热血少年，砥砺前行，备战一模

夏天一晃而过

接踵而来的十月

在我们热烈庆祝祖国71周年华诞之际

我们创艺的同学们，祖国的花朵儿

即将迎来他们美术生涯中第一个

一模考试

作为一个美术生，特别是今年

各种因素的影响

集训时间比较往年大大缩短

国庆假期过后又迎来模考

一天不努力画画

时间就悄悄流逝

作为一个美术生

真的

一年365天除了病倒....

就算病倒

也是在病倒在床上画画！

作为一个美术老师

想到学生的前途

有时比学生还着急

无数人对他们的期待使他们

动不动就熬夜、加班加点评画，监督学生

这种事情，在今年的情况下

更加频繁

想到自己的学生在画室奋斗时流下过的汗水

其实

这点累真的不算什么！

对于我们的定义

有的只是对未来的憧憬，对未来的坚定！

我既追逐梦想，我也制造疯狂

（看看我们创艺小可爱们近期英勇的身姿！）

俗话说的好：越努力，就会越幸运

越幸运回报就越大！

这份努力也就变得理所当然了！

虽然艰辛

但你们不断地努力，不断的前进

强化自身的优点，改正自身的缺点

不断取其精华去其糟粕

在短暂的时间里，与更多的同学一起制造美好的回忆

在往后的日子里，你有我们的陪伴不孤单

感受联考考试般的时间规律与氛围

为联考做更充足的准备

当机会一现，你已整装待发～

学美术以来面对的第一次大型考试

也许会有紧张、焦虑不安等情绪毫无疑问，在考试成功的诸多因素中良好的心态是基础如何能调节好心态？考试时怎样发挥出自己的理想状态?

积极做好应试准备

考试-问题不大

1

时间的控制

那么怎样训练时间控制呢?建议考生将3个小时的考试时间合理地划分时间段。如，看到试题，首先花上10分钟进行观察等。

要指出的是，考生最后一定要空出15分钟时间对画面进行最后调整。此时最容易出现画面灰、效果不强烈和画面琐碎的毛病。

通过画面调整，应尽力使之成为干净利索、层次分明、色调和明暗清楚的作品。仅在这一环节，就可以拉开10到20分的差距。

2

克服考前紧张

在考试前夕，许多同学容易出现紧张的心理，可能表现为失眠、身体不适等，这时就需要我们想办法克服这种紧张心理。

面对大量的知识输入，个体容易产生情绪，而负性的情绪将大大降低学习的效率。因此在有情绪出现而自己无法控制时，要及时向身边的人或者专业人士寻求帮助。通过适当的渠道把不良情绪进行宣泄，有助于看清问题的本质，从而对症下药，从根本解决问题，排除备考路上的障碍。

我们还可以进行自我心理暗示，心理暗示对人的潜能激发尤其重要，当我们处于情绪低潮期时可以多暗示自己已经做得很不错了，以此来调整自己的状态。

3

学会调整心态

在有紧张情绪的情况下，我们要学习调整自己的身体状态，使自己适度放松下来，以免不良情绪影响到自己的水平发挥。具体做法有这样几种：

一、放松法

在平时要学会利用呼吸或精神来控制自己肌肉的能力，能够随意的紧张和放松。肌肉放松了，情绪就会慢慢稳定下来。

二、暗示法

在考场上如果开始紧张，可以自己采用暗示的方法来解决，比如可以自己对自己说：我很放松，我相信自己，我能行。等等。

三、逆反心理法

如果实在无法让自己平静放松，可以试着让自己更加紧张，这样有时反而能放松下来。

4

正确看待一模

虽然一模只是一个相对标准的参考，而它的成绩，仅代表了你参加一模考试时候的状态，而不是参加联考的最终状态，但我们一定要非常非常重视。

一模不是联考，只是联考前的自我检验。一模成功了，证明当前的学习方法和策略是可行的，但仍然需要坚持；一模失败了，需要自我分析，针对性的做出调整，仍然有快速提升的时间。不要把一模的成绩及排位看得太重，关键是要进行自我的检验和调整。

你们现在正处在人生的关键节点上

心怀梦想

又要敢于行动

一场场的试练

只会提升你的能力

触及梦想 未来可期

加油！少年们

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