剧透 | 2021酷跑迷马挑战赛路线图及攻略

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剧透 | 2021酷跑迷马挑战赛路线图及攻略

2021广东文理酷跑迷你马拉松

暨文理美好生活节开幕式

明日开跑啦!!

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在这激动人心的时刻

也不要忽略以下

参加酷跑迷马的必备攻略

本次攻略分为六大板块

请小伙伴们一定要仔细阅读全文哟!!

2021酷跑迷你马拉松路线图

本次赛程路线

将以学生公寓一栋门前为起点

沿着校道,途径各处校内建筑

最后以实训大楼前的广场为终点

路线全程约5KM

前方横屏预警!

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上色站

赛程途中我们设置了蓝、紫、橙共三个上色站

参赛者们注意啦!

只要一旦踏入站点

就会被咱们的工作人员洒上“浓墨重彩”

师兄师姐们可是都接受过色彩粉的“洗礼”哟

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所以为了增添迷马的乐趣

请参赛者们参与跑步时务必身穿

短或长袖的

白色上衣

白色上衣

白色上衣

越白越好

我们一定会让你满“彩”而归

打卡终点涂鸦墙

在抵达终点后

我们还设有打卡涂鸦墙等着各位

彩色手印、名字、冲线记录等

给每一位参赛者留下只属于自己的“印记”

还要记得与一同参赛的小伙伴们

一起合影留念噢

面对我们的镜头时

记得摆出你最帅的姿势,露出你最肆意的笑容!

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Cosplay玩法

喜欢玩cos的朋友们

注意啦!

带上志同道合的朋友们

一起组成葫芦娃七兄弟

江南四大才子、西游记师徒四人、复仇者联盟

......

如果你是单兵作战

也可以穿着汉服、古代人物、动漫人物等服饰

等一系列的角色扮演

也会丰富你参与本次酷跑迷马体验噢

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活动注意事项

!

01 不同路段需对自身的跑姿做出调整

上坡路段:

这次迷马路线难点之一就是有大段的上坡路段。跑上坡路段的要领在于身体要向前微微前倾,重心前压,步幅尽量放到最大,步速尽可能保持不变。

如果不能跑步通过,尽量离开主赛道再步行,这可以防止后面的同学因为你的突然减速而躲避不及,导致发生意外。

平缓路段:

平缓路段并不都是沥青路,所以注意自己的脚下有没有障碍物(比如小石子、阶梯等),避免崴脚和摔倒。

下坡路段:

下坡路段的要领在于身体微微向后仰,把自己的步幅和步速尽量保持住。虽然借助重力会很省力很爽,但还是不要让下坡破坏了自身的跑步节奏。

02 保持好呼吸的节奏才能更好地坚持

在冬季跑步,呼吸的方式很重要。因为冬天气温低,空气温度也低,如果直接吸入冷空气,可能会造成腹部和肺部的不适。因此跑步时,大家尽量用鼻子吸气用嘴巴呼气。

03 注意!进入上色站前必须

同学们!在途中经过上色站时,必须提前减速、减速、再减速!避免在上色站内形成拥堵,也防止急促的呼吸时吸入色粉,造成不适。

注:本次活动所使用的彩跑色粉均为玉米粉,天然可食用,少量吸入对身体无害,大家大可放心享受迷马的乐趣。

04 严令禁止一切明火!!!

酷跑迷马赛区内严禁明火!

酷跑迷马赛区内严禁明火!

酷跑迷马赛区内严禁明火!

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请大家谨记,色彩跑中将使用彩跑粉,为活动增添气氛和欢乐。但出于安全考虑,我们严令全体参跑者及工作人员,禁止在参跑期间随身携带打火机等易燃易爆物品。更严禁抽烟、点火等行为。以上危险行为一经发现,将会被取消参跑资格并强制离开赛区,并处以一定程度的罚款。请各位知悉。

05 要做一个优秀的Coser跑者

穿戴cos服饰的参赛者,需提前报备,经各报名处审核同意后方可穿戴。不得穿戴有违道德底线服装,要体现青春靓丽、朝气蓬勃的大学生特征,彰显时尚运动、和谐健康的现代精神。

并且,cos服饰应选择轻盈、简易、无危害性的,避免在活动进行期间发生不必要的事故

注:Cos服饰可自行购买或设计

06 参赛一定要量力而行,爱惜身体为大前提

我们鼓励大家享受迷马,挑战自己,但不鼓励大家折磨自己。在迷马途中感到身体不适的同学,请尊重自己的身体感受,立即改为慢跑和走路,稍作休息。如实在太难受,必须及时跟沿途的志愿者求助。我们在迷马路线沿途设置了给水点和医疗点,详情见下图。

前方再一次横屏预警!

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(2021酷跑迷你马拉松站点分布图)

入场时间:

11月26日上午8点10分入场完毕

(小伙伴们要记得互相提醒,以免赖床!)

地点:运动场统一集中

参赛要点

1、参跑者需统一穿白色上衣,穿运动鞋,戴上同行手环。2、参跑者有不经过上色站的权利,不进入该区域则不会被撒色粉。3、需按照大赛指定的路线完成挑战。4、将号码纸写上自己的名字后,贴于前胸的位置

5、参跑者需经过体温测量,并备有十四天无异常的体温记录,并出示粤康码才可以进入起跑场地。

2021酷跑迷你马拉松挑战赛

明日正式开跑!!

与你一起,开启美好生活

编辑 | 品牌中心

审核 |毕德勇、杨丹

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