齐团圆，闹元宵

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美满元宵洁又圆

幸福滋味香又甜

说起元宵节

大家是否知道

元宵节是中国的情人节

元宵节又称上元节、小正月、元夕或灯节，是中国自古的传统节日。据说元宵赏灯始于上古民众在乡间田野持火把驱赶虫兽，希望减轻虫害、祈祷获得好收成。元宵的时间为每年的农历正月十五，正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为元宵节。我们不能只知道西方的情人节，而忘记了中国传统的情人节哦！

习俗

吃元宵

吃元宵又叫吃汤圆，元宵即汤圆，它们的做法成分各异，但是吃元宵代表的意义却相同，代表团团圆圆和和美美，日子越过越红火。

看灯花

看灯花是元宵传统节日习俗，古时城里乡间，到处张灯结彩，盛况空前。届时不论皇室贵戚平民百姓，均可破常规出游嬉闹。元宵节赏花灯正是一个交谊的机会，未婚男女借着赏花灯，也顺便可以为自己物色对象，因此元宵节也被称为中国的情人节。

猜灯谜

猜灯谜是元宵节派生出来的一种文字游戏，也叫灯虎，将谜面贴在花灯上供人猜测，谜底多着眼于文字意义，并且谜格24格，常用的有卷帘、秋千、求凤等格，已形成了元宵节的一种独特民俗文化。

元宵小贴士

◎◎◎◎

元宵这天应该注意些什么呢？

元宵节吃元宵除了寓意喜庆、合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。但是元宵你吃对了吗？

①早餐不宜吃元宵。元宵属于高热量、高糖分的食品，但却缺乏营养素，而人早起时胃肠道功能是最弱，元宵外皮的部分又多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况。

②元宵不能多吃，除了早餐不适合吃元宵外，最好也别把元宵当正餐。否则如前面所说，这类食品不好消化，会加重胃肠道负担。

③吃元宵别忘了喝汤。经水煮，元宵中的不少营养成分都融在汤中，因此吃元宵不要忘了喝汤。

④吃元宵防烫伤。吃元宵还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。

最后

祝大家元宵快乐

拥有一个暖暖的元宵~

END

文字编辑：梁敏仪、邱子婷

排版编辑：梁敏仪、邱子婷

图片来源于网络

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