同学,你体测过了吗?**体验很“酸爽”,新标准发布

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同学,你体测过了吗?独家体验很“酸爽”,新标准发布

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3.针织的外套

针织开衫这两年好红,从夏天火到冬天,热度不减。

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一年一度的“体育盛会”又开始了!

校运会不是11月12日至13日吗?

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是体能测试啦!

不说了,我要去跑800米了……

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年度《大学体能测试》又来了

你还记得

狂奔八百米后喉咙的灼烧感吗?

你还记得

做引体向上时肌肉的酸痛感吗?

你还记得为了测肺活量

而提前憋一大口气的瞬间吗?

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学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节,也是学校教育评价体系中的重要组成部分。体能测试项目包括身高体重、肺活量、视力(新增)、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐(女生)、引体向上(男生)、50米短跑以及耐力长跑(男生1000米,女生800米)。其目标是科学地指导成年人开展体育活动,从而不断增强成年人的体质。

另外,按《国家学生体质健康标准》规定,体测成绩低于60分者按结业或肄业处理。也就是说,毕业时如果体育不及格你只能拿到结业证没有毕业证。

**:广大松田最新体测全要素视频

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我校大学生体测的承办方

社会体育系的**支持

新闻中心记者团走进体测测试室

实地“体验”2020年刚刚完成升级的

先进的体测设备

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身高体重

抬起头,挺直腰

你猜我有多高?

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测试时,测试者着轻装、赤足,站立在仪器上面;身体放松,自然挺直站立,足跟并拢,等待仪器显示测试完毕,才能离开仪器。

Ps:注意不要踮脚哦!

肺活量

深呼吸,使劲吹

呼——!

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测试使用一次性卫生吹嘴,测试开始时,测试组双手紧握吹气设备,匀速吹气,直至气竭。

视力

一二三,木头人

ΕШヨш……

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测试时,站在测试指定位置,遮挡一眼,指认视力表上“E”的对应方向。

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坐位体前屈

尽力压

有时候,腿太长也是一种烦恼

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测试时,测试者需赤足,上体垂直坐于垫上,两腿伸直,脚跟并拢,固定膝关节;在测试提示开始后,身体前屈,手臂伸直,指尖轻触推板,并且匀速前推,直至不能推动。

立定跳远

摆臂,蓄力,下蹲呱——!

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测试时,站在测试垫上准备,起跳不得越过黄线,起跳落地后向前走出测试垫外。

仰卧起坐(女生)

上来下去

腹肌、马甲线、人鱼线

统统练出来

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测试前,将测试器绑定在腰间,在测试提示开始后,进行仰卧起坐测试。测试时,双手抱于脑后,坐起时肘关节要求触及膝关节,重复以上动作,直到一分钟测试时间结束。

引体向上(男生)

瞧!这肱二头肌多发达

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测试时,正手握于横杆上,双腿悬空,开始引体,当下颚超过横杆后,还原至直臂悬空姿势,为完成一次,重复以上动作,直至力竭。

50米短跑

再快点儿看到我的车尾灯了吗?

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测试前,测试者以站立式起跑姿势站在起跑线后,在收到测试开始指令后,开始全力提速通过测试路程。

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耐力长跑(男生1000米,女生800米)

等等我,马上到距离终点还有∞米

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测试前,测试者以站立式起跑姿势站在起跑线后,在收到测试开始指令后,开始匀速前进,坚持完成指定路程。

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各项目测试分数评判标准

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体测不仅可以检测自己的身体状况

还可以激励大学生积极参加体育锻炼

所以,你还在等什么呢

赶快放下手机

约上三五好友

一起去操场运动吧

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信息支持:社会体育系 彭军 陈飞 刘次坤

采写:新闻中心记者团 董如倩 许达津

摄影:新闻中心记者团 陈臻仪 古信杰 戴港章

黄锐坚 李茄纹

视频:新闻中心记者团 江浩然 陈德浩 王菁

编辑:新闻中心记者团 汤泽楠 鲁美婷

编发:李帆

点个“在看”,2020体测顺利达标

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