【干货人体】每位美术生，都是潜在的人体解剖大师（四）

◆联考战绩

2021届达芬奇画室联考人数262人

230分以上81人，重本过线率31%

205分以上224人，本科过线率85.4%

2020届达芬奇画室联考人数204人

230分以上73人，重本过线率36%

205分以上176人，本科过线率86%

◆广美战绩

2020届总规模204人，广美参考人数95人

斩获广美51张合格证

上线率高达53.6%

2019届总规模156人，广美参考人数81人，

斩获广美42张合格证

上线率高达52%

◆国美战绩

2020届斩获国美6张合格证

2019届斩获国美9张合格证

◆近三年清华央美战绩

清美2位、央美3人次

*我们绝不作虚假成绩宣传 欢迎查核*

艺用人体解剖学

前言

达芬奇画室——前言

因为有些肌肉形态比较复杂，如果只看平面可能会比较难易理解，所以小编希望大家最好能结合3D软件一起食用哦，这样可以360度全方位认识肌肉的形态（赞美科技！）

讲解骨骼肌肉的3d软件很多，基本上大同小异，用自己喜欢的就好，小编在这里分享一下个人比较常用的肌肉解剖类app：

3Dbody，请有需要的同学自行搜索下载哦！

本期目录

基础篇——重点学习腿部的肌肉

从骨骼开始讲起，再从正侧背面分层认识腿部肌肉

进阶篇——追加膝盖关节的详细解剖分析

根据不同动作，了解肌肉的动态变化

技巧篇——刻画腿部时的小技巧

艺用人体解剖学

腿部肌肉——基础篇

腿部骨骼

达芬奇画室讲解

学肌肉前，先来复习一下腿部的骨骼结构

臀部：

盆骨

大腿：

股骨

膝盖：

髌骨

小腿：

胫骨、腓骨

腿部骨骼是不是很简单呢？要记住骨骼的名字哦，因为接下来很多肌肉都是根据骨骼位置来命名的~

达芬奇画室讲解

再深入了解一下腿部的骨点位置（重点标志），这样学习肌肉的时候，就能更清晰明白肌肉的具体连接位置。

臀部：

盆骨——髂嵴，髂前上棘，髂后上棘

大腿：

股骨——大转子、股骨内上髁、股骨外上髁

膝盖：

髌骨

小腿：

胫骨——胫骨粗隆，胫骨内侧面，胫骨内髁

腓骨——腓骨头，腓骨外髁

盆骨

达芬奇画室讲解

盆骨是人体骨头中相对比较难理解得骨骼部分，但我们依然通过观察体表找到对应的骨点，从而判断它整体的位置空间。

如髂嵴，髂前上棘，髂后上棘，都是在体表上比较明显的骨点。

大转子

达芬奇画室讲解

女性的髋部由于皮下脂肪盖住了肱骨顶部的大转子，使其显得不那么突出。

腿部肌肉分布

达芬奇画室讲解

正面的主要肌肉（左到右）：

臀部：臀中肌，阔筋膜张肌，缝匠肌

大腿：股外侧肌，股直肌，股内侧肌，缝匠肌，长收肌，股薄肌

小腿：比目鱼肌，腓骨长肌，趾长伸肌，胫骨前肌，比目鱼肌，腓肠肌

外侧的主要肌肉（左到右）：

臀部：臀大肌，臀中肌，阔筋膜张肌，缝匠肌

大腿：股二头肌，股外侧肌，股直肌

小腿：腓肠肌，比目鱼肌，腓骨长肌，趾长伸肌，胫骨前肌

达芬奇画室讲解

背面的主要肌肉（左到右）：

臀部：臀大肌，臀中肌

大腿：缝匠肌，股薄肌，大收肌，半膜肌，半腱肌，股二头肌，股外侧肌

小腿：腓肠肌，比目鱼肌，腓骨长肌

内侧的主要肌肉（左到右）：

臀部：缝匠肌，臀大肌

大腿：股直肌，股内侧肌，缝匠肌，长收肌，股薄肌，大收肌，半膜肌，半腱肌

小腿：胫骨前肌，趾长屈肌，比目鱼肌，股二头肌

大腿部分

股四头肌

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股四头肌

股直肌：正面（都起始于髂前下棘）

股外侧肌：侧面（起始于大腿骨）

股内侧肌：水滴状（起始于大腿骨）

股中间肌：（股直肌下方的深层肌肉）

这些肌肉聚集成一条肌腱，环绕膝盖，并插于胫骨粗隆。

缝匠肌

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缝匠肌

动作：弯曲外展等

起点：髂前上棘的下方

终点：胫骨上端的前内侧表面

缝匠肌，形态有点像扭转的丝带，把大腿分成两个平面，外侧圆滑，内侧平坦。

耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌

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髋关节的内收肌

耻骨肌：弯曲与内收大腿

起点：耻骨的耻骨肌线

终点：股骨的耻骨肌线

长收肌：髋关节的内收与弯曲

起点：耻骨嵴稍下的耻骨体

终点：股骨脊线的中间部分

股薄肌：髋关节弯曲，内侧旋转与内收，弯曲膝关节

起点：坐骨耻骨支

终点：鹅足（胫骨）

大收肌：髋关节弯曲、内收以及伸展

起点：耻骨、坐骨结节

终点：1.股骨脊线2.股骨内收肌结节

半腱肌、半膜肌、股二头肌

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大腿屈肌

起点都在坐骨结节

半膜肌：伸展髋关节，弯曲膝盖

终点：胫骨内侧的后表面

半腱肌：伸展髋关节，弯曲膝盖

终点：鹅足（胫骨）

股二头肌：伸展髋关节，弯曲膝盖，横向旋转膝关节

终点：腓骨

小腿部分

腓肠肌、比目鱼肌

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腓肠肌

是小腿后面比较大的一块肌肉，明显可见，由2块组成，形成菱形形状。

比目鱼肌

比目鱼肌相对扁平，在腓肠肌的下方，与足骨相连。

趾长伸肌、胫骨前肌

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趾长伸肌

作用：伸展脚趾以及背屈脚踝

起点：胫骨前外侧髁，腓骨前轴

终点：脚趾背面

胫骨前肌

作用：使脚掌背屈与反转

起点：胫骨体

终点：内侧楔骨和跖骨

腓骨短肌、腓骨长肌

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腓骨短肌

作用：使脚底外翻与弯曲

起点：腓骨外侧约下面2/3处

终点：于第五跖骨的根部展开

腓骨长肌

作用：使脚底外翻与弯曲，保持足弓形

起点：腓骨头，腓骨轴上侧的2/3处

终点：足底下面的第一跖骨，以及内侧楔骨

艺用人体解剖学

腿部肌肉——进阶篇

膝盖部分

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膝盖

骨点：膝盖骨（髌骨），股骨外上髁，腓骨头，胫骨粗隆

肌肉：髌韧带，股内侧肌，股外侧肌，股四头肌肌腱

脂肪：髌下脂肪垫

髌韧带

不会像股四头肌肌腱伸展，长度始终维持不变。

起点：膝盖骨（髌骨）

终点：胫骨粗隆

股骨头

只能在胫骨上方滚动，不能转动

达芬奇画室讲解

膝关节

站直：股骨外上髁朝下，髌骨在股骨上，韧带堆积在髌骨下方。

直角弯曲：股骨外上髁朝前滚动，髌骨在股骨下方，股四头肌肌腱伸展（髌骨、胫骨粗隆骨点明显）

更加弯曲：股骨外上髁朝上滚动，股四头肌肌腱伸展更多，髌骨在股骨与胫骨之间（股骨骨头，髌骨，胫骨粗隆也更加明显）

腿部背面

达芬奇画室讲解

腘窝

腿部伸直时：膝盖后方朝外鼓出，原因是腘窝上方正好存在一个脂肪垫。

腿部弯曲时：腘窝会变深，腘绳肌（半膜半腱肌，股二头肌的肌群）变明显，同时，腓肠肌和比目鱼肌也会更加明显。

艺用人体解剖学

腿部肌肉——技巧篇

腿部的横截面形状

达芬奇画室讲解

胫骨内侧面并无肌肉覆盖，因此可以看到清晰的胫骨线，并且末端的形体，刚好属于内髁上突出的骨性标志。

男女臀部的截面形状与对比

达芬奇画室讲解

1.臀部的形体是向内挨在一起的

2.女性背部下方有一块脂肪垫

3.男女臀部的截面形状

腿部的轮廓技巧

达芬奇画室讲解

腿部轮廓非对称，而是高低错开的，有一个记忆小口诀：外高内低

正面从高到低依次顺序：臀中肌，大腿内侧脂肪，股外侧肌，股内侧肌与膝盖，比目鱼肌，腓肠肌，内髁，外髁。

各个视角的腿部形状

达芬奇画室讲解

记忆小技巧：

正面划分区域的肌肉：阔筋膜张肌，缝匠肌，胫骨前肌

外侧面划分区域的肌肉：股外侧肌，腓骨长肌

背面划分区域的肌肉：半腱半膜肌，股二头肌，腓肠肌，比目鱼肌

内侧面划分区域的肌肉：缝匠肌，胫骨内侧面

男女腿型对比

达芬奇画室讲解

男性腿部肌肉：棱角分明，肌肉起伏变化明显，坚实充满力量感。

女性腿部肌肉：肌肉变化起伏柔和圆润，整体曲线为主。

本期总结

本期的解剖学到此结束，腿部肌肉其实也并不复杂对吗?下一期重点来了哦，会专门讲解手掌与足部的结构关系，相信你学完之后，老师再也不会骂你画的手像鸡爪香蕉了！感兴趣的同学可以关注一下我们哦！

附送往期解剖学的连接：

【人体骨骼篇】——【干货人体】每位美术生，都是潜在的人体解剖大师。

【躯干肌肉篇】——【干货人体】每位美术生，都是潜在的人体解剖大师（二）

【手臂肌肉篇】——【干货人体】每位美术生，都是潜在的人体解剖大师（三）

点击查看视频：3分钟带你参观达芬奇画室

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点击查看视频：2020届达芬奇画室学子特辑

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