瓜甜冰夏，乐不思“暑”！

小暑

是农历二十四节气

之第十一个节气

夏天的第五个节气

表示季夏时节正式开始

《月令七十二候集解》曰：

“暑，热也。

就热之中，分为大小。

月初为小，月中为大。

今则热气犹小也。”

暑

是炎热的意思

小暑为小热

意指天气开始炎热

但还没到最热

这种气候

在中国大部分地区基本符合

正所谓

温风虫鸣小夏天

心定美好自清凉

中国地大物博

不乏有消暑止渴生津的食物

就让我们一起看看

这些消暑小tips吧

消暑小tips：

1.果蔬类例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等。其中西瓜除了直接吃还可以做成西瓜汁，也有很好的清热、祛暑、生津的作用；冬瓜一般都用来煲汤，可以做冬瓜薏米汤或者冬瓜排骨汤。

2.豆类例如绿豆，绿豆可以用来做绿豆汤，加上薄荷煲汤或者做绿豆薏仁汤，也有非常好的清热、祛湿、解暑的作用。

@南华er们

在清凉消暑的同时

也别忘了注意自身安全

切勿下河游泳

度过一个安全愉快的假期

- THE END -

海报：陈洁曼

文案：来源于网络

编辑：郑土秀

指导老师：谢瑶

责任编辑：梁萍萍

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