中高考冲刺 | 关键阶段竟然慌了？有目标有方法才能更好冲刺！

中高考的脚步越来越近

考生们也都卯足了劲，全力冲刺

然而，就在这关键阶段却冒出很多问题：

心情和学习效率，总是跟着成绩起伏；

强科攻坚难，弱科又漏洞多，怎么办？

大量的自由复习时间，茫然不会规划……

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别让难题成为你的心魔，自信才是王道

这段时间经常会有大大小小的各种测试，很多同学一旦成绩不稳定，就会产生自我怀疑，打击自信心：别的同学为什么都能做？我连自己的长处都没有优势，弱科就更别提了，这种患得患失又带有一些攀比的纠结心态在备考阶段往往严重影响复习效率。

精锐资深教研老师严格按照考纲，根据考生的当前情况，精选经典真题和练习题，讲解未掌握的知识点，安排合理的作业，让学生既能保有学习的自信，也能适当挑战，保持优势！在备考中拥有良好的心态和学习效率。

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“一条腿”走路怎么冲刺？总分重于单科

即使有了积极的心态，在复习过程中，也可能会陷入莫名的“死循环”，面对强科按耐不住挑战的心，面对弱科提不起精神。高考看的是总分，同学们一定要记住：总分永远重于单科。

这时候你需要提炼出自己的“考前注意事项”，了解自己的各科学习情况，考前查缺补漏。比如语文是文言文差，还是作文差；化学到底是实验弱还是公式总混淆，将各科易失分的章节考点，牢记多练，努力争取到全科的总分优势。

精锐为中考的学生们梳理了全套的“思维导图”。每个学科有哪些知识点、各自之间的关联如何，知识点的学习方法指导应有尽有，帮助考生全面了解自己的学习状态，进行有效的冲刺！

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合理规划时间，拼出自己的梦想

在以权衡总分为主的复习基准上，掌握良好的复习节奏与时间规划也很重要。如今处在大考关头，时间上，有更多的自由，很多同学难免“慌了神”，面对那么多的学科和知识，不知道如何安排复习。

其实，不妨尝试着白天模拟中高考考试，在科目考试时间，做对应科目的实战模拟；晚上的时间则用来做回顾整理，弄懂弄通每道错题。

精锐每周会为考生进行中高考的模拟周测，按照测试结果和考纲要求，定制每周的学习计划和复习计划，学科老师灵活调整教学，班主任实时跟进学习情况，合理安排各个学科的复习节奏，稳定心态。

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科学营养膳食，以良好的状态迎接考试

对于孩子的学习问题，很多家长限于能力，没办法亲自辅导。但是，家长们可以在饮食方面，为孩子的每日膳食做好保障。如何合理安排孩子的一如三餐，也是很多考生家长关心的问题。

其实，给中高考生补充营养，也不需要每天大鱼大肉，那样反而会造成消化负担过重，影响备考状态。总的来说，要以荤素搭配、清淡营养为主。同时，每餐也不要吃得太饱，否则会引起大脑迟钝。

友情tips

1.少吃肥肉、油炸食品等难消化的食物；

2.切勿贪凉，易引起腹泻等不适症状；

3.均衡营养，避免挑食。

大考在即，时间不等人

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