【干货人体】每位美术生，都是潜在的人体解剖大师（二）

◆联考战绩

2021届达芬奇画室联考人数262人

230分以上81人，重本过线率31%

205分以上224人，本科过线率85.4%

2020届达芬奇画室联考人数204人

230分以上73人，重本过线率36%

205分以上176人，本科过线率86%

◆广美战绩

2020届总规模204人，广美参考人数95人

斩获广美51张合格证

上线率高达53.6%

2019届总规模156人，广美参考人数81人，

斩获广美42张合格证

上线率高达52%

◆国美战绩

2020届斩获国美6张合格证

2019届斩获国美9张合格证

◆近三年清华央美战绩

清美2位、央美3人次

*我们绝不作虚假成绩宣传 欢迎查核*

艺用人体解剖学

前言

达芬奇画室——前言

因为有些肌肉形态比较复杂，如果只看平面可能会比较难易理解，所以小编希望大家最好能结合3D软件一起食用哦，这样可以360度全方位认识肌肉的形态（赞美科技！）

讲解骨骼肌肉的3d软件很多，基本上大同小异，用自己喜欢的就好，小编在这里分享一下个人比较常用的肌肉解剖类app：

3Dbody，请有需要的同学自行搜索下载哦！

本期目录

基础篇——重点学习躯干部位的肌肉

从正面、侧面、背面由内到外分层认识躯干肌肉的叠加关系与形状概括

进阶篇——躯干肌肉的具体形象

从形状概念到具体形态，分析各个肌肉的比例与位置

研究篇——躯干肌肉的详细解剖与运动关系

结合人体照片，观察肌肉形态与运动变化，进一步认识肌肉

艺用人体解剖学

躯干肌肉——基础篇

达芬奇画室讲解

可以看出躯干部位的重要肌肉都是整体比较大块的，形态相对简单一点。

躯干正面的主要肌肉：

胸廓的肌肉：胸大肌、腹直肌、腹外斜肌

脖肩上的肌肉：胸骨舌骨肌、颈阔肌、胸锁乳突肌、斜方肌（小部分）

躯干侧面的主要肌肉：

胸廓的肌肉：前锯肌、腹外斜肌

躯干背面的主要肌肉：

胸廓的肌肉：斜方肌、背阔肌、腹外斜肌（小部分）、

肩胛骨的肌肉：冈下肌、小圆肌、大圆肌、（冈上肌：被其他肌肉覆盖了）

躯干正侧面

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分层认识肌肉（1）

前锯肌：像小翅膀一样紧紧包裹住胸廓

胸大肌：与手臂肱骨连接在一起，形态像一把展开的扇子

背阔肌：属于背部主要肌肉，它也和肱骨相连在一起

斜方肌：属于背部主要肌肉，会向前延伸一部分在锁骨

三角肌：正面连接锁骨，背面连接肩胛冈，结束在肱骨

（此时前锯肌被覆盖得只剩下一小块）

腹外斜肌：顺着前锯肌方向伸展出来

腹直肌：从胸腔下端开始到耻骨位置结束

躯干背侧面（1）

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分层认识肌肉（2）

前锯肌：顺着肩胛骨的内缘伸展出来。

腹外斜肌：注意它的结束连接点在盆骨髂嵴上。

小圆肌：连接肱骨后方

大圆肌：连接肱骨前方

冈下肌：连接肱骨后方。

（肩胛骨肌肉和手臂是相连关系）

小菱形肌：起于颈椎第7棘突，止于肩胛骨内侧上缘

大菱形肌：起于2-5胸椎刺突，止于肩胛骨内侧下缘

（主要作用是拉拢肩胛骨）

躯干背侧面（2）

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分层认识肌肉（3）

背阔肌：覆盖住肩胛骨的小部分下角位置，环绕连接到肱骨

斜方肌：覆盖住大部分的菱形肌，以及小部分的背阔肌

三角肌：正面连接到锁骨，背面连接到肩胛冈，结束在肱骨

艺用人体解剖学

躯干肌肉——进阶篇

躯干正面

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在学习肌肉形态的同时，也要注意观察肌肉的大小比例哦！

1.胸大肌起始点大概占据锁骨的1/2多一点。

2.整个胸大肌大概占据胸廓正面1/2的面积。

3.腹直肌和腹外斜肌大概在胸腔1/2的位置划分。

4.腹直肌的八大块并不完全对称哦！会以八字形态错开一点。

5.肚脐眼大概在整个腹直肌1/2的位置。

躯干背面

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补充一下躯干肌肉小知识：

1.后方也能看到一点胸锁乳突肌，因为它的起始点就在耳后的乳突位置

2.肩胛冈是划分斜方肌和三角肌的重要标志。

3.斜方肌压住背阔肌的一小部分。

4.背阔肌又压住肩胛骨（冈下肌和大圆肌）的一小部分。

5.因为肩胛骨的肌肉连接到手臂，所以会受手臂动作影响而发生形变。

观察实践

达芬奇画室讲解

学以致用！我们试着对真人的躯干部位实践观察一下吧，你能看到多少肌肉呢！

躯干正面：

从脖子能明显看到连接到胸骨和锁骨的胸锁乳突肌

从胸腔下缘到耻骨上方隐约可见的腹直肌

盆骨髂前上棘上方被堆积的腹外斜肌等等……

躯干侧面：

隐约可见的前锯肌（形态有点像熊爪）

腹直肌的轮廓起伏等等……

躯干背面：

轮廓上的起伏变化：背阔肌与腹外斜肌

冈下肌与大圆肌等等……

艺用人体解剖学

躯干肌肉——研究篇（正面）

腹直肌

达芬奇画室讲解

腹肌的分层关系

看到这个图大家明白为什么腹肌需要练了吧？

因为腹直肌是被腹外斜肌的腱膜包裹住的！

只有体型健美的人才有资格拥有发达的腹直肌！

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虽然腹直肌会根据每个人不同的体质存在一点形体差异，但是腹直肌第一排都是紧贴胸大肌，第二排沿着胸廓肋弓下缘长出的，所以开始都会呈八字形态，逐渐趋向平缓直到第四排腹肌。

胸大肌

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胸大肌

1.可以把胸大肌先简单理解像一把展开的扇子

2.从体表可以简单观察到胸大肌的体块A

2.胸大肌和三角肌之间的空隙始终可见（锁骨下三角）

3..三角肌会覆盖掉部分的胸大肌

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胸小肌

1.位于胸大肌的底层肌肉。

2.胸肌越发达，越看不到所连接的锁骨位置。

胸大肌与女性胸部

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女性胸部

（请原谅小编打了马赛克，因为真的很害怕会被封）

这里要注意，虽然胸大肌从锁骨开始连接，

但是胸部并不是从锁骨开始连接哦！

可以把乳房想象成挂在胸大肌上的水袋！

胸部大概挂在（胸大肌的体块B）的位置上。

胸大肌与锁骨

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胸部与肩部的特征

1.锁骨下三角：体表始终可以看见。

2.胸大肌的隆起：肌肉相互叠压后的结果。

3.肌肉发达的人：胸大肌的锁骨部分（体块A）和胸骨部分（体块B）是分离的。

4.骨三角：位于胸肌和六块腹肌之间。

躯干肌肉与锁骨

达芬奇画室讲解

躯干肌肉与锁骨的关系

1.胸大肌占据锁骨1/2多一点的长度

2.锁骨外侧的1/3处，共同连接了三角肌和斜方肌

3.三角肌前束连接锁骨，中束和后束连接肩胛骨

4.锁骨的形态有点类似S形的箭弓

肩部轮廓

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肩部轮廓

1.锁骨的骨点

2.肱骨头顶部把三角肌外推顶出

3.斜方肌

4.三角肌外侧头

5.肱三头肌外侧头

艺用人体解剖学

躯干肌肉——研究篇（侧面）

前锯肌

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前锯肌

紧紧附着在肋骨上的前锯肌，大部分肌肉被覆盖，通常只能观察到像熊爪的部分。

达芬奇画室讲解

前锯肌

这是前锯肌将背阔肌往外推而形成的。

腹外斜肌

达芬奇画室讲解

腹外斜肌

1.男性腹侧比较大，会突出堆积在髋骨上。

2.女性腹侧较小，会顺延贴于髋骨上。

3.男性腹外斜肌会盖住髂嵴。

艺用人体解剖学

躯干肌肉——研究篇（背面）

斜方肌

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斜方肌的运动形态变化

分为三大块，会随运动发生形变：

上部的肌肉纤维：抬升和向上旋转肩胛骨，伸展颈部。

中部的肌肉纤维：内收（向后回缩）肩胛骨。

下部的肌肉纤维：向上旋转肩胛骨时，起到固定作用。

背阔肌

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背阔肌

1.竖脊肌：将背阔肌往外推，像两条香肠一样鼓起。

（上达枕骨后方，下到骶骨背面，充填于棘突与肋角之间的深沟内）

2.背阔肌会包裹住大圆肌（的一部分），与手臂相连，并使男性躯干成倒三角形。

肩胛骨的肌肉

达芬奇画室讲解

肩胛冈以下的肌肉

冈下肌、小圆肌、大圆肌都是从肩胛骨连接到手臂。

（记忆小方法：由于手臂关节是球状关节，非常容易脱臼，所以需要通过与肩胛骨的肌肉相连，起到一定的巩固作用）

冈下肌：手臂朝外旋转，从后方固定肩关节

小圆肌：几乎观察不到

大圆肌：被背阔肌盖住中下侧，当手臂向后支起，大圆肌会很明显

艺用人体解剖学

躯干肌肉——实践观察

【课后作业】你能分辨出哪些肌肉呢？

本期总结复习

躯干正面主要肌肉：胸大肌、腹直肌

躯干侧面主要肌肉：前锯肌、腹外斜肌

躯干背面主要肌肉：斜方肌、背阔肌、冈下肌，小圆肌、大圆肌

能看到这里的同学你们真是太棒了！！

本期主要学习躯干的六块肌肉和肩胛骨（肩胛冈以下）的肌肉，希望能对同学有所帮助！人类对自己的身体探索真是太厉害了！接下来会继续把难度升级，开始讲解四肢的肌肉关系了哦，有兴趣的同学请关注我们哦！感谢大家的关注！！！

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