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大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气。斗指丙;太阳黄经为120°;公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热,雷暴、台风频繁。
大暑需要注意什么
1、大暑期间要养生,静心,避免情绪中暑; 所谓”情绪中暑“ 高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦等。
2、饮食宜清补为主,可煲汤喝粥,多喝绿豆汤,红豆薏米粥,补气清暑; 另外可以多吃一些西瓜,冬瓜,具有利尿祛湿的效果。
3、大暑期间,日光中紫外线的含量较高,尤其是中午日光直射,且室外气温较高时,应尽量避免长时间暴露于室外,以免受到紫外线的伤害和中暑。
4、大暑期间,如果要外出,一定要准备遮阳帽或打遮阳伞,戴太阳镜,并适当使用防晒霜,并且要避免在高温下活动,以免发生中暑。
5、在安排劳动或体育锻炼时,要避开烈日,并注意加强防护,尤其是老年人,其脏器功能减退,体内含水量比年轻人少,所以,高温天气对老年人危害更大。
中暑后可解暑的方法
1、补充液体:如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。
2、人工散热:可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止又造成感冒。
3、冰敷:亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
4、备用解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。
在这么炎热的天气下,大家也别忘记要及时补充水分,而在这个时候,我们往往首选的的解渴水果,无疑就是冰镇西瓜啦!吃西瓜不仅可以补充人体水分,西瓜汁中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
你的大暑有什么诀窍呢?
你的大暑习俗是什么呢?
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厚朴远志
编辑:胡怡威
指导老师:肖钦华
审核:王立明
部分资料来源网络