今日立冬 | 冬,终也,万物收藏也

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时间飞逝而过,

刚开学时还骄阳似火,

然而现在却已经到了立冬,

冷的让人不得不裹上外套。

而清晨醒来时,

更是不愿意离开自己温暖的被窝,

去接受寒风的拥抱。

在冬天,只想做一只晒太阳的猫……

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冬季养生讲究“冬藏”,

保持心神的宁静,

饮食注意温补养阳,

保持正确适量的锻炼能够增强体质。

提高身体抵抗力,

也是不可缺少的,

那么,

校会君套着秋裤送来一份防寒急报,

请签收!!!

多“点”水

冬季人体易缺水,常喝白开水。

不但能保证机体的需要,

还可起到利尿排毒、消除废物之功效!

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出“点”汗

冬季要适当活动筋骨,

出汗才能强身健体,

锻炼时要动静结合,

跑步只需微微似汗出为度,

汗多泄气,有悖于阳气伏藏之道......

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早“点”睡

晚上10点的你:今晚一定要早睡。

一边说一边慢悠悠打开了抖音。

半夜11点的你:哈哈哈哈哈妈呀,

太好笑了,刷完这一条,

我就去睡哈哈哈,

这时不经意瞥了一眼时间:12:23!

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进“点”补

冬天是一个养膘的季节,

为你的热量保驾护航。

所以平时对你的肉肉好一点,

别总想着燃烧卡路里!

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冬天已经来了,

记得添衣加帽哦~

漂亮的衣服想什么时候穿都可以,

但是现在,

还是乖乖穿一些保暖的衣服,

老老实实的度过这个冬天吧,

那么最后,

祝同学们立冬快乐!

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END

来源:转载自广西民族师范学院学生会微信公众号(ID:gxmzsfxyxsh)

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