天上双星合，人间处暑秋

今日处暑

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。每年公历8月23日前后，太阳到达黄经150°时，便为处暑。

处暑中的“处”是终止的意思，“暑”指炎热的时期。处暑表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，是反映气温变化的一个节气。

七月中，暑气止

夏秋转换，暑气渐将消散

金秋正在缓缓开启

一起来学习秋日养生

养生小贴士

处暑时节

天气渐渐转凉

注意早晚添衣

饮食调养方面

可增咸酸少辛辣

建议多食用梨、百合、莲藕等食物

多喝水、多喝粥，预防秋燥

合理增加睡眠时间

中午适当小睡，缓解秋乏

秋高气爽

宜在早晚进行适量锻炼

注重自我调节，使情绪安静

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海报：罗嘉淇

文案：杨馨（部分源于网络）

编辑：杨馨

指导老师：谢瑶

责任编辑：梁萍萍

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