大暑来了

，

大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指丙；太阳黄经为120°；公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。

大暑需要注意什么

1、大暑期间要养生，静心，避免情绪中暑; 所谓”情绪中暑“ 高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦等。

2、饮食宜清补为主，可煲汤喝粥，多喝绿豆汤，红豆薏米粥，补气清暑; 另外可以多吃一些西瓜，冬瓜，具有利尿祛湿的效果。

3、大暑期间，日光中紫外线的含量较高，尤其是中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害和中暑。

4、大暑期间，如果要外出，一定要准备遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜，并适当使用防晒霜，并且要避免在高温下活动，以免发生中暑。

5、在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日，并注意加强防护，尤其是老年人，其脏器功能减退，体内含水量比年轻人少，所以，高温天气对老年人危害更大。

中暑后可解暑的方法

1、补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

2、人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

3、冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

4、备用解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。

在这么炎热的天气下，大家也别忘记要及时补充水分，而在这个时候，我们往往首选的的解渴水果，无疑就是冰镇西瓜啦！吃西瓜不仅可以补充人体水分，西瓜汁中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

你的大暑有什么诀窍呢？

你的大暑习俗是什么呢？

等你在下面留言哦

扫码

厚朴远志

编辑：胡怡威

指导老师：肖钦华

审核：王立明

部分资料来源网络