”创新创业项目的金奖、攀登计划的“国家立项”，收到英国华威大学、诺丁汉大学、伯明翰大学、香港理工大学和香港中文大学的研究生就读邀请。

大二那年，黄旭立报名参加了学校举办的大学生职业规划大赛，在侯晓晖教授与冯燕青老师的指导下，他对特殊教育专业有了更深了解，作品也获得了学校第一名的佳绩，但在省赛中落选了。然而这并未磨灭他的信心，反而更坚定他对特殊教育专业钻研的决心。黄旭立开始加入学校少儿心智体能促进中心，并担任实习康复治疗师。在学习实践中，黄旭立总比其他的同学积极主动，遇到不解便及时请教老师，这也为他创造了更多的机会——被推荐作为五大中国青年领袖代表之一，代表中国参加国际特殊奥林匹克中美交流会；推选为2018年广东省“挑战杯”创新创业大赛项目的负责人；加入挑战杯金奖项目“动爱健康有限责任公司”，并在此次“挑战杯”中为广体摘获了首枚金奖。

谈到四年来最拼的时刻，黄旭立感叹到，通宵达旦的撰写项目，昼夜不舍准备雅思考试，最后却直面项目得不到汇报，雅思成绩不理想的打击。但谈到是否曾想过放弃，黄旭立说：“我的内心曾有无数次想要放弃的念头，但一睡醒仍然不自觉地翻开电脑继续奋战。我很清楚我不想放弃，所以一直坚持。”在那之后重振旗鼓的他用半年时间把自己的雅思成绩提到6.5，最终收获了国内外多所知名大学的研究生就读邀请。

“学习是马拉松，只有坚持的人才能到达终点。”对于英语的学习，黄旭立说到要学会为自己创造英语环境，保持每天的十分钟的听力、阅读、写作和英语交流对话；而在专业学习上，要建立起“学习-实践-反思-再学习”的闭环思维，“从课堂中的理论，从实践中出真知”。

"要相信自己每天都在向前走"

2016级休闲体育与管理学院 苏淳臻

考研考上华南师范大学体育人文社会学

“2020级的师弟师妹们，欢迎你们加入广体大家庭。在完成学校课程安排的前提下，要精通自己的专项、参加实践活动拓展自己的视野与兴趣、考取证书等，为自己未来规划提前做准备。”

与研友同进同出，互相鼓励的苏淳臻在今年8月如期收到华南师范大学硕士研究生的录取通知书。

她每天早上和宿友两人同时起床，在8点图书馆开门准时到达，直至图书馆关门，每天就是宿舍图书馆食堂三点一线，学习时间超过10个小时，从九月份到考试几乎每日如此。“备考期间难免会有情绪崩塌的时刻，会变得敏感、脆弱、容易被一点困难就击垮。”谈起复习期间的日子，苏淳臻第一个想到的就是她的宿友，期间她与宿友每日互相监督和鼓励，让苏淳臻感觉不是只有一个人在战斗。

“考研就像一个人在黑屋子里洗衣服，你不知道衣服干净了没有只能不断的洗，直到最后考试灯亮了你才能看见自己得到了一件什么样的衣服。考研不像高考，有人督促，有考试检验，考研期间你看不见自己努力的成果，所以容易产生努力失去了方向的感觉。但怀疑自己的努力没有作用，要相信自己只要每天都在往前走，抱着每天进步一点点的心态，最后就能完成自己的目标！” 苏淳臻说。

"考研是心态的比拼"

2016级体育艺术学院 李梓晴

考研考上广州体育学院体育教育训练学

“大学里有一种声音‘你怎么这么努力’，感觉像是努力会遭到反感，这个时候一定要坚定做自己，让自己变得更优秀是不会有错的！”

2016级体育艺术学院的李梓晴也是今年考研党的一员，在考研过程中，她除了完成日常课程和工作外，还要分时间学习考研文化课知识，她从六、七月的迷茫，到十月的忙碌，再到十一月的面临奔溃，最后十二月的坚持，最后通过了初试、面试成功考上研究生。

李梓晴很赞同一个观点，“努力很简单，但要一直努力却很难。”考研最后不单单是知识的比拼，更多的是心态的考验。

从备考起，她每天都是四点一线，图书馆、饭堂、实习单位、宿舍。拒绝朋友们的聚餐和家里的爱心靓汤。

刚开始时，李梓晴心气浮躁，久久不能静下心来学习。慢慢地，她渐渐找到状态并给自己制定一系列的阶段性计划，同时告诫自己：“既然选择了开始，就不能倒在半路。”

在复习的过程中，她做到日复一日地看书做题。在临近考试的12月份更是每天早上6点钟出门到文化广场，在冷风嗖嗖的寒冬里背书，晚上在图书馆坚持闭馆才停下手中的笔。有时候图书馆闭馆，也随便找个地一坐就开始看题。

她的坚持，最终也让她收到了满意的答卷。

"年轻人要懂得自谦自律"

2016级体育艺术学院 吴天宝

考研考上广州体育学院体育教学啦啦操方向

“学会正视自己，年轻人要懂得自谦自律，从现在起要好好努力，脚踏实地，做一些实实在在的事情，这次的考研我绝对不能再失败。”

获得多个奖项，担任多个学生干部职务的吴天宝是2016级体育艺术学院健美操2班的班长，已经把大学生活过的很充实，但他说：“我唯一需要做的就是继续努力学习、探索和创新，继续前进。”

大三尾声，吴天宝选择了考研。

此后，他坚持每日早起晚睡，即便在实习期间最忙的阶段也不曾松懈。“我每天六点准时起床，吃完早餐会在图书馆门口复习大约两个小时。在午休时间，吃完午饭亦会返回图书馆进行复习。在工作期间，我会将部分资料带去办公室，在工作空余时间会认真背诵与默写。下班晚饭后会返回图书馆复习，直至闭馆。”

“以前的自己狂妄自大，觉得自己很了不起。后来我发现我错了，年轻人要懂得自谦自律，从现在起要好好努力，脚踏实地，做一些实实在在的事情，这次的考研我绝对不能再失败。”考研期间，这段贴上墙上的字一直激励着吴天宝，他不断给自己下达一些高强度的复习任务。“我经常一个人复习到凌晨两点，然后写一些纸条给自己打气加油。”为了排解压力，吴天宝坚持每天跑步5公里，最后养成了不跑晚上睡不着觉的习惯。

经历一年的奋斗时光，吴天宝以专业方向初试第二，复试第一的成绩成功被广州体育学院研究生院录取。在这过程中，他明白了自律自谦对一个年轻人的重要性，这是鞭策他驶向成功的方向。

热爱与执着铺就冠军之路

在病痛与汗水中茁壮成长

2016级运动训练学院 潘芷茵（图右二）

现任广州四中田径队教练

前方是优胜劣汰的比赛场、令人瞩目的领奖台，身后却是反复发作的腰伤、不可松懈的高强度训练，但因为热爱，潘芷茵选择了不留遗憾的坚持，全力以赴的拼搏。

四年前初到广体，运动训练学院的潘芷茵仅仅是一个练了六年跨栏项目的新生。2017年的一场比赛，迫使潘芷茵做出了改项目的决定，“改项目主要因为当时四年一届的全国大学生运动会，跨栏项目广东代表队名额有限，为了得到参加这次比赛的机会，我跟教练商量了一下后就改了七项全能。”

这个决定彻底影响了她大学的发展方向，和已经训练了六年的跨栏项目相比，七项全能更像一场马拉松赛——它需要运动员在短短两天内完成七个项目的比赛，对运动员的心理素质和抗压能力有着更加严格的要求。“如果说你第一个项目比的非常好，可第二个项目被别人追上了，这样心理起伏会很大，是需要自己调节好的。”她说。

身边的校友、老师都为她取得优异成绩而自豪，这背后，是她在训练场上一次次挥洒汗水、泪水的成果。谈到是否想过放弃，她坦然地说，“我当然想过，而且不止一次，主要还是因为伤病的原因吧。”前方是优胜劣汰的比赛场、令人瞩目的领奖台，身后却是反复发作的腰伤、不可松懈的高强度训练。

但因为热爱，潘芷茵选择了不留遗憾的坚持，她熬过一个个被伤痛折磨，翻来覆去的夜晚；熬过一边训练一边治疗的苦日子；熬过每一个内心动摇、纠结放弃与否的时刻。对七项全能的热爱，对竞技体育的执着，给予她的勇气和动力，最终将她送上了全国体院赛七项全能冠军、全国大学生田径锦标赛七项全能亚军的领奖台上。

踏实走在创业每一步

牢记初衷蓄势待发

2016级休闲体育与管理学院黎祖豪

“我时刻牢记自己创业的初衷，提醒自己，别人打击与拒绝是我前进的动力。”

从学院学生会主席，到选择创业，拥有自己的运动俱乐部，黎祖豪从未停下过自己的脚步。黎祖豪是我校2016级休闲体育与管理的学生，在校期间，作为学生干部以身作则，管理有方；在校外，黎祖豪也未曾停下脚步，他尝试过多份兼职，送过外卖，做过健身教练、游泳教练、电商，社会实践丰富。

毕业后，黎祖豪产生了开办俱乐部的想法，“想的都是问题，做的才是答案”，黎祖豪马上行动起来，与团队出国考察，感受不一样的健身运动文化，并开办了一家运动型营养俱乐部。

为筹备俱乐部开业，黎祖豪与团队连夜赶工，小到店铺的一个杯子、一张纸巾，大到装修、开业流程、人员配置等等，都需要他自己与团队成员细心考虑，妥善安排，终于在不到2个月的时间把一切安排到位。开业当天，开业典礼顺利进行，上百人到店祝贺并得到业内人士高度评价。

计划赶不上变化，疫情的来临打乱了黎祖豪及团队的计划。资金流出现问题。身边人对于黎祖豪创业的不理解，不支持，更让他感到压力倍增。对于这一切，黎祖豪一直坚信自己的选择，不忘初心，“我时刻牢记自己创业的初衷，提醒自己，别人打击与拒绝是我前进的动力。”在团队的高度配合与支持下，在逆境蓄势待发，直到城市复工之日，俱乐部的生意渐入佳境，“客户的反馈及营业额的上涨证明了俱乐部已步入正轨，让我更加笃定自己的选择是正确的”。

每次实践都是一次成长

尽最大努力不给遗憾有可乘之机

2016级体育传媒学院 古丽敏

“工资是次要的，实习中掌握的技能才是重点！”

因为热爱摄影，为了买一台属于自己的单反相机而咬牙攒钱接各种兼职的日子成了古丽敏这四年来最拼搏的时刻。她同时接了两份给学生做家教补习的工作，也有赛事活动的摄影与采访编辑兼职，并且接了一份新媒体运营工作，负责微信公众号的撰写及排版。最后用了一年的时间攒到了钱买到了她心心念念的单反。

古丽敏积极地参与了学校各种她感兴趣的大大小小的活动比赛，尤其重视摄影比赛，在完成摄影比赛的过程中，带给她的是快乐和学习，她不会把比赛当成一种任务形式，而比赛的结果正是古丽敏对自己的兴趣爱好的一个肯定。“我非常庆幸我参加了广州体育学院光影“悦”读——我与图书馆摄影比赛并获得一等奖，到现在我都对获奖的感受记忆犹新。”

古丽敏有着非常丰富的实习经历，曾经做过补习家教，在广东电视台和广东省青少年训练竞赛中心实习，掌握了采访、编辑脚本，录制活动现场音控和视频调控、后期字幕制作、新媒体运营等技能。这些实践让她掌握了较强的表达与沟通能力，以及抗压能力。古丽敏也给师弟师妹们带来了她的实习经验，“工资是次要的，实习中掌握的技能才是重点！”

能坚持早起的人更容易管理时间

大学里的“拼”时光

2016级武术学院陈楚滢

现任广州培正小学在编教师

“大学生活是人生中最难忘的时光，四年的时间里，我对武术套路有了更系统和更深入的认知，感谢我的专项老师梁永文，课程教师刘振岭、麦羽强以及学校里的师兄师姐，他们身上不屈不挠、迎难而上的精神一直感染着我。”

“我大学每个时间都在拼，只不过拼的方向不一样。大一拼学习，修学分；大二拼代课，取经验；大三拼命玩，拓眼界；大四拼考试，找工作。” 陈楚滢说。

她从大三下学期开始留意公开招聘消息，当时的公开招聘考试共三轮，报名80人左右，录用2人。大四的陈楚滢一边进行实习工作一边复习，先是经历了无领导面试海选、面试、笔试。考试月基本上的生活就是工作、复习、考试、等成绩，再复习、考试......通过层层筛选，最终她成为2名“幸存者”之一。“人生一定要有规划的，清楚知道自己想要的，心中的斗志也会慢慢激起。”她说。

大学四年，陈楚滢始终牢记辅导员邹瑞的早操要求，“让优秀成为一种习惯，能坚持早起的人更容易管理时间。”陈楚滢听从邹指导多参加实践活动的指引，利用课余时间去代课，也为她日后考教师资格证积累了宝贵经验。

“大一拼学习，修学分；

大二拼代课，取经验；

大三拼命玩，拓眼界；

大四拼考试，找工作。”

进入大学

就是进入一个新的环境

就如同一张白纸

而你们即将在这张白纸上

书写生命中浓墨重彩的一笔

大学四年 真的很美好

你想怎么过？

快来留言区与我们分享

END

-GZTY-

文稿|广体记者站朱烁璇 欧倩

陈诚 陈锶晗邱滴欣

图片|受访者提供

编辑|广体记者站 朱烁璇 欧倩

责任编辑|广体宣传部 李漩