一模倒计时3天
这是大家学美术以来面对的第一次大型考试
也许会有紧张、焦虑不安等情绪毫无疑问,在考试成功的诸多因素中良好的心态是基础如何能调节好心态?考试时怎样发挥出自己的理想状态?小编在这里为各位考生准备了一锅鸡汤
一起来尝尝吧~
正确看待一模
一模只是一个相对标准的参考,而它的成绩,仅代表了你参加一模考试时候的状态,而不是参加联考的最终状态。
一模不是联考,只是联考前的自我检验。一模成功了,证明当前的学习方法和策略是可行的,但仍然需要坚持;一模失败了,需要自我分析,针对性的做出调整,仍然有快速提升的可能性的。不要把一模的成绩及排位看得太重,关键是要进行自我的检验和调整。
克服考前紧张
在考试前夕,许多同学容易出现紧张的心理,可能表现为失眠、身体不适等,这时就需要我们想办法克服这种紧张心理。
面对大量的知识输入,个体容易产生情绪,而负性的情绪将大大降低学习的效率。因此在有情绪出现而自己无法控制时,要及时向身边的人或者专业人士寻求帮助。通过适当的渠道把不良情绪进行宣泄,有助于看清问题的本质,从而对症下药,从根本解决问题,排除备考路上的障碍。
我们还可以进行自我心理暗示,心理暗示对人的潜能激发尤其重要,当我们处于情绪低潮期时可以多暗示自己已经做得很不错了,以此来调整自己的状态。
学会调整心态
在有紧张情绪的情况下,我们要学习调整自己的身体状态,使自己适度放松下来,以免不良情绪影响到自己的水平发挥。具体做法有这样几种:
一、放松法
在平时要学会利用呼吸或精神来控制自己肌肉的能力,能够随意的紧张和放松。肌肉放松了,情绪就会慢慢稳定下来。
二、暗示法
在考场上如果开始紧张,可以自己采用暗示的方法来解决,比如可以自己对自己说:我很放松,我相信自己,我能行。等等。
三、逆反心理法
如果实在无法让自己平静放松,可以试着让自己更加紧张,这样有时反而能放松下来。
时间的控制
那么怎样训练时间控制呢?建议考生将3个小时的考试时间合理地划分时间段。如,看到试题,首先花上10分钟进行观察等。
要指出的是,考生最后一定要空出15分钟时间对画面进行最后调整。此时最容易出现画面灰、效果不强烈和画面琐碎的毛病。
通过画面调整,应尽力使之成为干净利索、层次分明、色调和明暗清楚的作品。仅在这一环节,就可以拉开10到20分的差距。
希望考生们以轻松的姿态应对考试
一模什么的,问题不大!
下面一起来看下
2019届的广东省联考一模高分卷
让同学们作参考并做好备战一模的准备
色彩考题
90分以上
89分
88分
87分
86分
85分
80-84分
素描考题
90分及以上高分卷
89分高分卷
88分高分卷
87分高分卷
86分高分卷
85分高分卷
80-84分高分卷
速写考题
90分高分卷
89分高分卷
88分高分卷
87分高分卷
86分高分卷
85分高分卷
80-84分高分卷