每到夏季
广西便自动开启“炙烤”模式
未来几天副高要“放火”了
高温大规模来袭
35~38℃的高温将蔓延到广西大部
广西的版图将被“烧”得越来越红
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为何“焖蒸感”总纠缠南方?
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你有没有发现,“焖蒸感”往往都在长江中下游、华南地区一带。为什么“焖蒸感”总偏向南方?
中国天气网气象分析师石妍解释,这主要是受西北太平洋副热带高压控制影响,夏季下沉增温,抑制上下层的水热交换。同时与当地特殊的下垫面也密切相关,长江中下游江河纵横,湖沼广泛分布,有着我国著名的水田区,水源充足,蒸发旺盛,保持了高温高湿的环境,使人产生闷热的感觉。而华南地区靠海边、湿度大,也是闷热感的代表地区。
这么热的天
被晒成炭还是小事
要是被中暑“盯上”
可就不好办了
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中暑一般分3个阶段
中暑是指在高温和(或)湿度较高的天气状况下,特别是不透风的环境中,因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水、电解质丢失过多,从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
先兆中暑
高温下,出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状,说明身体已经脱水,必须马上多喝水,到阴凉处休息,症状可自行消除。
轻度中暑
体温>38.5℃,心跳增快、恶心、呕吐,出现这些症状后再喝水、休息不太容易逆转病情,一般需要立即就医。
重度中暑
整个身体机能都会出问题,如热痉挛、热衰竭和热射病等这3种类型的混合型,严重可致昏迷、器官衰竭,甚至死亡,必须及早就医。
因此
当夏季满足以下条件之一
就要谨防中暑
温度超过32℃
湿度超过70%
日常生活中如何预防中暑?
快搬好小板凳认真听哦~
预防中暑指南
三要
要多喝水
☆在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。
☆如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的,至少每小时喝2-4杯凉水(500-1000ml)。
☆对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质,饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜。
要清淡饮食、充足休息
☆高温天气下,饮食应尽量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物。
☆保证充足的睡眠。
要在室内避暑适度降温
☆在室内可通过空调、电扇降温。
☆当室内温度高于35度,应考虑使用空调,合理设置空调温度,并注意适时开窗通风。
三不要
不要饮用某些饮料
☆含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液,不宜饮用。
☆尽量避免饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
☆对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱,避免一次性大量喝水。
尽量不要高温时段外出
☆室外活动最好避开正午时分,尽量将时间安排在早晨或傍晚,并尽量多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。
☆应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。
☆外出随身携带防暑降温药物,如仁丹、风油精等。
不要忽略身体状况
☆如发现自己或周围的人有中暑症状,请这样做:
立即停止活动,转移至阴凉处休息;
补充水分,小口慢饮;
解开领口扣子、领带等,保持周围通风,涂抹或服用解暑药物;
休息后若不好转,应及时就医,以免病情加重。
☆对老、幼、孕妇以及患有慢性基础病等一些容易受高温天气影响的特殊人群,应加强看护。
一旦身边人
出现中暑症状时
要尽快用“三字诀”进行救治
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中暑救治“三字诀”
搬
迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。
擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟等大动脉血管部位,帮助患者散热。
服
感到不适时,及时服用解暑药,并多喝淡盐水,以补充流失的体液。
需要提醒的是,如有人出现晕倒或昏迷,并有不明原因的高热,简单处理后,应立即打120就医。
最后提醒大家~
虽然天热难受
大家日常还是
需要佩戴好口罩
如果感觉潮湿气闷
可以选择空旷人少、空气流通的地方
摘掉口罩,休息片刻
出门带伞,注意安全
6月份是全国安全生产月
高温天气带来的安全隐患
也请各位多加注意↓↓
编辑|于卓菲
审核|罗彤
素材来源 |广西疾控
指导老师|张彦华